2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
LÀM THẾ NÀO BẠN CÓ THỂ XÁC ĐỊNH BẢN THÂN MÌNH TỰ DỰ TOÁN THẤP?
Dưới đây là các dấu hiệu chính:
- Thói quen so sánh mình với người khác. Và không có lợi cho họ.
- Cảm giác tội lỗi và tủi thân. Luôn luôn xin lỗi. Dù điều gì xảy ra, đối với bạn dường như nó xảy ra do lỗi của bạn. Bạn lặp đi lặp lại những khoảnh khắc bất hạnh của cuộc đời trong đầu, bạn nghĩ rằng “Mình là kẻ thất bại”, “Mình luôn là người kém may mắn”.
- Bạn mua những thứ mà bạn không thích. Rất khó để bạn có thể đưa ra lựa chọn dù là đơn giản nhất. Khi lựa chọn những món ăn, ví dụ, một nhà hàng để ăn, các món ăn trong thực đơn, bạn chú ý nhiều hơn đến những gì người khác thích.
- Bạn hy sinh bản thân cho người khác, và mọi người sử dụng bạn. Bạn cho nhiều hơn những gì bạn nhận được. Bạn không được tôn trọng, ý kiến của bạn không được tính đến.
- Vấn đề về mối quan hệ. Bạn nghĩ rằng không có gì để yêu mình, hãy chọn người đã chọn mình, bằng lòng với những gì mình có được. Họ có xu hướng yêu không thể tiếp cận, bị yêu đơn phương, phụ thuộc vào tình cảm.
- Nếu bạn là phụ nữ, đối với bạn dường như ngoài tình dục, đàn ông không cần gì ở bạn. Nếu là một người đàn ông, thì bạn nghĩ rằng phụ nữ chỉ cần tiền của bạn.
- Sợ làm quen mới, xu hướng quan hệ ảo, nơi bạn chỉ có thể thể hiện những mặt tốt nhất của mình và tránh sự thân mật thực sự.
- Yêu "hình ảnh" của bạn hơn. Thích có vẻ giống ai đó hơn là chính mình. Họ có xu hướng thử hình ảnh của những người thành công, đeo mặt nạ giả tạo. Sợ mở lòng và thể hiện mình là thật (anh ấy).
- Quan tâm đến ý kiến của người khác về bản thân bạn. Sợ bị hổ thẹn, bỗ bã.
- Mong muốn làm hài lòng tất cả mọi người, được yêu mến. Cố gắng thu hút sự chú ý và sợ rằng họ sẽ vạch trần bạn - con người đang ẩn mình sau lớp mặt nạ “hình tượng”.
- Đặt các trường hợp phức tạp trên đốt sau. Nỗi sợ hãi về việc không đối phó, mắc lỗi và bị người khác cho điểm xấu làm tê liệt lòng tự trọng của một người.
- Hãy trì hoãn sự thành công và cuộc sống của bạn cho đến sau này, cho đến thời điểm tốt hơn, hoặc thích sống nó trong những tưởng tượng hơn là thực tế.
- Dấu hiệu cơ thể. Bên ngoài: tư thế khom lưng, cử động cứng đơ, tư thế nhắm mắt, tránh nhìn vào mắt người khác. Tăng lo lắng. Trong những tình huống khó khăn, các triệu chứng phát sinh: đổ mồ hôi, run tay, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, v.v.
- Bạn không thích từ chối. Trò chuyện với những người bạn không thích. Bạn không thể nói không ngay cả khi bạn không muốn, bạn không thể làm những gì bạn được yêu cầu. Đằng sau điều này là nỗi sợ hãi bị đánh mất tình yêu, mong muốn được làm hài lòng và nhận được sự chấp thuận.
- Tăng khả năng bị tổn thương, phản ứng đau đớn trước những lời chỉ trích. Bạn coi những lời chỉ trích là một sự xúc phạm.
Nếu bạn đã tìm thấy từ 3 đến 5 dấu hiệu ở mình, hãy bắt đầu từ hôm nay để quý trọng bản thân và đặt mình lên hàng đầu. Thường xuyên hỏi bản thân những gì bạn muốn. Hãy lắng nghe trái tim mình mách bảo, cố gắng làm những điều mình muốn. Nói không khi bạn không muốn đồng ý. Trở thành con người bạn muốn là điều hoàn toàn ổn. Nó không yêu cầu sự cho phép của bất kỳ ai. Hãy tin tưởng vào bản thân và bảo vệ biên giới của bạn, sau đó những người khác sẽ bắt đầu đối xử với bạn bằng sự tôn trọng.
Nếu bạn đã phát hiện ra từ 5 dấu hiệu trở lên ở bản thân, đừng ngần ngại đăng ký tư vấn với chuyên gia tâm lý - phân tích tâm lý. Kỹ thuật phân tích tâm lý là một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất để làm việc với lòng tự trọng, kiến thức và sự chấp nhận bản thân. Bạn có thể đăng ký với tôi ngay bây giờ - hãy viết trong tin nhắn cá nhân những điều khiến bạn lo lắng và tôi sẽ tiến hành tư vấn trực tuyến với bạn qua giao tiếp video 📲
Hãy nhớ rằng, lòng tự trọng có thể được cải thiện ở mọi lứa tuổi. Và theo đó - để cải thiện cuộc sống cá nhân của bạn, để phát triển chuyên nghiệp trong sự nghiệp của bạn.
Nếu bạn muốn biết thêm về lòng tự trọng - hãy đọc các ấn phẩm khác của tôi và tìm địa chỉ liên hệ trong hồ sơ của tôi trên trang web này và đăng ký tư vấn cá nhân để phân loại lòng tự trọng của bạn và các mối quan hệ với đối tác.
Nhà tâm lý học. Nhà phân tâm học
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Các Kiểu Quan Hệ Giữa Nam Và Nữ Từ Góc độ Giá Trị Bản Thân Thấp
Tán tỉnh Hai người nháy mắt với nhau, cười ngọt ngào, giữa hai người có một tia lửa. Tán tỉnh là điều tuyệt vời, nó giúp bạn cảm thấy sự hấp dẫn trong một mối quan hệ, sự ham muốn của bạn. Tán tỉnh xuất hiện khi mới bắt đầu mối quan hệ, giữa những người ít được biết đến, như một quy luật, các cặp đôi khó có thể duy trì lâu dài trong một mối quan hệ.
DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU HOẶC TƯ VẤN XẤU VỀ DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU
Một chủ đề phổ biến ngày nay là cảnh báo những khách hàng cần dịch vụ trị liệu tâm lý về các nhà trị liệu bóc lột, “xấu”, không chuyên nghiệp. Tôi nghĩ rằng nó là cần thiết để bao gồm các chủ đề như vậy. Nhưng ánh sáng là cẩn thận, có thẩm quyền và chu đáo.
Dấu Hiệu Của Các Nhóm Rối Loạn Chức Năng Và Tác động Của Chúng đến Sức Khỏe Của Tổ Chức
Khi tư vấn cho các nhà quản lý và chủ doanh nghiệp, người ta chú ý đến thực tế là các tổ chức chủ yếu sử dụng những hình thức tư vấn dựa trên một con đường tri thức hợp lý. Và ít người đã nghiên cứu các động lực tổ chức bất hợp lý và những trở ngại nào có thể phát sinh do sự biểu hiện của chúng.
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
