2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Andrey Zlotnikov cho TSN
Chính xác hơn, việc trì hoãn những việc sau này có thể xảy ra với tất cả mọi người, vì đã làm một việc không cần thiết và vô ích. Nhân viên văn phòng có nhiều quyền tự do lựa chọn hơn - hướng sự chú ý của họ vào việc gì, làm gì, nghỉ khi nào, v.v., do đó, đối tượng này thường mắc một chứng bệnh tâm thần gọi là trì hoãn.
Và ở đây bạn đang lướt qua Facebook, VKontakte, đồng hồ tích tắc, sau đó bạn pha một tách cà phê, trả lời cuộc điện thoại, sau đó nói về con cái, trường học, và trời đã tối, bạn có thể chuẩn bị về nhà. Và trên bàn là một đống công việc đang làm dở dang, những dự án, những cuộc gọi và cảm giác tội lỗi ngứa ngáy. Và bạn nói với chính mình - Ngày mai, mình sẽ tập trung lại và bắt tay vào công việc kinh doanh, nhưng ngày mai đã đến, và không có gì thay đổi.
Bạn có thể thất nghiệp, trầm cảm, thoát khỏi sự bất mãn liên tục với bản thân và / hoặc mắc bệnh tâm thần. Ví dụ, đau lưng hoặc đau vai vô cớ.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đến gặp một nhà tâm lý học với một vấn đề như vậy (và những lời kêu gọi như vậy xảy ra), anh ta sẽ kiểm tra những giả thuyết nào về lý do trì hoãn?
1. Công việc không phải là niềm vui
Xem phim Fear and Awe. Cô gái trẻ quyết định làm việc cho một tập đoàn của Nhật Bản. Và vì vậy mà cô ấy từ bỏ công việc kinh doanh này, cô ấy được giao thực hiện các nghiệp vụ kế toán sơ cấp, mặc dù thực tế rằng cô ấy là một nhà tiếp thị có trình độ. Và những điều kỳ diệu của sự trì hoãn đã bắt đầu. Cô ấy không thể cộng hai cộng hai trên máy tính, cô ấy đang ở trên mây, đang tham gia vào một báo cáo tiếp thị không được giao cho cô ấy. Cô ấy làm việc vào ban đêm để các con số trong báo cáo kế toán trùng khớp, trải qua căng thẳng thần kinh và đi rửa nhà vệ sinh, chứng minh cho bản thân và những người khác rằng cô ấy không có khả năng hơn.
2. Kiệt sức
Sau cuộc họp căng thẳng, anh nhân viên đứng dậy, thu dọn đồ đạc và về nhà. Hai ngày không đến - đến vào ngày thứ ba. Và anh ấy tiếp tục làm việc xa hơn. Các ông chủ thậm chí không đặt câu hỏi. Con người căng thẳng, bạn có thể làm gì? Nó xảy ra.
Sự căng thẳng của nhân viên tăng lên năm này qua năm khác. Và rồi một bức tranh về sự kiệt quệ về năng lượng và cảm xúc xuất hiện, nơi không còn sức lực cho nhiệm vụ, và nhiệm vụ thú vị nhất tại nơi làm việc được gọi là bữa trưa.
3. Phá hoại
Bạn là một người chuyên nghiệp yêu những gì bạn làm. Bạn được giao lãnh đạo một dự án với một người không thông cảm, mâu thuẫn và ngớ ngẩn. Bạn đồng ý, nhưng bạn bật cơ chế trì hoãn và trường hợp này thì không.
Một cơ chế tương tự sẽ hoạt động nếu có một mối quan hệ không công bằng với sếp và cấp dưới.
Ngoài ra, tôi đã gặp trường hợp bạn được mời làm việc gì đó, nhưng mối liên hệ với phần thưởng không rõ ràng, hoặc bạn cần làm nhiều nhưng lại được trả ít.
4. Sợ thất bại
Bạn đánh giá công việc phải làm là khó, mới. Rủi ro khi làm nghề này, mất thể diện, kém năng lực là rất cao. Chỉ nghĩ rằng đã đến lúc bắt đầu khiến nỗi sợ hãi và tuyệt vọng bị tấn công.
5. Mong muốn được trừng phạt
A. Bạn không quen chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Những người khác đã đưa ra quyết định cho bạn. Trong tình huống tác phẩm không nằm ở chỗ tâm hồn không còn sức lực, hãy đứng dậy và rời đi. Bạn chờ đợi môi trường tống khứ bạn ra ngoài và làm mọi thứ cho việc này.
