2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chủ đề phát triển bản thân hiện nay rất phù hợp và tôi, với tư cách là một nhà tâm lý học thực hành, có thể giúp đỡ. Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với sự phát triển. Thế giới không đứng yên, nó tiến về phía trước càng nhiều càng tốt. Chúng tôi luôn cố gắng hiểu mình muốn gì, phải làm gì và làm thế nào để quyết định mọi thứ. Làm thế nào bạn có thể làm tất cả những điều này?
Ngày nay, có rất nhiều cách để phát triển. Có rất nhiều ấn phẩm về chủ đề này, và ở đây điều quan trọng là phải tìm ra phản hồi cho các phương pháp “của bạn”. Phát triển bản thân trong thế kỷ 21 là bắt buộc ở mọi nơi. Như trong trường học, công việc và các mối quan hệ. Không có cái này, không ở đâu cả. Tôi muốn luôn đứng đầu. Bạn buộc mình phải phát triển như thế nào? Tôi nghĩ rằng nếu bạn ép buộc bản thân … thì không có gì. Nó sẽ không hoạt động thông qua sức đề kháng. Nó phải là một cảm giác bên trong, hay đúng hơn là sự sẵn sàng cho hành động. Internet này có đầy đủ các bài báo, phương pháp, lời khuyên về cách phát triển bản thân. Điều này hiện đang được nói về hầu hết các góc.
Nhưng điều này không phải lúc nào cũng hiệu quả … và sau đó phải làm gì? Bỏ cuộc và từ bỏ?
Nếu bạn không sẵn sàng để làm điều gì đó … thì sẽ không có sự phát triển và phát triển bản thân. Nếu bây giờ bạn đang đứng yên, điều đó có nghĩa là có điều gì đó đang cản trở việc này. Bạn cần hiểu CÁI GÌ.
1) Bạn chỉ mệt mỏi trong thời gian gấp rút này và bạn cần nghỉ ngơi.
2) Bạn không biết mình muốn gì và bạn cần xác định mục tiêu của mình.
3) Hay bạn chỉ không muốn và bạn không muốn làm bất cứ điều gì? Đây là câu hỏi quan trọng nhất và bạn cần phải trả lời nó một cách trung thực.
Và mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng. Mỗi ngày chúng ta đều kiếm cớ cho mình rằng chúng ta cần phải làm một điều gì đó, chúng ta cần tiến lên, tôi đứng yên, v.v. Việc xem xét nội tâm cũng xuất hiện ở đây, dưới dạng các cụm từ như “đã đến lúc làm điều gì đó”, “tôi chưa làm gì hôm nay”, “tôi đã từng làm gì”, v.v.
Mọi người đều cần một nguồn lực và sự hiểu biết rõ ràng về những gì chính xác họ muốn và những gì cần phải làm cho việc này. Câu trả lời luôn nằm trong chúng ta. Chuyên gia tâm lý có thể giúp đỡ và gợi ý phương pháp nào phù hợp với cá nhân bạn.
Hoạt động
Để bắt đầu làm điều gì đó … bạn chỉ cần bắt đầu làm! Mọi thứ rất đơn giản và không cần phải phức tạp hóa những gì không tồn tại. Có sợ thất bại sẽ không thành công, trong khi những người khác sẽ tốt hơn, tôi không thể, làm thế nào để làm điều đó, nhưng nói chung là tất cả những điều này không thực, vv … và những bài phát biểu như vậy được đưa ra liên tục. Họ nói rằng thèm ăn đi kèm với ăn uống. Chỉ cần thực hiện nó và thực hiện một chút và xem điều gì sẽ xảy ra. Và sau đó mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng.
Bảo vệ ranh giới của bạn
Sẽ luôn có những người không tin bạn, những người sẽ can ngăn, khiến bạn thất vọng. Bạn có không gian, suy nghĩ và trải nghiệm cá nhân của riêng mình. Và dựa vào chúng. Nhưng cũng sẽ có người tin bạn. Bạn có thể chia sẻ những thành công của mình với họ, được truyền cảm hứng và phát triển. Điều quan trọng là phải hiểu rõ ràng những gì bạn muốn và không so sánh mình với người khác. Cuộc sống của bạn, ranh giới của bạn và kinh nghiệm của bạn.
