2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Các cuộc tấn công hoảng sợ là các cuộc tấn công của nỗi sợ hãi dữ dội đột ngột.
Chúng có vẻ ngoài màu xanh, trái ngược với ám ảnh. Nói một cách đơn giản, ám ảnh là khi bạn sợ một cái gì đó cụ thể (máy bay, không gian hạn chế, v.v.), và cơn hoảng sợ là khi bạn chỉ đơn giản là sợ hãi, bạn không biết điều gì.
Cơn hoảng loạn có thể xuất hiện ở bất cứ đâu và trong tình huống phổ biến nhất. Vì vậy, bạn chỉ cần đi làm, ngồi trong quán cà phê, làm việc nhà, và đột nhiên - một cuộc tấn công.
Đôi khi các cơn hoảng sợ biểu hiện dưới dạng bệnh, một người có thể không hiểu rằng đó là những cơn hoảng sợ. Cơ thể sống trong sợ hãi vì nó!
Trong cơn hoảng loạn, mồ hôi thường tăng lên, nóng hoặc lạnh, ngất xỉu và / hoặc chóng mặt.
Khi đến bệnh viện thăm khám, các bác sĩ không phát hiện ra bệnh gì.
Mặc dù có tin tốt từ bác sĩ, nhưng mọi chuyện không dễ dàng hơn đối với một người như vậy. Các cuộc tấn công không biến mất. Hơn nữa, nếu các cơn hoảng sợ không được điều trị, tình trạng bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn. Nhiều người nghĩ rằng "chữa bệnh" có nghĩa là "uống thuốc". Nhưng trong trường hợp này, các loại thuốc sẽ không thể loại bỏ nguyên nhân mà chỉ làm giảm các triệu chứng tạm thời.
Nó là gì trong thực tế và tại sao chúng ta không chú ý đến nó?
Đôi khi chúng ta bị cố định vào một tình huống, vào một người vợ, người chồng, vào một người nào đó hoặc một cái gì đó khác …
Nhưng chúng ta không thể nhìn vào những gì đang xảy ra với chúng ta vào lúc này.
Chúng tôi giải quyết các vấn đề, di chuyển, chiến đấu, và hóa ra sau đó, mọi thứ đều vô ích. Chúng tôi đã hoàn toàn quên mất bản thân và cảm xúc của mình.
Và vô ích …
Do đó, hôm nay tôi muốn đề nghị bạn - hãy chú ý đến chính mình!
Điều gì đang xảy ra với bạn bây giờ?
Suy nghĩ của bạn ở đâu và về cái gì hoặc về ai?
Bạn cảm thấy thế nào về những suy nghĩ này?
Bình yên, vui sướng, hân hoan?
Sau đó, suy nghĩ của bạn là tất cả các quyền.
Hoặc có thể bạn cảm thấy sợ hãi hoặc tội lỗi, xấu hổ hoặc hung hăng từ những suy nghĩ của riêng bạn? Hay rất nhiều điều khiến bạn khó chịu? Nó đến từ đâu?
Nỗi sợ hãi đến từ đâu khi bạn nghĩ về mục tiêu, mong muốn của mình …
Đang mơ về những điều tốt đẹp, những hình ảnh đáng sợ chợt hiện lên trong đầu tôi.
Đôi khi, bạn cố gắng nạp cho mình những môn thể thao, vận động cơ thể nhưng điều này vẫn chưa đủ trong thời gian dài …
Tôi sẽ chuyển đổi một chút và hỏi về một số thứ khác.
Mục tiêu của bạn ở đâu, mong muốn của bạn ở đâu? Niềm tin vào bản thân và giá trị của bản thân ở đâu?
Bạn đã rơi xuống đáy?
Nhưng sau đó thật khó để kéo bản thân ra.
Bạn phải tự mình nắm lấy sợi tóc và kéo bạn ra khỏi đầm lầy!
Có phải gia đình bạn đang tan vỡ và mối quan hệ của bạn "vỡ vụn"?
Bạn đã cảm thấy sức khỏe của mình bị ảnh hưởng nặng nề chưa: áp lực nhảy lên, cổ và vai đều bị cùm chưa? Hoặc có thể trái tim của bạn đã được chơi nghịch ngợm?
Hay bạn đang gặp vấn đề về tài chính?
Chà, các bạn, tất cả những thứ này do chính bạn tạo ra.
Và họ đã nỗ lực rất nhiều vào việc này.
Nhớ lại!
Hãy nhớ lại những gì bạn đã từng nghĩ hoặc sợ hãi, nhưng vẫn tiếp tục nghĩ về nó.
Vì vậy, vì bạn có thể tạo điều này, bạn có thể thay đổi nó!
Nhưng đã có chủ ý và có ý thức rồi!
Đề xuất:
Các Cuộc Tấn Công Hoảng Loạn. Tôi Có Nên Hoảng Sợ Không?
Những cuộc tấn công hoảng sợ không phải là hiếm ngày nay. Chúng biểu hiện theo nhiều cách khác nhau: lo lắng, sợ hãi, thở nhanh hoặc tim đập nhanh, thở gấp, nghẹn, thở gấp, chóng mặt, buồn nôn, run rẩy, v.v. Các triệu chứng rất nhiều và nhiều là soma.
Các Cuộc Tấn Công Hoảng Sợ Và Các Rối Loạn đi Kèm
Bắt đầu Giới thiệu về "tự điều trị" các cơn hoảng sợ. Vấn đề tâm lý là một phần của sinh lý Vì vậy, … giả sử chúng tôi đã vượt qua kỳ kiểm tra và hóa ra là mọi thứ đều phù hợp với cơ thể của chúng tôi, và PA là một triệu chứng tâm lý mà mọi người đang nói đến.
Các Cuộc Tấn Công Hoảng Loạn
Có rất nhiều khách hàng bị hoảng sợ trong những tháng này. Đàn ông thường đến - và họ vô cùng xấu hổ, khủng khiếp, bởi vì hóa ra trượng phu không chỉ khóc, không chỉ bị bệnh, mà còn hèn nhát, bởi vì một cuộc tấn công hoảng sợ là gì nếu không phải là trải nghiệm kinh hoàng hoang dã, không thể kiểm soát.
Các Cuộc Tấn Công Hoảng Loạn. Để Làm Gì?
Cơn hoảng sợ - một cơn lo lắng dữ dội, cảm giác sợ hãi, kèm theo ít nhất bốn triệu chứng về cơ thể hoặc nhận thức trở lên (tim đập nhanh, chóng mặt, khó thở, cảm giác không thực tế, v.v.) và có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ … Các cơn hoảng sợ thường bắt đầu đột ngột và có thể đạt đỉnh điểm trong vòng 10 đến 20 phút, nhưng trong một số trường hợp có thể kéo dài vài giờ.
Các Cuộc Tấn Công Hoảng Loạn. Những Câu Chuyện Có Thật. Tại Sao Lại Là Tôi?
Các cuộc tấn công hoảng loạn. Những câu chuyện có thật Tại sao lại là tôi? Naumenko Lesya, bác sĩ trị liệu thai nghén “Cuộc tấn công hoảng loạn đã trở thành biểu tượng cho nỗi đau khó nắm bắt của thời đại chúng ta. Trạng thái tồi tệ không có lý do rõ ràng có thể xảy ra với cả những người có tất cả mọi thứ và những người đã luôn hướng tới không chỉ một cuộc sống bình thường, mà còn là một cuộc sống đầy ý nghĩa - táo bạo, tập trung vào những giá trị tích cực.
