3 Lý Do Tại Sao Một Nhà Tâm Lý Học Nên Có Liệu Pháp Tâm Lý Của Riêng Họ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Gần đây tôi đã viết rằng tôi đã thay đổi nhà trị liệu tâm lý, chuyển từ cử chỉ sang phân tâm học (3 lần một tuần). Lao vào cộng đồng các nhà phân tâm học, tôi rất ngạc nhiên khi các nhà trị liệu tâm lý đã làm việc hàng chục năm (mỗi người 20-30 năm) vẫn đến trị liệu cá nhân và định kỳ thay đổi nhà trị liệu (7-10 năm một lần).

Điều quan trọng là thay đổi nhà trị liệu tâm lý không phải mỗi năm một lần mà 7-10 năm một lần - đây là chu kỳ cho phép bạn bắt đầu và hoàn thành liệu pháp một cách đầy đủ. Nếu chúng ta xem xét liệu pháp tâm lý sâu, chất lượng cao và chuyên nghiệp, một năm chỉ dành cho thời gian bắt đầu và hoàn thành liệu pháp. Sự hình thành tâm lý của chúng ta xảy ra từ khi sinh ra, và đến 7-10 tuổi, nó đã được hình thành. Khoảng thời gian tương tự là cần thiết để liệu pháp phát huy hết các sắc thái. Tại sao cần nhiều nhà trị liệu? Các nhà trị liệu tâm lý dễ bị tái chấn thương khi ở bên cạnh khách hàng, và điều rất quan trọng là phải “len lỏi” vào cuộc sống của bạn lặp đi lặp lại. Nếu nhà trị liệu không có liệu pháp riêng thì điều đó thực sự đáng sợ về mặt chuyên môn và ảnh hưởng trực tiếp đến khách hàng.

Vậy tại sao một nhà trị liệu tâm lý phải có liệu pháp riêng cho mình?

Yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất ảnh hưởng đến chất lượng là chiều sâu. Nếu bản thân nhà trị liệu không được điều trị đầy đủ, họ không hiểu rõ về bản thân mình, không thể hiểu được tâm lý, chấn thương và tình hình của trẻ. Đây là nếu có rất ít liệu pháp tâm lý. Nếu nó hoàn toàn không tồn tại, mức độ sâu sẽ có xu hướng bằng không. Và một lựa chọn nữa - đó là liệu pháp, vậy là đủ, nhưng bây giờ thì không, khi đó nhà trị liệu có xu hướng phải phục hồi sức khỏe bên cạnh khách hàng của mình, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến công việc của anh ta. Tại sao? Công việc của một nhà trị liệu tâm lý luôn là làm việc thông qua bản thân mỗi người. Không có cách nào khác để cung cấp một dịch vụ chất lượng cho khách hàng nếu bạn chưa tự mình trải nghiệm. Nói một cách tương đối, sau khi lắng nghe người trong phiên điều trị, nhà trị liệu, để hiểu cảm xúc của họ, đặt câu hỏi: “Tôi đã từng có trải nghiệm tương tự chưa? Nếu sau đó?"

Nếu đây là một nhà trị liệu tâm lý được điều trị không đầy đủ, các kinh nghiệm và trải nghiệm sẽ bị đóng lại với anh ta, bị kìm nén hoặc có sự phủ nhận (“Không, đây không phải là trường hợp của tôi!”), Tương ứng, anh ta sẽ không thể nêu ra điều tương tự kinh nghiệm và hữu ích cho khách hàng. Đương nhiên, không nhất thiết phải trải qua tất cả kinh nghiệm sống (ví dụ như mắc bệnh ung thư thì mới hiểu được một người mắc bệnh ung thư), bệnh nặng là đủ. Điều quan trọng là có thể thu thập nhiều kinh nghiệm khác nhau và nhà trị liệu này học hỏi từ liệu pháp của họ.

