Bạn đang Tìm Kiếm Hạnh Phúc, Không Phải ý Nghĩa Của Cuộc Sống, Và Nó đe Dọa Bạn Như Thế Nào

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Liệu pháp logistic là một ý tưởng bắt nguồn trong thời gian Viktor Frankl ở trong trại tập trung. Chính trong những điều kiện như vậy, nơi cơ hội thoát ra khỏi đó sống sót theo tỷ lệ 1:29, một xu hướng tâm lý đã xuất hiện về tầm quan trọng của ý nghĩa cuộc sống và ý chí tự do. Vì vậy, nhà tâm lý học bắt đầu nhận thấy một khuôn mẫu giữa những người đã chết và giữa những người có thể sống sót trong những điều kiện vô nhân đạo như vậy. Cốt lõi bên trong giữ cho tâm hồn con người luôn trong sáng và trật tự không thể lay chuyển chính là ý nghĩa của cuộc sống. Frankl coi những người thân là ý nghĩa của mình, theo quan điểm của anh, những người đang chờ anh và hy vọng được trở về (sau đó anh được biết rằng cả gia đình anh đã chết). Sau đó, ông bắt đầu nhận thấy ý nghĩa trong các công trình khoa học của mình, những công trình có thể đi vào lịch sử và truyền tải ý tưởng của ông ngay cả sau khi chết. Một ví dụ về công việc trị liệu hậu cần, theo bản thân nhà tâm lý học, là việc cung cấp ý nghĩa cho việc ở lại của hai tù nhân khác cùng ở với anh ta trong trại. Họ đã tự sát, vì vậy Frankl cố gắng khai thác trong cuộc sống của họ những gì có thể trở thành một ngọn hải đăng cho họ, mà họ sẽ phấn đấu và họ sẽ chịu đựng bất kỳ sự tra tấn nào. Đối với những người đồng đội, nghĩa đời đã trở thành đứa con thơ bé bỏng chờ cha trở về, là hàng loạt cuốn sách mà người tù chưa kịp viết xong. Cơ chế này hoàn toàn không mới, nó đã được Nietzsche mô tả, “Nếu bạn hiểu tại sao, thì bạn sẽ chịu đựng bất kỳ như thế nào,” nhưng chính Viktor Frankl là người đã có thể hình thành một lý thuyết chính thức về tầm quan trọng của ý nghĩa của mạng sống.

Có vẻ như ý nghĩa của cuộc sống và hạnh phúc là những thứ giống hệt nhau, hạnh phúc là ý nghĩa, phải không? Nhưng vẫn không, theo định nghĩa của Frankl, hạnh phúc là sự tự thưởng thức bản thân, và ý nghĩa của cuộc sống là sự đóng góp cho thế giới, cho con người, cho lịch sử. Hạnh phúc là nhận lấy, và ý nghĩa của cuộc sống là cho đi. Một ví dụ là câu chuyện cuộc đời của chính một nhà tâm lý học, người vào năm 1941 đã nhận được thị thực để chuyển đến Hoa Kỳ, nơi ông có thể tìm thấy nơi ẩn náu, sự an toàn và cơ hội phát triển công việc tâm lý của chính mình. Tuy nhiên, trong cùng những năm đó, Đức Quốc xã bắt đầu hoạt động bí mật về người Do Thái, đặc biệt là những người hưu trí, và Victor nhận ra rằng việc người Đức đến thăm nhà cha mẹ anh là vấn đề thời gian. Và anh ấy quyết định ở lại và nhận trách nhiệm rằng anh ấy sẽ giúp đỡ cha mẹ của mình trong trại tập trung, ngay cả khi đối mặt với mối đe dọa đáng kinh ngạc đến tính mạng. Chuyển đến Mỹ sẽ cho anh ta một cơ hội để có được hạnh phúc, vì vậy anh ta sẽ bảo vệ bản thân, thỏa mãn nhu cầu của mình, nhưng ý nghĩa của cuộc sống đã khiến anh ta trải qua một chặng đường cuộc sống vô cùng khó khăn, cuối cùng cho anh ta cảm giác thỏa mãn và nội tâm. hòa hợp. Điểm mấu chốt là trong quá trình tìm kiếm hạnh phúc, bạn sẽ càng cảm thấy bất hạnh hơn, và sau khi đạt được nó, bạn sẽ không trở nên gần gũi hơn với việc nhận ra ý nghĩa của cuộc sống. Và nếu bạn nỗ lực đóng góp cho thế giới, bạn sẽ nhận ra chính xác ý nghĩa của cuộc sống - hạnh phúc cũng sẽ đến ngay khi bạn ngừng tìm kiếm nó.

