Tâm Lý Học Của áp Lực Và Dị ứng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tâm lý học của áp lực

Áp lực của tôi đột nhiên tăng cao và nhảy vọt. Trong vòng 2 giờ tôi uống hết 2 lít nước và tự hỏi: "Tôi bị sao vậy?" Tôi bắt đầu phân tích, sau đó nó trở nên tồi tệ.

Tôi đã trao đổi thư từ với một người và bỏ qua một chủ đề cấp tính có vẻ không quan trọng. Nhưng cơ thể đã quyết định khác và bắt đầu hấp thụ nước, cố gắng rửa sạch thứ gì đó từ bên trong. Sau đó, tôi tự hỏi bản thân: “Bạn đã kìm nén điều gì trong cuộc trò chuyện đó? Cơ thể bị “mắc kẹt” với những cảm giác gì?

Rốt cuộc, cơ thể và tinh thần hoạt động trong một mối liên kết chặt chẽ. Cơ thể mã hóa một cách tượng trưng các triệu chứng cơ thể và đưa ra một gợi ý.

Với sự kìm hãm cảm xúc, cơ thể tôi có thể phát ra trạng thái suy yếu buồn bã-thê lương-vô tri, tương tự như trạng thái trầm cảm. Depression là tiếng Latinh có nghĩa là "đàn áp". Ví dụ, có rất nhiều năng lượng trong cơn giận dữ. Nếu sự tức giận làm nghẹt thở, năng lượng sẽ bị bóp nghẹt. Và sau đó là nỗi buồn và sự thờ ơ.

Vì vậy, tôi thấy rằng tôi đã không trình bày những cảm xúc tiêu cực sau đây trong bức thư: Bối rối, phẫn nộ và bực bội.

Tôi quay lại thư từ và viết một văn bản trong đó tôi truyền đạt một cách ngoại giao cho người đối thoại những gì tôi cảm thấy và những cảm xúc này có mọi lý do để xuất hiện. Tôi tìm một hình thức tế nhị để không xúc phạm một người.

Sau khi chỉ định những cảm xúc bị đè nén, nó trở nên dễ dàng hơn đối với tôi: áp lực được bình thường hóa, ngừng uống nước, cơ thể không dành năng lượng để giữ những cảm xúc bị xé ra.

Khi tôi thấy mình tiếp xúc với bản thân, cảm xúc của tôi và một người, cơ thể không phải hoàn thành công việc của linh hồn.

Bạn đã gặp hiện tượng như vậy chưa?