Dành thời gian cho chính bạn
Mỗi chúng ta đều có sự vệ sinh tinh thần của riêng mình. Vì vậy, một ngày bạn cần phân bổ cho mình 70 phút. Ở một mình với chính mình, không tiếp nhận bất cứ thông tin gì (tức là lúc này ngồi mạng xã hội, không xem tivi, không nghe nhạc. Thời gian này nên dành trọn vẹn cho bạn. Không nhất thiết phải ở bên bạn. trong 70 phút liên tục, nhưng tổng cộng mỗi ngày, bạn sẽ có khoảng thời gian này, sau đó bạn có thể tập trung sự chú ý của mình vào những thứ bạn cần.
Năng lượng
Chỉ hướng năng lượng của bạn đến những gì bạn muốn. Suy nghĩ, hành động mang lại cho bạn năng lượng. Nghĩ rằng bạn muốn đọc cuốn sách này, xem phim, đăng ký các khóa học và lấy chúng bằng danh dự … vậy hãy tiếp tục !! Mô tả rõ ràng loại hình phát triển bạn muốn. Trong học tập, công việc, sở thích, v.v. Định nghĩa chính xác về khu vực sẽ giúp bạn chỉ tập trung vào công việc kinh doanh quan trọng đối với bạn. Cần có sự hiểu biết chính xác về thời gian, địa điểm, kết quả bạn muốn đạt được và bạn sẵn sàng làm gì cho nó.
Xác định mục tiêu, hiểu những gì bạn muốn để xem kết quả và hành động!
Đừng so sánh bạn với bất kỳ ai
Đừng so sánh bản thân với bất kỳ ai. Sẽ luôn có ai đó tốt hơn, thành công hơn, nhanh hơn, v.v. So sánh bản thân, chỉ với chính mình, mọi người đều nghi ngờ, lo sợ và không biết bắt đầu từ đâu. Hỏi xung quanh:)
Hãy lắng nghe bản thân và tin tưởng vào chính mình. Bạn là duy nhất và mọi thứ đều nằm trong tay bạn. Sau tất cả, đây chỉ là cuộc sống của bạn và hãy sống theo cách bạn muốn!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Đọc Sách Trong Thế Giới Hiện đại
Tôi thường bị tiếp cận với những vấn đề được gọi là "trường học": một đứa trẻ từ bảy đến 17 tuổi không học tốt / không trả lời trong bài học / không làm bài tập về nhà / không muốn đi học … vv Trong khi kiểm tra những đứa trẻ này, tôi chú ý đến một đặc điểm.
Tư Duy Chiến Lược Là Một Kỹ Năng Mà Không Có Kỹ Năng Này, Người Ta Không Thể Tồn Tại Trong Thế Giới Hiện đại
Cuộc sống của một người hiện đại được giảm xuống để phải ra quyết định liên tục, và tất cả các quyết định đều có mối liên hệ với nhau và có tác động rất lớn đến suy nghĩ và hành vi của người khác. Không thể không nhận thấy tốc độ thay đổi của thế giới hiện đại:
Biểu Hiện Của Cảm Xúc Và Cảm Xúc - Một Khoa Học Khó Hay Cần Phải Có Của Thế Giới Hiện đại?
Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc - một ngành khoa học khó hay cần phải có của thế giới hiện đại? Tôi nhận thấy từ các khách hàng của mình rằng hiếm khi có ai đến trị liệu khi họ có thắc mắc về cách kiếm tiền ăn hoặc điều trị một số bệnh hiểm nghèo.
Nhà Trong Thế Giới Hiện đại Là Gì: Cách Chúng Ta Bắt đầu Nhận Thức được Nơi An Toàn Nhất Trên Thế Giới
SỰ TIN CẬY Mong muốn có một vị trí đặc biệt của riêng bạn trên thế giới là một phần không thể thiếu trong bản chất con người. Hãy nghĩ về một căn hộ, một dinh thự, một nhà kho, hoặc ít nhất là một mảnh đất mà bạn coi là nhà của mình. Hãy lắng nghe những hình ảnh, mùi, kết cấu đặc trưng mà bạn liên tưởng đến nơi này.
