Yêu Cầu Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đòi hỏi ở bản thân và người khác là một ý tưởng rõ ràng về việc ai nên làm gì và làm như thế nào.

Các cá nhân đòi hỏi trước hết là rất nghiêm khắc với bản thân. Họ biết chính xác họ nên trông như thế nào, cư xử và cách tương tác với người khác trong những tình huống nhất định. Họ có một hình ảnh rất rõ ràng trong tâm trí mà họ cần phải phấn đấu và tương ứng.

Nhiều cuốn sách về cải thiện bản thân nói về việc đánh giá chính xác về bản thân và về một "lý tưởng" nào đó để phấn đấu. “Hãy khoác lên mình bộ đồ thành công khi bước ra ngoài xã hội” (tức là hãy cư xử theo một cách nhất định) và hạnh phúc đang chờ đón bạn.

Tất nhiên, thật tuyệt khi một người có ý tưởng rõ ràng về những gì anh ta muốn từ bản thân và thế giới.

Mặt trái của việc chính xác là kiểm soát bản thân và những người khác. Ở đâu có sự kiểm soát, ở đó luôn có căng thẳng. Ở đâu có sự kiểm soát ở đó ẩn chứa nỗi lo lắng "nếu xảy ra sự cố, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không thể đáp ứng các yêu cầu và ý tưởng của riêng mình."

Mặt trái của sự chính xác là không hài lòng và không hài lòng với bản thân và những người khác.

Đòi hỏi là một khuôn khổ ý tưởng nhất định về bản thân và cuộc sống. Các yêu cầu luôn bao gồm "tôi phải", "anh ấy phải". Và một người bắt đầu sống theo một khuôn mẫu nhất định, hoàn toàn không quan tâm đến những nhu cầu và cảm xúc thực tế của mình.

Trong khuôn khổ này, có một sự bảo mật tưởng tượng, vì dường như tôi kiểm soát cuộc sống và tuyên bố chính mình. Nhưng … Cuộc sống không phải là một khuôn mẫu của những bước đi an toàn và những ý tưởng rõ ràng. Tính cách không phải là một tập hợp các đặc điểm rõ ràng. Chúng ta không phải là những người máy giống nhau với tất cả mọi người vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của chúng ta.

Vì vậy, yêu cầu càng khắt khe, cảm giác về bản thân, nhu cầu của bản thân càng ít.

Đưa ra những yêu cầu rõ ràng sẽ tước đi quyền tự do ngôn luận của bạn. Tôi tin rằng mỗi chúng ta đều hiểu rõ bản thân mình trong suốt cuộc đời của mình.

Cố gắng theo dõi các yêu cầu nội bộ của bạn cho chính bạn. Viết chúng ra (tôi phải …). Hãy tự hỏi bản thân, "Tôi có muốn điều này ngay bây giờ không."

Có lẽ đã đến lúc bạn nên làm mềm bản thân. Bắt đầu chăm sóc tốt cho bản thân.

Khi bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn sẽ dễ dàng giao tiếp với người khác hơn.

Kiểm tra nó ra!