Làm Thế Nào để Dành Những điều Tốt Nhất Cho Bản Thân?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cảm thấy khó khăn để rút ra khỏi cuộc sống những gì bạn cho là quá tốt cho bản thân (nhận hoa, quà tặng, một người đàn ông, khách hàng doanh nghiệp, v.v.)?

Để bắt đầu, nó là giá trị tìm hiểu nguồn gốc của "sự phức tạp" này. Trên thực tế, điểm chung không phải là nó quá tốt mà là nó quá tốt cho bạn (người khác có quyền nhận quà đắt tiền, lấy một người đàn ông tốt, đưa khách hàng cùng doanh nghiệp đi, nhưng tôi không thể!). Tại sao bạn nghĩ vậy? Câu trả lời rất đơn giản - lòng tự trọng thấp.

Khái niệm về lòng tự trọng thấp bao gồm các sắc thái quan trọng đối với một người:

- thiếu quyền lấy một thứ gì đó cho riêng mình;

- một chút thái độ xúc phạm bản thân - "Tôi tệ hơn những người khác" (dựa trên tiên đề này, một người sống).

Tại sao lại phát sinh ra cái ly hợp “Tôi không có quyền, vì tôi kém hơn những người khác”? Căn nguyên của vấn đề tiềm ẩn trong thời thơ ấu và liên quan trực tiếp đến mối quan hệ của những đối tượng gắn bó ban đầu với một đứa trẻ nay đã trở thành người lớn (“Bạn không thể, bạn vẫn còn nhỏ, nhưng người lớn có thể!”). Nhìn chung, hành vi này của cha mẹ được tìm thấy ở khắp mọi nơi - trẻ em không được ăn kem (trời lạnh!), Bạn không được uống bia (đây là rượu!), V.v. Trước những quy định cấm như vậy, trẻ em có thể bị xúc phạm. Và ở đây câu hỏi đặt ra là chúng ta trình bày chính xác lệnh cấm đối với em bé như thế nào. Bạn có thể ngạo mạn nói (“Bạn không thể!”), Hoặc bạn có thể bình tĩnh giải thích lý do cấm (“Bạn không thể, vì đó là rượu. Trẻ con không uống những thức uống như vậy, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ, sức khỏe của bạn sẽ xấu đi”,“Kem lạnh sẽ làm tổn thương cổ họng của bạn”). Nếu thời thơ ấu, một đứa trẻ được cha mẹ nhắn nhủ "bạn không thể, nhưng chúng ta có thể", khi trưởng thành, trong tiềm thức, trẻ cảm thấy "mọi người đều có thể làm được, nhưng tôi không thể làm những gì tôi muốn." Đây là nơi nảy sinh khó khăn để tận dụng những gì tốt nhất từ cuộc sống cho bản thân.

Những vấn đề tâm lý này có thể được giải quyết như thế nào? Tôi khuyên bạn nên học qua hai khóa đào tạo của tôi - "Apni bản thân" và "Quyết đoán như một nguồn lực". Điều thứ hai sẽ cho phép bạn có những ham muốn, nói lên chúng với chính mình, để nói với người khác: “Tôi có quyền, hãy giao nó cho tôi!”.

Những người có lòng tự trọng thấp, hay xúc phạm về bản thân không thể yêu cầu giúp đỡ, và điều này hạn chế cuộc sống của họ rất nhiều. Không thể tự mình làm mọi thứ - nếu bạn liên tục kéo mọi thứ vào mình, sớm muộn gì bạn cũng sẽ đổ vỡ. Chúng ta không phải là những chú ngựa non bất tử, chúng ta cần tìm đến người khác để được giúp đỡ ít nhất là đôi khi trong một số khoảnh khắc của cuộc sống. Nếu bạn muốn tự mình làm điều gì đó, hãy làm điều đó, nhưng hãy học cách ủy quyền và yêu cầu sự giúp đỡ. Không có khả năng này để sống trên thế giới là khá khó khăn, quá nhiều rơi trên vai của một người.

Một người tự tin với bản sắc được hình thành đầy đủ không bao giờ ngại ngùng hay xấu hổ, ít cảm thấy tồi tệ hơn những người khác khi anh ta cần giúp đỡ. Nếu chúng ta xem xét bản dịch của từ “tự hỗ trợ”, thì điều này không có nghĩa đen là “tự hỗ trợ, bạn tự mình gánh vác mọi thứ”, nó còn có nghĩa hơn - “trong bản thân bạn, bạn có thể tổ chức sự hỗ trợ của Cái tôi của bạn; nếu cần, hãy thu hút người khác."

Vì vậy, gốc rễ của vấn đề nằm ở những bậc cha mẹ tự ái, và ở đây, điều rất quan trọng là phải làm việc để khôi phục nội tâm về những đánh giá giá trị của họ và khoảng cách với những bậc cha mẹ tự ái. Nói một cách tương đối, suy nghĩ của một người trong vô thức trông giống như thế này - những bông hoa này là hai điểm, đây là năm, và đây là mười. Tôi vẫn đáng giá hai điểm, nhưng không phải mười điểm! Tương tự, trong mối quan hệ với một người đàn ông - "Tốt nhất, tôi sẽ cho phép mình một năm!". Tất cả những điều này nghe có vẻ khá khủng khiếp và nhục nhã, nhưng, than ôi, trong đầu của một người, nó được sắp xếp như vậy, và lý do trực tiếp là ở việc các bậc cha mẹ mất giá trị, tự ái, những người đã đánh giá bất kỳ hành vi nào của con họ, nhận xét về mọi hành động (cho đến mức bố và mẹ đã suy nghĩ, liệu con họ có nhận được một loại đồ chơi nào đó hay không!). Không thể thừa nhận rằng họ không thể mua một cái gì đó, cha mẹ đã gửi cho em bé thông điệp "đây là do bạn".

Nhiệm vụ của bạn là tránh xa những phán xét giá trị. Thực tế, trên thế giới, mọi thứ đều có giá trị như nhau - chi phí khác nhau của mọi thứ theo quan điểm năng lượng không quan trọng. Bạn có quyền lấy mọi thứ, nhưng bạn không thể, vì vậy hãy học nó. Tự cho mình quyền cách ly bản thân khỏi cha mẹ và những đánh giá về giá trị của họ. Trong một thời gian nào đó trong quá trình này, bạn sẽ hoạt động bên trong ý thức của mình (tôi có quyền, tôi có quyền …). Nhìn chung, bạn cần liên hệ bản thân với đối tượng của sự gắn bó đã áp đặt cách nhìn đánh giá như vậy về cuộc sống (mẹ, bố, bà, ông) - hãy lặp lại trong đầu bạn: "Mẹ, con có quyền, mẹ có quyền. đúng!" Nếu cần tìm hiểu sâu hơn vấn đề, bạn nên liên hệ với chuyên gia trị liệu tâm lý.