Nếu một nhà trị liệu tâm lý có nhiều kinh nghiệm chưa qua xử lý, bạn sẽ cảm thấy điều đó trong quá trình trị liệu - như thể bạn quay cuồng một chỗ, trượt dài, không đi sâu hơn mà chỉ xem xét vấn đề một cách hời hợt và phiến diện. Đó là lý do tại sao việc giám sát là quan trọng đối với nhà trị liệu! Vì một số lý do cá nhân, nhà trị liệu (ngay cả khi trị liệu!) Có thể không nhận thấy điều gì đó, nhưng khi anh ta đến giám sát và chia sẻ với đồng nghiệp khác, người khác sẽ nhận thấy.

Một nhà trị liệu mà không có liệu pháp riêng của mình sẽ dễ bị kiệt sức, nói cách khác, khả năng cảm xúc sẽ có xu hướng bằng không. Theo đó, trong phiên sẽ có khó khăn về mặt tình cảm đối với anh ấy, và bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Nó cũng xảy ra rằng nhà trị liệu sẽ không thể hòa nhập với bạn về mặt tình cảm, và bạn sẽ cảm thấy bị bỏ rơi, bị bỏ rơi, bị hiểu lầm. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Anh ấy chỉ đơn giản là không thể sống sót qua vết thương lòng của bạn với bạn, không giúp gì để nâng cao cảm xúc, sống chúng và khóc. Kết quả là, bạn sẽ không thể vượt qua chấn thương một cách đúng đắn, và kinh nghiệm là chìa khóa chính của liệu pháp tâm lý để đối phó với sự oán giận và thất vọng thời thơ ấu đó. Muốn vậy, nhà trị liệu phải ở bên bạn, phải hiểu cảm xúc của bạn, tham gia cùng họ, có khả năng đồng cảm, hỗ trợ. Kinh nghiệm được chia sẻ, mà hầu hết mọi người thường thiếu, là điều trị chấn thương. Một nhà trị liệu kiệt sức không thể đối mặt với nỗi đau của bạn bởi vì anh ta không thể đối mặt với nỗi đau của chính mình. Kết quả là, cơn đau sẽ vẫn còn và bạn sẽ biến mất.

Phát lại là lựa chọn tồi tệ nhất. Tuy nhiên, vẫn có thể có một sự ràng buộc không phải đối với một số chủ nghĩa thiếu chuyên nghiệp. Theo nghĩa nào? Nếu nhà trị liệu chưa giải quyết được chấn thương của bạn, không giải quyết được nó, không thoát khỏi một số tình huống khó khăn và không thể chịu đựng được, chưa chữa lành tâm lý, anh ta có thể kéo bạn vào những sự kiện mà hóa ra không hoàn toàn lành mạnh. Ví dụ, một nhà trị liệu coi việc bạn theo đuổi số tiền lớn là tự ái và xấu hổ vì điều đó. Điều này có thể nói về điều gì? Nhà trị liệu có một chấn thương lòng tự ái, anh ta xấu hổ vì điều này, hoặc có thể anh ta đã hiểu sai (thay vì tìm ra lý do tại sao khách hàng của mình kiếm được nhiều tiền là quan trọng, người đó lại xấu hổ). Trên thực tế, những hành động như vậy trong phiên giao dịch, khi khách hàng xấu hổ vì nguyện vọng và niềm tin của họ, chỉ có nghĩa là mức độ chuyên nghiệp rất thấp. Một nhà trị liệu tâm lý không nên làm điều này, đơn giản là anh ta không có quyền làm như vậy - nhiệm vụ của anh ta không phải là đánh giá một người, mà là hiểu tại sao điều này lại xảy ra với anh ta, điều tra lý do, tìm ra những gì anh ta muốn nhận được. và thỏa mãn nguyện vọng của mình. Ý chính là mỗi người đều tốt, có ý tốt, bình thường.

Nếu có một loại khao khát tự ái nào đó, nó dựa trên cái gì, làm sao nó có thể xuất hiện? Nhiệm vụ của nhà trị liệu tâm lý là tìm ra gốc rễ, và sau đó quyết định là do người đó đưa ra (loại bỏ gốc rễ này hay nhận ra tổn thương của mình).

