2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một trong những nhà tâm lý học người Mỹ đã nói chuyện với các đồng nghiệp ở Moscow đã kể một câu chuyện biểu cảm như vậy. Khi anh còn là một cậu bé, gia đình anh sống trong một trang trại. Và rồi một ngày nọ, một con ngựa lạ lang thang trên cánh đồng. Người cha bảo cậu bé đi xung quanh, tìm xem đó là con ngựa của ai. Chàng trai cùng con ngựa đi chơi trên đường quốc lộ, nhưng không thể đối phó được: chàng kéo nàng sang một bên, nàng chống cự. Vì vậy, họ đã chiến đấu một lúc, cho đến khi chàng trai cảm thấy mệt mỏi, và anh ta quyết định cho cô ấy cơ hội để đi đến nơi cô ấy muốn, và tự mình đi theo cô ấy. Con ngựa đưa cậu đến nhà cậu, đến một trang trại mà cậu bé không biết, và khi người chủ hỏi làm thế nào cậu bé tìm được cậu nhanh như vậy, cậu trả lời: "Tôi chỉ đang nghe ngựa nói."
Những người nuôi thú cưng luôn biết họ muốn gì ở thú cưng của mình. Chúng tôi học cách lắng nghe và nghe chúng. Và chúng ta tương tác với hành vi bản năng của động vật của chúng ta. Tuy nhiên, chúng tôi không nghe thấy bản thân mình tốt như vậy.
Các nhà tâm lý học người Mỹ Robert và Jean Bayard gọi tiếng nói bên trong như vậy là một loại tín hiệu bên trong. Các nhà tâm lý học nói: “Chúng tôi tin rằng mỗi khi bạn hướng ánh nhìn ra bên ngoài để bỏ qua tín hiệu bên trong của chính mình, hãy xác định cho mình một hành vi phù hợp với điều kiện bên ngoài, và không theo niềm tin bên trong của chúng ta, bạn hầu hết bạn đang lừa dối chính mình. Nếu bạn thực sự tiếp thu giọng nói bên trong của mình, bạn có thể nghe thấy nó hét lên đau đớn mỗi khi bạn làm điều đó. Lý tưởng nhất, cái “Tôi” bên trong này có một người bảo vệ, và người bảo vệ này là bạn, khi bạn không nghe thấy nó, nghĩa là bạn bỏ nó đi, vứt bỏ nó mà không cần bảo vệ”.
Thông thường, mọi người ngừng nghe ngôn ngữ của tín hiệu bên trong vì những rào cản đang nổi lên, dựa trên nỗi sợ bị hiểu lầm hoặc sợ bị đánh giá từ bên ngoài, quá tự vệ và bất lực.
Kết quả là, những tín hiệu rõ ràng, mạnh mẽ, dứt khoát của cái "tôi" bên trong, nếu chúng đến được với chúng ta, thì ở dạng méo mó và yếu ớt. Chúng được thể hiện dưới dạng các câu hỏi, câu nói ẩn ý hoặc câu “Bạn-”, “Bạn-”, “Chúng tôi”. Vì vậy, tín hiệu "Tôi cảm thấy đau đớn và phẫn uất" có thể chuyển thành tiếng kêu: "Đồ khốn nạn!" Và, như Robert và Jean Bayard đã lưu ý, điều này không chỉ làm át đi tiếng nói của người phát tín hiệu bên trong, mà còn chuyển hoàn toàn trách nhiệm về những cảm xúc đã trải qua cho người mà câu trả lời được gửi đến.
Để học cách lắng nghe tín hiệu bên trong, Robert và Jean Bayard khuyên bạn nên thường xuyên hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Những gì tôi cảm thấy?
- Tôi có thể làm gì?
- Những gì tôi muốn?
- Tôi hiểu gì?
Hãy tập trung sự chú ý vào việc chăm sóc bản thân đang đau khổ của chính bạn, thay vì chuyển hướng sự chú ý này sang một sự kiện bên ngoài. Bằng cách giữ sự chú ý vào nội tâm của chính mình, bạn có thể tham khảo ý kiến, tìm hiểu xem cần phải làm gì để cảm thấy tốt hơn và cách bạn nên chăm sóc nó.
Học cách giao tiếp với chính mình một cách chính xác.
Dựa trên cuốn sách của I. V. Stishenok
Đề xuất:
Học Cách Lắng Nghe Và Lắng Nghe Con Bạn Hoặc NHỮNG GÌ Nằm Sâu Trong đó
Xem lại các ghi chép của mình, tôi phát hiện ra câu chuyện này, được ghi lại một cách vội vàng từ nhiều năm trước. Tôi đã đọc lại nó, bỏ nó đi, nhưng có điều gì đó gợi ý rằng, thật không may, sự liên quan của nó vẫn còn cho đến ngày nay. Có thể một người nào đó ngày nay cần xem những dòng này và một cái gì đó khác, được sinh ra ngay bây giờ:
Điều Gì Ngăn Cản Chúng Ta Thay đổi Cuộc Sống Của Mình để Tốt đẹp Hơn
Sức mạnh của các kịch bản gia đình và xã hội Thông thường mọi người rất phụ thuộc vào các kịch bản gia đình - những thuật toán về cuộc sống và hành vi mà chúng ta học được từ cha mẹ của mình từ khi còn nhỏ. Đồng thời, việc chúng ta thích cuộc sống của cha mẹ mình hay không và chúng ta có muốn bắt chước họ hay không cũng không quá quan trọng.
Một Chút Về Các Chiến Lược đã được Chứng Minh Của Người Khác - điều Gì Ngăn Cản Bạn Sử Dụng Chúng
Trong thế giới ngày nay, có rất nhiều cơ hội để đạt được kiến thức. Hơn nữa, không phải là kiến thức thô - loại mà bạn cần suy nghĩ, phân tích và suy nghĩ điều gì đó ở đó. Kiến thức đã được chứng minh, đã được ai đó kiểm tra trong thực tế.
"Hãy Lắng Nghe Mình Bằng đôi Tai Của Người Khác" - Nghệ Thuật Giao Tiếp Lành Mạnh
Giao tiếp như nó xảy ra giữa hầu hết mọi người ngày nay là mệt mỏi và rối loạn chức năng. Chúng tôi nói một điều này, có nghĩa là một điều khác - do đó quan tâm đến những kẻ thao túng và thao túng để chế ngự những kẻ thao túng. Một kỹ năng quan trọng để dựa trên sự giao tiếp phong phú lẫn nhau, quan tâm lẫn nhau, mang tính xây dựng là khả năng nghe thấy tín hiệu của bạn qua tai của người mà họ được gửi đến.
Sự Lãng Mạn Với Chính Chúng Ta Là Sự Lãng Mạn Quan Trọng Nhất Trong Cuộc đời Của Chúng Ta
Lòng tự ái của chúng ta được xây dựng dựa trên điều gì? Thường xuyên nhất trên hình ảnh TÔI LÀ HOÀN HẢO. Chúng ta sẽ dễ dàng yêu bản thân hơn khi chúng ta tuân theo một hình ảnh nào đó về bản thân. Cơ sở và nền tảng cho sự hình thành của hình tượng này có thể là những bộ phim, những câu chuyện cổ tích, những lời bình luận và phê bình gửi đến chúng ta từ những người thân yêu với chúng ta.
