2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Sự hung hăng không nhất thiết phải là sự tức giận. Trong tâm lý học, sự hiếu chiến là sinh lực thúc đẩy bạn tiến tới để đạt được thành công, nhu cầu và mục tiêu của bạn; đây là điều giúp chúng ta hành động, thực hiện các kế hoạch của mình.
Những yếu tố tâm lý nào góp phần vào mức độ gây hấn thấp?
- Tự tin vào bản thân, thiếu tự tin. Nếu một người không tin rằng mình xứng đáng có được điều gì đó trong cuộc sống (một người bạn đời tốt, một công việc uy tín, một cuộc sống tử tế, một cuộc sống thoải mái và không đói, một phần còn lại tốt, v.v.), anh ta đơn giản sẽ không làm gì cả nhận ra những gì anh ta muốn. Hoặc nó sẽ như vậy, nhưng ở mức năng lượng thấp, và cuối cùng nó sẽ không đạt được hiện thực (kết quả là, bằng những hành động như vậy, một người sẽ chỉ chứng tỏ với chính mình - "Tôi không thể! Cuộc sống này không dành cho tôi! "). Theo đó, trước hết, bạn cần phải tự tin vào bản thân - bạn xứng đáng với mọi thứ mà người khác làm.
-
Mối quan hệ với người cha. Tại sao với cha của bạn? Tất cả những đối tượng của tình cảm đã nuôi dưỡng bạn (mẹ, cha, bà, ông, cô, chú, bác, hàng xóm, v.v.) đều được thể hiện trong tâm hồn của bạn. Hai phần cơ bản trong tâm hồn của chúng ta là mẹ và cha. Trong trường hợp này, nếu bạn tức giận hoặc xúc phạm cha mình, và cha bạn là một phần trong tâm lý của bạn, thì bạn đang tức giận với chính mình. Nếu mẹ cho chúng ta những mong muốn và nhu cầu trong cuộc sống, để chúng ta có lòng, muốn sống, muốn có được thứ gì đó, thì bố sẽ cho chúng ta sức mạnh, nghị lực và sự quyết liệt để chúng ta nhận ra những gì chúng ta muốn, để hành động và đạt được điều tốt nhất trong cuộc sống..
Một điểm quan trọng - điều này hoàn toàn không có nghĩa là với một người cha nghiện rượu, bạn sẽ không thể đạt được bất cứ điều gì. Điều quan trọng nhất là đừng phủ nhận phần cha trong con người bạn. Thái độ tiêu cực của bạn đối với cha bên trong là thái độ tiêu cực của bạn đối với sự hung hăng của bạn.
- Lạm dụng tâm lý, tình dục hoặc thể chất trong thời thơ ấu. Trong trường hợp này, tâm lý con người di chuyển theo một trong hai con đường - hoặc trạng thái của nạn nhân, hoặc trạng thái của cuộc tấn công và kẻ tàn bạo. Đề phòng, một người sẽ cố tình bảo vệ mình một cách mạnh mẽ, trước, đề phòng, tấn công người khác để không bị xúc phạm.
-
Hình thành cảm giác tội lỗi. Tổ chức cuộc sống của chúng ta (nhà nước, cha mẹ, nuôi dạy ở trường học, nhà trẻ, tôn giáo) được sắp xếp theo cách mà chúng ta buộc phải kìm nén bản năng hiếu chiến và tình dục của mình. Có như vậy mới thuận tiện nhất cho chúng ta thao tác, kiểm tra, quản lý. Một mặt, bằng cách này, chúng ta có thể cùng tồn tại trong xã hội, nhưng mặt khác, mâu thuẫn cá nhân nội bộ lại nảy sinh.
Cảm giác tội lỗi theo quan điểm của tâm lý học và liệu pháp tâm lý là gì? Đây là sự tức giận hướng vào bản thân (nói cách khác, ai đó ban đầu đã khiến bạn tức giận, người đó không thể trình bày được gì, và bạn bỏ mặc mọi thứ, chỉ vào bản thân mình). Nếu bây giờ bạn cảm thấy có lỗi với bố, mẹ, ông bà của mình, hãy nhận ra rằng bạn đã tức giận, và cơn giận đó vẫn còn. Bạn cần phải bộc lộ cảm xúc - để hiểu nó đến từ đâu, khi nó bắt đầu, bạn có thể hành động như thế nào ngay bây giờ để không còn đau đớn.
