Liệu Pháp Cử động Kéo Dài Bao Lâu Và Trí Nhớ Có Liên Quan Gì Với Nó?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Liệu pháp Gestalt đề cập đến các loại liệu pháp tâm lý trung hạn, và trung bình kéo dài từ 10 đến 50 buổi, trong một số trường hợp kéo dài đến 60-120 giờ. Tại sao không thể nhanh hơn?

Những thay đổi về chất và ổn định đòi hỏi các kết nối thần kinh (khớp thần kinh) ổn định và mạnh mẽ. Nói một cách tương đối, tâm lý của chúng ta được sắp xếp theo cách mà chúng ta càng sử dụng thường xuyên một kết nối thần kinh nhất định, thì kết nối này càng trở nên mạnh mẽ và phát triển hơn - đây là cách một kỹ năng được hình thành và phát triển. Và những kết nối thần kinh mà chúng ta không thường xuyên vận hành - ngược lại, sẽ yếu đi. Liệu pháp tâm lý hoạt động giống như bất kỳ cách học nào - đó là sự hình thành và củng cố các kỹ năng.

Sự khác biệt giữa kiến thức và kỹ năng được xác định về mặt sinh lý. Để hiểu rõ hơn sự khác biệt này là gì, chúng ta hãy chuyển sang sinh học thần kinh của trí nhớ: theo mức độ tham gia của nhận thức vào quá trình ghi nhớ, các nhà khoa học phân biệt hai loại trí nhớ: trí nhớ khai báo (rõ ràng, ngữ nghĩa) và ẩn (thủ tục) kỉ niệm.

Trí nhớ khai báo gắn liền với ý thức của chúng ta - đây là thông tin, dữ kiện, kiến thức - mọi thứ mà chúng ta có thể tái tạo một cách có ý thức và tự nó sử dụng để mô tả bằng lời (ví dụ: tên của các ghi chú hoặc quy tắc giao thông).

Trí nhớ tiềm ẩn là kỹ năng, phản xạ, "tự động hóa" trong hành vi của chúng ta - mọi thứ thường bất chấp mô tả bằng lời nói và được hình thành trên cơ sở kinh nghiệm (khả năng chơi nhạc cụ, lái xe ô tô) - mọi thứ mà chúng ta có thể tái tạo mà không cần sự tham gia của nhận thức. Đó là, bộ nhớ khai báo là những gì chúng ta biết, và bộ nhớ ngầm là những gì chúng ta có thể làm. Bạn có thể biết các nốt nhạc, nhưng không thể chơi nhạc cụ. Bạn có thể không biết luật lệ giao thông, nhưng có thể lái xe ô tô.

Tâm lý trị liệu chủ yếu hoạt động với trí nhớ tiềm ẩn - đạt được kinh nghiệm mới trong mối quan hệ trị liệu - khách hàng, những thay đổi trong cuộc sống và các mối quan hệ của một người xảy ra do thành thạo các kỹ năng mới, hiệu quả để thay thế những kỹ năng không tốt - thông qua những thay đổi về tính cách và hành vi. Và để kỹ năng có được chỗ đứng, cần phải tạo được sự kết nối thần kinh bền chặt, đòi hỏi kinh nghiệm và sự luyện tập thường xuyên (bao gồm cả kỹ năng tiếp nhận liệu pháp tâm lý).

Do đó, không thể đạt được những thay đổi về chất và ổn định trong một vài buổi học (chúng tôi còn gọi những thay đổi đó là thay đổi cấu trúc, ngụ ý sự hình thành cấu trúc trong tâm lý), cũng như không thể thành thạo chơi nhạc cụ một cách chuyên nghiệp trong một vài bài học.

Các mạng lưới thần kinh của não bắt đầu hình thành ngay cả trong quá trình phát triển trong tử cung và tiếp tục phát triển sau khi sinh, trải qua các giai đoạn phát triển quan trọng của chúng. Nhiệm vụ của liệu pháp tâm lý định hướng tâm lý, là liệu pháp mang thai, là xác định xung đột nảy sinh ở một trong những giai đoạn này và làm gián đoạn sự phát triển của một số kỹ năng nhất định.

Do đó, thời gian của liệu pháp tâm lý không chỉ được xác định bởi tính đặc thù của yêu cầu, mà còn bởi thời gian tồn tại của những khó khăn mà thân chủ phải giải quyết, và giai đoạn xảy ra chúng trong quá trình phát triển tâm lý. Những khó khăn “mới mẻ” nảy sinh do các sự kiện gần đây và nhận thức được có thể được giải quyết nhanh hơn nhiều so với các đặc điểm tính cách và hành vi khó chịu được hình thành từ thời thơ ấu và đã được sử dụng trong suốt cuộc đời.

Bạn nên tập trung vào khoảng thời gian nào và ai là người quyết định nó?

Thông thường, có thể phân biệt các hình thức can thiệp tâm lý trị liệu sau đây trong liệu pháp mang thai:

1. Can thiệp khủng hoảng hoặc tư vấn thai nghén. Kéo dài từ 5 đến 7 buổi. Thích hợp làm hỗ trợ trong tình huống khủng hoảng cấp tính. Nhiệm vụ của tư vấn về khủng hoảng là ngăn chặn những hậu quả tiêu cực của sự kiện đối với tâm lý, chứ không phải trong việc giải quyết các "triệu chứng" đã tồn tại (về tính cách, hành vi, phản ứng, v.v.), và do đó, không phải là liệu pháp tâm lý.

2. Liệu pháp mang thai ngắn hạn. Kéo dài từ 10 đến 50 buổi. Thích hợp để điều trị các tình trạng và triệu chứng kéo dài do hậu quả của các sự kiện và nguyên nhân tâm thần gần đây và được công nhận rõ ràng. Yêu cầu mối quan hệ thân chủ - trị liệu (và hợp đồng trị liệu tâm lý quy định ranh giới của mối quan hệ này) và gắn liền với việc học tập và làm chủ các kỹ năng (bao gồm cả thành thạo kỹ năng tiếp nhận liệu pháp tâm lý). Nó kéo dài trung bình miễn là tình trạng hoặc triệu chứng kéo dài trước khi điều trị.

3. Liệu pháp mang thai dài hạn. 50 đến 120 buổi. Thích hợp để điều trị các rối loạn nhân cách và liên quan đến việc làm việc với các cấu trúc, triệu chứng và hành vi ổn định (cảm xúc, hành vi, lâm sàng) đã tồn tại hơn 5 năm.

Đây là các hình thức can thiệp trị liệu thai kỳ được khuyến nghị, có tính đến các điều kiện xảy ra, tính chất và thời gian gặp khó khăn của khách hàng. Đồng thời, khách hàng tự xác định thời gian và độ sâu của can thiệp, tùy thuộc vào mục tiêu của liệu pháp của họ, do đó, thời gian của liệu pháp mang thai được lựa chọn riêng và được quy định hoặc ghi rõ trong hợp đồng trị liệu tâm lý - có tính đến khuyến nghị của nhà trị liệu và mục tiêu của thân chủ.