2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi đã nghe câu nói "Lắng nghe trái tim của bạn" kể từ khi còn nhỏ. Tôi hiểu một cách trực giác rằng khả năng này là cách để thoát khỏi những tình huống khó khăn mà rất khó để đưa ra quyết định với “người đứng đầu”. Nhưng cho dù tôi không biến biểu hiện này liên quan đến bản thân bằng cách nào, tôi không cố gắng "nghe" trái tim mình như thế nào, thì chẳng có gì xảy ra cả. Đối với tôi, quá trình này giống như một chiếc hộp ma thuật, chứa một thứ gì đó có giá trị. Một khi bạn mở nó ra, và mắt tôi sẽ nhìn thấy sự thật, thứ sẽ chấm tất cả chữ "i". Hết lần này đến lần khác, trong những tình huống khó khăn, tôi lấy chiếc hộp này ra khỏi tủ, thổi bụi cho nó, mở nó ra với sự tôn kính và hy vọng và … Mỗi lần tôi đều thất vọng, không gặp trong đáy của nó không có gì khác ngoài sương mù, trong đó bạn không thể nhìn thấy bất cứ điều gì.
Vì vậy, tôi có thể ngồi bên cô ấy hàng giờ, căng não, cố gắng phân tách và nhận ra những bóng hình chập chờn trong bóng tối. Tôi biết rằng nhiều người, mở nó ra, đã tìm thấy những gì họ đang tìm kiếm bên trong. Không phải tôi. Tôi vắt óc cố gắng tìm ra cách tôi có thể nghe thấy trái tim mình. Thất vọng, anh lại ném món đồ nữ trang này vào tủ. Từ sau cánh cửa bị khóa, những âm thanh kỳ quái vang lên, ngôi nhà rung chuyển như trong một trận động đất, những bức tường chằng chịt những vết nứt. Tôi muốn nhắm chặt mắt, lấy tay che tai, cố gắng quên đi sự tồn tại của chiếc hộp, và khi mở mắt ra, tôi phát hiện ra rằng tất cả chỉ là một cơn ác mộng. Nhưng các trận động đất xảy ra ngày càng thường xuyên và các vết nứt lan rộng như những con nhện khổng lồ xung quanh nhà. Tôi cần sự giúp đỡ.
Vì vậy, tôi đã kết thúc việc gặp một nhà trị liệu tâm lý, một nhà trị liệu mang thai. Khi đó tôi 26 tuổi Và sau đó, lần đầu tiên trong đời, tôi được hỏi một câu đơn giản: "Bạn cảm thấy gì bây giờ?" Hiểu lầm, đóng băng, đóng băng. Tôi nạp vào bộ não của mình và đưa ra những lời giải thích, diễn giải về tình trạng của mình, giải thích, làm sáng tỏ. Những suy nghĩ đảo lộn nhau trong một dòng chảy, tôi đã xây dựng những lời giải thích hợp lý về trạng thái của mình, nhưng tôi không thể trả lời một câu hỏi cơ bản đơn giản.
Tôi đã từ bỏ, tìm kiếm những cách khác, nhưng lần nào tôi cũng bắt đầu lại. Lúc đầu, lắng nghe những cảm giác cơ thể của mình, với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý, tôi dần dần học được cách gọi tên những cảm giác được mã hóa trong cơ thể mình bằng những chữ tượng hình cổ đại. Mở hộp ra, tôi khám phá ra khả năng nhìn rõ hơn các đường nét và hình dạng nơi những bóng mờ đã lóe lên trước đó. Bất ngờ, vui mừng, lo lắng. Thì ra bên trong không phải trống không, có cả thế giới, cả vũ trụ! Và thật dễ dàng để lạc vào nó, khi bạn không biết các địa danh, khi bạn vẫn là một người lạ trong đó. Giận mình, xấu hổ. Xấu hổ vì đã không thể để ý đến cả cơn giận khi thật cần thiết, khi đến lúc phải nói ra lời của mình, để không biến mất, không tan biến trong dòng đời. Nỗi buồn, nỗi buồn. Mà hắn gõ tường lâu như vậy, cũng không để ý cái này bùng nổ màu sắc bên trong, khoảng thời gian ở bên ngoài thế giới này.
Bây giờ tôi nghe thấy trái tim mình ngày càng thường xuyên hơn và rõ ràng hơn. Tôi có thể hiểu ngôn ngữ mà nó nói với tôi. Một ngôn ngữ mà cho dù khó đến đâu, bạn cũng không thể hiểu được bằng đầu của mình. Ngôn ngữ mà chúng ta biết từ khi sinh ra, và thay vì sử dụng nó để nói với thế giới, để thực hiện một cuộc đối thoại với chính mình, chúng ta lại quên đi một cách không cần thiết.
Bây giờ tôi không phải là một người lạ trong vũ trụ của tôi. Vâng, nó là vô tận. Và điều đó có nghĩa là vẫn còn vô số những con đường chưa được khám phá trong đó, dẫn đến không ai biết ở đâu. Nhưng nếu bạn biết ngôn ngữ, bạn luôn có thể hỏi về hướng đi. Và trước hết, cho bản thân tôi!
Đề xuất:
Không Có Gì Thú Vị Trong Cuộc Sống Của Tôi, Tôi Không Có Sở Thích
“Không có gì thú vị trong cuộc sống của tôi, tôi không có sở thích … Làm việc ở nhà, không có sở thích … Làm thế nào để tìm thấy hứng thú với bản thân, hoặc làm thế nào để sở thích này đủ mạnh để bắt đầu làm một việc gì đó? Và rồi không hiểu sao mọi thứ lại ì ạch … "
Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Bạn, Nhưng Nó Thậm Chí Còn Tồi Tệ Hơn Nếu Không Có Bạn. Sự Phụ Thuộc Không Phải Là Tình Yêu
Gần đây tôi đã làm việc rất nhiều trong nghiên cứu về sự phụ thuộc và các mối quan hệ phụ thuộc mã. Phụ thuộc mã là tai họa của thời đại chúng ta. Đây là khi ai đó đặt cuộc sống, hạnh phúc, cảm xúc của họ, v.v. tùy thuộc vào người khác. Sự phụ thuộc luôn không trung thực và luôn bị thao túng.
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Tôi Không Nhớ, Tôi Không Gọi, Tôi Không Khóc
Có một Điều kỳ diệu như vậy trên thế giới - liệu pháp tâm lý. Tính chất kỳ diệu chính của nó là bạn đi trị liệu với một mục tiêu cụ thể: tống hết “rác rưởi” ra ngoài, chữa bệnh. Nhưng toàn bộ mẹo là bạn được chữa lành khi "rác" của bạn trở thành một kho báu cho bạn.
Làm Thế Nào Tôi Có Thể Không đập Phá Cả Thế Giới? Hoặc Chúng Ta Hãy Nói Về Sự Khó Chịu, Tức Giận, Tức Giận Và Thịnh Nộ
Cảm giác tức giận như thế nào và phải làm gì với nó? Phổ của sự tức giận là khá lớn - đầu tiên chúng ta cảm thấy không hài lòng, sau đó là kích thích, sau đó là tức giận, sau đó là tức giận và thịnh nộ. Giận dữ và thịnh nộ không còn là một cảm giác ảnh hưởng nhiều nữa.