-
Tách cha mẹ không hoàn toàn (điển hình cho 90% dân số). Có lẽ không có bạo lực hay điều gì đó đau đớn, nhưng cuộc chia ly đã không xảy ra. Điều này thường xảy ra nhất nếu đứa trẻ được bảo vệ quá mức - cả khi còn nhỏ và khi người lớn ("Để tôi buộc dây cho con, chúng ta hãy làm điều này cùng nhau, chúng ta hãy làm điều này …"). Trên thực tế, bạn không có thời gian để đưa ra quyết định, chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và tự quản lý nó - mẹ, bà, đôi khi bố hoặc ông của bạn luôn xoay xở để làm mọi thứ cho bạn. Trong trường hợp này, bạn cảm thấy không đủ mạnh mẽ để đương đầu với cuộc sống và sự hiếu chiến của bạn ở mức độ thấp. Để làm gì? Làm việc để tách khỏi hình bóng của cha mẹ, không sợ sai lầm khi trưởng thành, để nuôi dưỡng niềm tin vào bản thân và sức mạnh của bạn.
Sự tăng / giảm mức độ hung hăng còn do ảnh hưởng của bệnh tật, nội tiết tố, một số tình huống khi bạn bị đau quá mức.
Đề xuất:
Tại Sao Lòng Tự Trọng Thấp Lại Càng Có Xu Hướng Thấp Hơn
Lòng tự trọng là tổng số nhận thức của chúng ta về mức độ chúng ta đương đầu với cuộc sống so với những người khác. Trạng thái bình thường của lòng tự trọng là khi bạn không nhận thấy nó và không nghĩ về nó. Bạn cảm thấy rằng bạn nói chung là ổn.
Chiến Lược đối Phó: Cách Chúng Ta Hành động Trong Những Tình Huống Căng Thẳng Và Tất Cả Các Chiến Lược đều Hiệu Quả
Chiến lược đối phó - chiến lược để vượt qua các tình huống căng thẳng (đối phó - để đối phó). Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để nghiên cứu đối phó: nguồn lực, cá nhân, tình huống. Phương pháp tiếp cận nguồn lực cho rằng mỗi người có một nguồn cung cấp nhất định (vật chất, xã hội, vật chất, tinh thần), giúp họ vượt qua tình huống căng thẳng.
Âm Vang Chiến Tranh: Cháu Chắt Của Các Cựu Chiến Binh đang Phải Trả Giá Cho Nỗi đau Không Thể Nguôi Ngoai Của Họ
Cho đến gần đây, người ta tin rằng một người càng gần các sự kiện của Chiến tranh Vệ quốc Vĩ đại, tâm lý của anh ta càng khó. Ngày nay, các nhà tâm lý học gia đình có hệ thống nói rằng thế hệ những người từ 25 tuổi trở xuống - tức là chắt của những người chiến thắng - có gánh nặng không thể chịu đựng hơn ngay cả cha mẹ của họ, những người sinh ra trong những năm 60 và 70 của thế kỷ trước.
Sự Quan Tâm. Công Dụng Thực Tế
Có lẽ, không có một khóa đào tạo, cuốn sách, bài báo hoặc podcast nào, bằng cách này hay cách khác liên quan đến "bí truyền thực hành", trong đó từ "nhận thức" sẽ không được sử dụng. Hơn nữa, tôi hoàn toàn chắc chắn rằng khái niệm này là nền tảng của sự phát triển bản thân và hiểu biết về bản thân, và tất cả - hoặc hầu hết - các thực hành tâm linh, theo cách này hay cách khác, đều được kết nối với nó hoặc được xây dựng dựa trên nó.
Sáu Chiến Lược Hiệu Quả Cho Bệnh Trầm Cảm
Trầm cảm là một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người chuyển sang các nhà trị liệu tâm lý, bác sĩ tâm thần và nhà phân tâm học. Trầm cảm là đủ nguy hiểm, vì vậy cần dành một phút để biết những phương pháp làm việc và ngăn ngừa trầm cảm hiệu quả.
