2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-08-08 14:21
Rút ra triệu chứng của bạn
Rất thường chúng ta không chú ý đến các cảm giác của cơ thể. Đơn giản là chúng ta không có thói quen như vậy từ thời thơ ấu - nhạy cảm với bản thân và cơ thể của chúng ta. Nhưng điều này rất quan trọng, bởi vì cơ thể chúng ta có thể “nói” cho chúng ta biết về một điều gì đó rất quan trọng. Tất nhiên, hiện nay nhịp sống rất gấp gáp và không phải lúc nào bạn cũng có thể dừng lại và lắng nghe bạn. Và các công ty dược phẩm đang làm mọi thứ để giúp chúng ta tồn tại dễ dàng hơn. Sự cứu trợ có thực sự đến không? Ví dụ, bạn uống một viên thuốc để giảm đau đầu, và nó đỡ trong một thời gian. Nhưng cơn đau đầu cứ tái đi tái lại nhiều lần. Nghe có vẻ quen? Sau đó, chúng ta hãy tìm ra nó
Một triệu chứng được xem trong tâm lý trị liệu như một cảm xúc ngừng lại, không biểu hiện và trở nên hủy hoại ở cấp độ cơ thể. Đây là năng lượng hướng vào bên trong. Đó là, khi không có lối thoát cho cảm xúc, chúng sẽ chuyển sang thể chất và thường là bệnh mãn tính
Tôi cũng muốn nói thêm rằng làm việc với một triệu chứng tâm thần vẫn đi xuống làm việc với toàn bộ nhân cách
Làm thế nào để bạn tìm thấy và hiểu triệu chứng của bạn? Hôm nay tôi cung cấp cho bạn một bài tập thú vị sẽ giúp bạn, ít nhất, khám phá cảm giác cơ thể của bạn
Bài tập này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và cảm giác của bạn trong cơ thể. Nó cũng nhằm mục đích nghiên cứu và nghiên cứu cảm xúc và cảm giác
Bạn sẽ cần giấy, sơn (lý tưởng là) hoặc bút chì màu, nếu sơn, bạn có thể vẽ bằng ngón tay
Nhắm mắt lại và cố gắng hình dung triệu chứng của bạn, đó có thể là bất kỳ cảm giác nào trong cơ thể khiến bạn khó chịu. Sẽ hiệu quả hơn nếu bản thân có cảm giác khó chịu trong quá trình tập luyện. Ví dụ: nhức đầu, sổ mũi, đau họng, bệnh mãn tính, đau lưng, v.v. Cố gắng vẽ triệu chứng này ra giấy. Bạn có thể vẽ theo bất kỳ cách nào bạn thích. Nó có thể là một cái gì đó trừu tượng và một cái gì đó cụ thể hơn (ví dụ, một số loại vật thể hoặc sinh vật sống). Trong quá trình vẽ, hãy hình dung về căn bệnh của bạn, như nó đã từng xảy ra, hãy hình dung nó. Khi hoàn thành, hãy nhìn vào bản vẽ của bạn. Làm thế nào để nó làm cho bạn cảm thấy? Cố gắng tập trung hơn vào những cảm giác này
Những câu hỏi sau có thể giúp bạn:
-
Điều gì đã xảy ra với bạn khi bạn đang vẽ tranh?
-
Bạn cảm thấy thế nào về triệu chứng của mình?
-
Cảm xúc / cảm giác đằng sau triệu chứng của bạn là gì?
-
Có lẽ trong cuộc sống hàng ngày bạn cấm mình bộc lộ cảm xúc này hay cảm xúc kia?
-
Sự khó chịu của bạn gây ra cho bạn điều gì?
-
Điều này ảnh hưởng đến bạn như thế nào?
-
Nó thực hiện chức năng gì trong cuộc sống của bạn, dùng để làm gì?
-
Các triệu chứng xuất hiện trong cuộc sống của bạn khi nào và liên quan đến những sự kiện nào?
-
Năng lượng của bạn thực sự hướng đến ai?
Hướng những câu hỏi này nhiều hơn vào cảm xúc bên trong
Đừng vội vàng. Hãy thực hiện bài tập này trong thời gian bao lâu. Và hãy nhớ rằng, cơ thể là tấm gương phản chiếu của kinh nghiệm
Tôi muốn nói thêm rằng làm việc với một triệu chứng tâm thần vẫn đi xuống làm việc với toàn bộ nhân cách
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Một Tình Bạn Kỳ Lạ: Về Tầm Quan Trọng Của Việc "kết Bạn" Với Một Triệu Chứng Của Bệnh
Một người, khi phát hiện ra bệnh, đặc biệt là khi nó xảy ra bất ngờ, họ như thể bị sốc và hoang mang . Khó ai có thể thốt lên: "Cuối cùng, Hurray!". Thông tin như vậy được nhận thức một cách mơ hồ và không có niềm vui. Không chắc ai đó sẽ có thể chấp nhận điều này ngay lập tức, không phủ nhận và không tức giận.
Tại Sao Chúng Ta Cần Một Căn Bệnh Hoặc 10 Chức Năng Chính Của Một Triệu Chứng Tâm Thần
Khi mọi người nói về tâm lý học, tôi thường đề cập đến phép ẩn dụ về việc một quả cam sẽ trông như thế nào khi được tách ra thành từng lát? Nếu cắt ngang? Nếu cắt dọc? Nếu bạn vắt và vắt nước trái cây qua một lỗ nhỏ? Chưa kể đến sự đa dạng của giống và mức độ chín.
TRIỆU CHỨNG CỦA DIPSOMANIA VÀ SỰ KHÁC BIỆT CỦA NÓ VỚI SỰ PHỤ THUỘC CỦA RƯỢU
Dipsomania và nghiện rượu Bác sĩ chuyên khoa, tại thời điểm chẩn đoán và bản thân bệnh nhân, cần phải phân biệt rõ ràng hai tình trạng rất giống nhau - chứng rối loạn tâm thần kinh và nghiện rượu. Dipsomania - Trước hết, đây là chứng hưng cảm, phát triển trên cơ sở di truyền, và theo quy luật, thèm rượu mãn tính là kết quả của việc nghiện đồ uống có cồn kéo dài.
MẸ BỎ LỠ CẢM XÚC CỦA MẸ - CÁC TRIỆU CHỨNG CƠ BẢN VÀ CÁCH TỰ GIÚP ĐỠ
Tôi sẽ liệt kê các triệu chứng chính của kiệt sức, sau đó tìm cách tự giúp mình. 📌 CƠ THỂ CHÚNG TA PHẢN ỨNG NHƯ THẾ NÀO: mệt mỏi mãn tính, cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau một đêm ngủ; không có sức mạnh thể chất và tinh thần, như bạn bị vắt như vắt chanh;