B. Kế hoạch ngấm ngầm của bạn trong mối quan hệ với chính bạn - sẽ không được thực hiện để thực hiện các chỉ dẫn của cha mẹ bạn "bạn sẽ không thành công", "bạn sẽ là người gác cổng, người rửa chén", v.v. Vân vân.
Phao cứu sinh
- Tìm hiểu lý do.
- Lên kế hoạch cho mọi thứ bạn có thể: ngày, tháng, năm, bảy năm, xác định sứ mệnh cuộc đời.
- Yêu cầu quản trị viên hệ thống đóng fb, vk, livejournal và các trang khác mà bạn trì hoãn cho bạn.
- Đặt cho mình một nhiệm vụ có thể làm được. Tùy thuộc vào mức độ bệnh tật của bạn, hãy cam kết thực hiện công việc khó chịu ít nhất mười phút mỗi ngày, không bỏ sót một nhịp nào. Vì vậy, từng miếng một, con voi sẽ bị ăn thịt.
- Cố gắng nạp cho mình nhiều nhất có thể. Nói về thời hạn thực sự, sắp xếp công việc của bạn có tính đến các khả năng thực tế.
- Nhận hỗ trợ. Hãy hỏi một chuyên gia, bạn bè, những người có chuyên môn để được tư vấn.
- Xem video đầy cảm hứng này.
- Hãy gặp chuyên gia tâm lý nếu bạn không thể tự mình làm điều đó.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để đối Phó Với Sự Trì Hoãn. Làm Thế Nào để Không Trì Hoãn
Sự trì hoãn là xu hướng liên tục trì hoãn những việc “để sau” (kể cả những việc quan trọng và khẩn cấp!). Trạng thái này trở thành một vấn đề thực sự khi một người luôn ở trong đó - liên tục "gián đoạn" các hoạt động đã lên kế hoạch, kết quả kém chất lượng và kết quả là căng thẳng, cảm giác tội lỗi, rắc rối và bỏ lỡ cơ hội.
PHONG CÁCH CÁ NHÂN TRONG TEENAGERS. PHONG CÁCH CÁ NHÂN SCHIZOID
Những đặc điểm điển hình nhất của tâm lý phân liệt được coi là sự cô lập với người khác, sự cô lập, nhu cầu giao tiếp thấp. Có nhiều quan điểm khác nhau trong các tài liệu về việc nên xem tâm lý của chủ nghĩa phân liệt như một xung đột (giữa nhu cầu gần gũi và nhu cầu về khoảng cách), hay như một sự thâm hụt (chậm phát triển đã ngăn cản việc đạt được giao tiếp giữa các cá nhân).
PHONG CÁCH CÁ NHÂN TRONG TEENAGERS. PHONG CÁCH CÁ NHÂN ISTEROID
Đặc điểm chính của tính cách cuồng loạn là chủ nghĩa ích kỷ không biết ranh giới, khát khao vô độ được chú ý, ngưỡng mộ, ngưỡng mộ, ngạc nhiên, thông cảm, thậm chí là căm thù, nhưng không phải là thờ ơ, chỉ là không có viễn cảnh vô hình còn lại.
Căng Thẳng Và Hội Chứng Bất Lực đã Học ở Nhân Viên Văn Phòng
Mọi nhân viên văn phòng đều quen thuộc với những khái niệm như căng thẳng, kiệt quệ cảm xúc, bất lực. Tất cả chúng ta đều biết rằng điều này cùng với lối sống và thói quen ít vận động dẫn đến sức khỏe và các mối quan hệ với người khác kém. Chúng ta dành cả ngày cuối tuần đã chờ đợi từ lâu để xem phim truyền hình dài tập, hoặc chúng ta không làm gì cả và nhìn chằm chằm vào không gian.
Bảo Vệ Bệnh Nhân Quá Mức - Hỗ Trợ Bệnh Tật Của Anh Ta? Chăm Sóc Người Thân Bị Bệnh
Tôi đang nói về cái gì vậy? Khi một người ốm đau, rõ ràng là cần phải hỗ trợ người đó bằng mọi cách có thể. Về mặt tâm lý và thể chất. Bảo vệ, thỏa mãn những nhu cầu cấp thiết của anh ấy, tạo điều kiện để anh ấy hồi phục nhanh nhất, giúp đỡ, phát huy thái độ tích cực của anh ấy.
