Làm Thế Nào Chúng Ta Có Thể đạt được Mọi Thứ Chúng Ta Muốn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Vào thời khắc giao thừa, theo thông lệ, bạn nên ước và đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Tất cả chúng ta đều làm điều này - ai đó có ý thức hơn dưới dạng từng điểm, kế hoạch cụ thể, được tô vẽ, và có người chỉ ở dạng mong muốn mơ hồ, không phải là một giấc mơ rõ ràng.

Và thật không may, tất cả chúng ta đều phải đối mặt với thực tế là nhiều mục tiêu và mong muốn của chúng ta không đạt được hoặc không thành hiện thực.

Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ những ý tưởng và kinh nghiệm của mình - tại sao điều này lại xảy ra và những việc cần làm để biến những kế hoạch và mong muốn của bạn thành hiện thực.

Ngoài các sự kiện nổi tiếng và thường được thảo luận rằng mục tiêu nên được xây dựng tích cực, chia nhỏ thành nhiều mục tiêu con và viết ra càng rõ ràng và chi tiết càng tốt, tôi muốn thu hút sự chú ý của bạn đến một số điểm quan trọng hơn.

Những mục tiêu sai lầm của "người ngoài hành tinh"

Và đây, tôi tin rằng, là lý do chính, quan trọng nhất khiến các mục tiêu không đạt được. Thật không may, chúng ta thậm chí không nhận ra rằng những mục tiêu chúng ta đặt ra cho bản thân không thực tế, không phải bản địa, áp đặt lên chúng ta từ bên ngoài - bởi xã hội, văn hóa đại chúng, bởi cha mẹ chúng ta. Đôi khi chúng “ăn sâu” vào chúng ta đến nỗi chúng ta không thể nào hiểu được rằng thực ra chúng ta không thực sự muốn. Chúng ta đang chiến đấu hết mình, nỗ lực đáng kinh ngạc để thực hiện một số kế hoạch, và tiềm thức của chúng ta, tính cách thực sự của chúng ta đã phá hoại những nỗ lực này. Và sau đó chúng tôi thực sự tự hỏi, "Tại sao nó không hoạt động?"

Ví dụ, một phụ nữ rất phổ biến mục tiêu giảm cân và ép vào các thông số "lý tưởng" do ai đó phát minh ra và tin chắc rằng thành công trong một mối quan hệ phụ thuộc vào cân nặng và kích thước vòng eo, mặc dù điều ngược lại đã được chứng minh nhiều lần. Và đàn ông nhất định không kén chọn những cô gái cao từng centimet. Và rất thường xuyên, những cô gái tự dày vò bản thân với chế độ ăn kiêng và đếm calo thực sự đang ở trong một mối quan hệ, họ có gia đình và con cái - và đàn ông yêu họ vì con người họ - hạnh phúc của họ không hoàn toàn phụ thuộc vào những con số tính bằng cm. Và, câu hỏi đặt ra - cô ấy có thực sự cần giảm cân không? Đây là một ví dụ rõ ràng về mục tiêu sai lầm được thúc đẩy bởi văn hóa đại chúng. Điều này cũng bao gồm việc mua các tiện ích hiện đại, quần áo của các nhãn hiệu thời trang, một kỳ nghỉ bắt buộc ở Ai Cập … Những mục tiêu sai lầm như vậy đủ dễ dàng để tự phát hiện, nếu bạn thực sự lắng nghe bản thân và thành thật với chính mình.