Định mệnh cũng xuất hiện một cách khác thường, nó dường như ảnh hưởng đến một con người, nhưng đồng thời nó không được nhìn qua lăng kính của thuyết định mệnh. Frankl đã rất khéo léo so sánh số phận với mảnh đất mà chúng ta bước đi. Đúng, nó có kết cấu riêng, có một lực hút tác động lên chúng ta, nhưng nếu không có nó, chúng ta không thể chạy, đứng, nhảy - sử dụng tài nguyên của nó khi chúng ta muốn. Đó là, số phận là cái nền mà chúng ta đã đóng những cảnh của cuộc sống mà chúng ta thích. Và một người luôn có một thứ không bị giới hạn bởi bất kỳ ràng buộc nào - quyền tự do nhận thức tình huống theo cách mà người đó mong muốn. Chính nhờ sự tự do tư tưởng này, nhà tâm lý học đã nhận thức được thực tế của việc ở trong một trại tập trung. Chỉ có người chết mới không có ý chí tự do, bởi vì chết là không có cơ hội. Do đó, khi còn sống, hãy chiến đấu như thể bạn đã yên tâm chiến thắng. Chúng ta có thể làm bất cứ điều gì tâm hồn mình muốn, chúng ta phải sử dụng bất kỳ hoàn cảnh sống nào có lợi cho mình, và không tuân theo sự xoay vần của số phận. Nói chung, anh ta coi số phận nhiều hơn như một trải nghiệm, một tập hợp các sự kiện, nếu bạn diễn giải lời nói của anh ta theo cách hiện đại.

Nói chung, ý tưởng về ý chí tự do mở rộng qua tất cả các lựa chọn cho số phận của cá nhân. Có ba trong số đó: tự nhiên, xã hội và tâm lý. Thiên mệnh là tất cả những đặc điểm bẩm sinh của một người. Chúng có thể được coi là một loại nhạc cụ được thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, nhưng chúng ta cần phải tìm ra các nốt và học cách chơi của riêng mình. Ai đó có thể có được một chiếc đại dương cầm sang trọng để chơi điệu waltz của chó, và ai đó có thể có được những chiếc thìa gỗ trên đó một người sẽ học cách chiến thắng gần như bản sonata thứ mười bảy của Beethoven. Vận mệnh xã hội là các đặc điểm của tương tác xã hội của chúng ta, ảnh hưởng của chúng ta đối với xã hội và ảnh hưởng của nó đối với chúng ta. Thông qua xã hội, chúng ta có thể thể hiện một số khát vọng bên trong của mình, nhưng thường thì ý nghĩa của cuộc sống có thể không liên quan đến các mối quan hệ xã hội, mặc dù thực tế rằng một người là một cá nhân xã hội thuần túy. Số phận tâm lý là tất cả các dữ liệu của nhân vật của chúng tôi. Mỗi đặc điểm của chúng ta, dù tiêu cực hay tích cực về mặt chủ quan, đều nên đóng góp cho nhóm của chúng ta trên lĩnh vực cuộc sống. Một cơ chế diễn giải lại tích cực được thành lập, giúp bạn có thể xem bất kỳ đặc điểm nào không phải là trở ngại để đạt đến đỉnh cao của hiện thực hóa, mà là một nguồn bổ sung mà bạn chỉ cần học cách sử dụng.

Chính sự hiện diện của ý nghĩa cuộc sống là tiêu chí cho sự xuất viện cuối cùng của những bệnh nhân đã có ý định tự tử. Vì vậy, bây giờ đây là cách bạn có thể kiểm tra xem một người đã nhận được một bài học cuộc sống có thể thay đổi tầm nhìn của cô ấy về thế giới và cung cấp cho cô ấy động lực để sống tiếp hay không. Theo tôi, không hành động và hòa giải với số phận của chính mình, mà ở hầu hết các tù nhân trong trại tập trung, cũng là tự sát. Tự chôn mình trước thời hạn đã là một cái chết tâm lý.

Do đó, tôi tin rằng việc thay đổi nhận thức về tình huống thành nhận thức có ích cho bạn là cơ sở của sức khỏe tâm lý. Không có gì được trao cho chúng ta chỉ như vậy, chúng ta cần sử dụng tất cả những gì chúng ta có trong kho vũ khí của mình để đạt được sự tự hiện thực hóa, để thực hiện sứ mệnh cuộc đời của mình. Hạnh phúc là thứ gì đó không tự nguyện, ích kỷ và phù du, do đó, ý nghĩa của cuộc sống mang lại tầm quan trọng và sự trọn vẹn cho sự tồn tại của chúng ta.