Một ví dụ khác - bản thân nhà trị liệu sợ sự thân mật, do đó, bằng mọi cách có thể, anh ta có thể đẩy thân chủ ra khỏi mối quan hệ (để gièm pha đối tác trong suốt tất cả các buổi trị liệu - và ở đây anh ta không làm như vậy). Một lựa chọn, khi đây là hỗ trợ tại thời điểm chia tay, một số cảm xúc mạnh mẽ, lựa chọn khác là áp lực liên tục (tất cả các đối tác đều xấu). Nó cũng xảy ra rằng một người sợ mối quan hệ phụ thuộc và bạn và đối tác của bạn đã trở nên rất thân thiết, kết quả là mối quan hệ của bạn được gọi là phụ thuộc, mặc dù điều này không phải như vậy. Trên thực tế, chỉ một số ít làm điều này, phần lớn là chấn thương chưa được điều trị của nhà trị liệu sẽ được phát đi (bạn sẽ được cảnh báo về những điều mà chính nhà trị liệu đang lo sợ). Nói như vậy không có nghĩa là do động cơ xấu mà ngược lại! Tuy nhiên, không có cách tiếp cận trị liệu tâm lý, các tình huống trở nên hàng ngày và giống với hành vi của cha mẹ.

Một điểm quan trọng - đừng nhầm lẫn sự thiếu chuyên nghiệp của nhà tâm lý học với sự chuyển giao của bạn. Làm thế nào tôi có thể kiểm tra điều này? Hãy tự hỏi bản thân xem có ai đã đối xử với bạn như vậy khi còn nhỏ không? Bạn cảm thấy thế nào khi chuyên gia tâm lý ngăn cản bạn rời khỏi một mối quan hệ? Ai trong môi trường thời thơ ấu của bạn (mẹ, bà, bố, ông) đã ngăn cản bạn từ một mối quan hệ? Ai đã phát sóng: "Quan hệ là xấu, đau và khủng khiếp"? Theo quy định, bạn cũng sẽ tìm thấy chuyển khoản ở đây. Vì vậy, bạn đã tìm ra nó, và bây giờ hãy đi trị liệu và nói về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn (“Đối với tôi, bạn bắt đầu nhắc tôi nhớ về mẹ tôi với hành vi của bạn khi bạn ngăn cản tôi từ một mối quan hệ!”), Vì vậy bạn đã có thể đối mặt với thực tế, chứ không phải bằng những dự đoán và ý tưởng của họ.

Câu hỏi về tính không chuyên nghiệp của một nhà tâm lý học khá phức tạp. Các nhà trị liệu tâm lý có đạo đức riêng của họ, và các cuộc tiếp xúc “bối rối” với khách hàng (đi cà phê, quan hệ tình dục, v.v.), sự thay đổi đột ngột trong bối cảnh (thời gian, địa điểm và điều khoản thanh toán) và vi phạm tính bảo mật nói lên sự thiếu chuyên nghiệp. Hơn nữa, mọi thứ khác nhau về mức độ áp lực đối với bạn, cảm giác của bạn khi phân tích hời hợt về các vấn đề mà bạn đã giải quyết. Có thể bạn đang kháng cự, nhưng một trong những nhiệm vụ của nhà trị liệu là đối phó với sự phản kháng của bạn, cảm nhận nó, nắm bắt nó, tóm lấy đuôi và ít nhất là cho bạn biết về nó. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang bị mắc kẹt trong liệu pháp, không biết rằng bạn đang kháng cự trong khu vực này và không hiểu tại sao, thì liệu pháp đã bị mắc kẹt và nhà trị liệu của bạn đã không nắm bắt được sự phản kháng này (hoặc không nói ra). Trước khi đưa ra quyết định cuối cùng, hãy dành ít nhất 3-5 buổi để làm rõ những gì đang xảy ra. Ngoài ra, bạn có thể đăng ký giám sát trị liệu (nếu bạn không hiểu điều gì đang xảy ra trong liệu pháp của mình và cách thức, hãy liên hệ với một nhà trị liệu khác và cố gắng tìm sự chuyển giao hoặc hiểu vấn đề về tính chuyên nghiệp của nhà trị liệu tâm lý của bạn).