Nhưng có một loại mục tiêu "xa lạ" khác, khó phát hiện hơn nhiều - đó là những mục tiêu đã thấm nhuần trong chúng ta từ thời thơ ấu, vì chúng là quy tắc toàn cầu, bao trùm toàn bộ cuộc sống của chúng ta và dường như là tự nhiên đối với chúng ta, được coi là đương nhiên … Và khi chúng ta không đạt được chúng, sự thất vọng của chúng ta là vô bờ bến… Chúng cũng có thể được gọi là một “kịch bản cuộc đời”. Đây là những ý tưởng về cách sống cuộc sống nói chung. Ví dụ: phụ nữ phải kết hôn và sinh con dưới 30 tuổi; một người đàn ông nên kiếm được nhiều tiền hơn một người phụ nữ và là trụ cột chính trong gia đình; điều quan trọng nhất trong cuộc sống là gia đình / sự nghiệp / con cái / chính nghĩa hay bất cứ điều gì khác - mỗi người đều khác nhau. Và thật tốt nếu mong muốn thực sự của bạn trùng khớp với mong muốn của cha mẹ về bạn, nhưng điều này không phải lúc nào cũng vậy. Một người phụ nữ có thể cảm thấy tốt khi không có gia đình và không phấn đấu để có con. Một số người đàn ông khá sẵn sàng giao quyền tối cao trong việc kiếm tiền cho vợ, và bản thân anh ta hoàn toàn nhận ra rằng, vừa nuôi con vừa làm rượu ở nhà. Nhưng họ có thể không thừa nhận điều này với bản thân và thậm chí không nhận thức được mong muốn thực sự của mình, mà đặt ra những mục tiêu ngược lại - kết hôn và sinh con trong trường hợp đầu tiên hoặc lập nghiệp trong trường hợp thứ hai. Và điều tự nhiên là không đạt được những mục tiêu này hoặc gặp rất nhiều khó khăn để đạt được chúng, đồng thời cảm thấy tức giận với bản thân, với hoàn cảnh, cảm thấy tội lỗi và thất vọng sâu sắc. Bởi vì trên thực tế - bạn muốn một cái gì đó hoàn toàn khác.

Tất nhiên, không dễ để tự mình vạch ra viễn cảnh cuộc đời, và sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa - một nhà trị liệu tâm lý - sẽ giúp ích rất nhiều.

Nếu bạn đã bỏ những mục tiêu sai lầm và tự tin vào những gì mình muốn nhưng vẫn xảy ra trục trặc, bạn cần chú ý đến những lý do khác.

Chúng tôi đặt quá nhiều hoặc quá ít mục tiêu

Trong cả hai trường hợp, có những rủi ro mà các mục tiêu sẽ không đạt được. Nếu có quá nhiều người trong số họ, chúng tôi bị lạc, chúng tôi không biết phải thực hiện những gì và hướng sức lực của mình vào đâu, chúng tôi không xác định được ưu tiên, chúng tôi không thể giữ tất cả các kế hoạch trong đầu và kết quả là chúng tôi bỏ lỡ cơ hội phù hợp. cơ hội để thực hiện chúng.

Nếu có rất ít mục tiêu, hoặc thậm chí chỉ có một, nó trở thành một mục tiêu cao siêu đối với chúng ta, thì với thành tích của nó, chúng ta bắt đầu liên kết hạnh phúc của mình và đánh giá bản thân tùy thuộc vào mức độ chúng ta đã đạt được trong việc đạt được nó. Một thực tế nổi tiếng là một thứ gì đó được định giá quá cao và được định giá quá cao sẽ gây ra rất nhiều lo lắng, và nếu có nhiều lo lắng - chúng ta dễ mắc sai lầm hơn - nó sẽ trở thành một vòng luẩn quẩn. Nếu mục tiêu bao quát này không đạt được, đây là một lý do nghiêm trọng khiến tâm trạng trở nên tồi tệ hoặc thậm chí là trầm cảm.

Có bao nhiêu mục tiêu là tối ưu? Hầu như không có câu trả lời chắc chắn - cho người nào đó 2-3, cho người nào đó 5-7. Đối với tôi, dường như nên có 2-4 mục tiêu chính, và phần còn lại, nếu có, nên liên quan đến những mục tiêu chính.

Các mục tiêu không được ưu tiên

Điểm này nối tiếp điểm trước. Nếu có một số mục tiêu, sẽ hữu ích khi xếp hạng chúng theo mức độ quan trọng của chúng. Sau đó, trong những tình huống khó khăn, khi không thể thực hiện tất cả các mục tiêu hoặc họ bắt đầu cạnh tranh với nhau, bạn sẽ dễ dàng đưa ra lựa chọn hơn - đặt nỗ lực của bạn vào đâu bây giờ.

Khung thời gian khó hoặc rất mờ

Chúng ta không phải là thần thánh, không phải tất cả mọi thứ trên cuộc đời này đều phụ thuộc vào chúng ta. Đôi khi chúng ta không thể đạt được những gì chúng ta muốn trong khung thời gian mà chúng ta đã lên kế hoạch và chúng ta cần có thể chờ đợi, có thể một lúc nào đó sẽ hoãn lại một việc gì đó và quay lại việc này sau. Và không phải theo bất kỳ cách nào để trách móc bản thân về điều này! Nhưng các thuật ngữ quá mơ hồ hoặc sự vắng mặt của chúng cũng sẽ không giúp đạt được mục tiêu. Bạn có biết tại sao cuộc đời con người là hữu hạn không? Bởi vì nếu không sẽ không có ý nghĩa, sự viên mãn và mục tiêu trong đó - mọi thứ có thể bị trì hoãn vô tận về sau. Nếu mục tiêu của bạn không có thời hạn, bạn sẽ luôn bị cám dỗ để không làm điều gì đó bây giờ mà là sau này.

Thiếu linh hoạt trong việc thiết lập và thực hiện các mục tiêu

Tính linh hoạt phải có trong mọi thứ - chúng ta phải luôn sẵn sàng thay đổi nếu hoàn cảnh thay đổi. Đôi khi bạn cần điều chỉnh kế hoạch để đạt được mục tiêu của mình, nếu chúng tôi thấy rằng nó sẽ giúp ích cho chúng tôi. Nó xảy ra rằng bản thân mục tiêu cần được sửa chữa - nếu cần thiết.

Và điều đó xảy ra là nói chung bạn phải từ bỏ mục tiêu và thay đổi mục tiêu khác, nếu hoàn cảnh thay đổi rất đột ngột hoặc bản thân chúng ta thay đổi. Đây là nơi mà tính linh hoạt có lẽ được thể hiện tốt nhất. Giờ đây, chúng ta đang sống trong một thế giới dễ thay đổi đến mức có thể đột nhiên xảy ra trường hợp không thể đạt được điều gì đó đã lên kế hoạch trước đó (Hãy nhớ lại sự sụp đổ của Liên bang Xô Viết, khi các quy tắc của cuộc sống thay đổi đột ngột đến mức nhiều người chưa kịp định cư trong thế giới mới, hoặc chiến tranh bắt đầu, khi một biên giới được hình thành ở giữa Ukraine, v.v.) và sau đó điều quan trọng là có thể từ bỏ một thứ gì đó, không được hoảng sợ, mà là suy nghĩ về điều gì sẽ hữu ích và quan trọng trong cái mới. điều kiện.

Và nó xảy ra rằng không phải hoàn cảnh thay đổi, mà là chính chúng ta, và sau đó chúng ta tự nhiên từ bỏ các mục tiêu trước đó và đặt ra những mục tiêu mới.

Và đối với một bữa ăn nhẹ, một lời khuyên nữa mà khách hàng của tôi thực sự thích

Bạn đã làm tất cả mọi thứ - bạn đã chọn mục tiêu, kế hoạch đã được vạch ra, nhiệm vụ đã được vạch ra…. Và tất cả những điều tương tự, một cái gì đó không suôn sẻ, nó không có cách nào để bắt đầu kinh doanh, tất cả các thời gian một cái gì đó phân tâm … Nó cũng xảy ra. Chỉ cần chọn nhiệm vụ dễ nhất trong số các nhiệm vụ của bạn - và bắt đầu ở đó.

Chúc mọi người may mắn đạt được điều mình muốn!