2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mục tiêu: làm việc theo cảm xúc, thể hiện cảm xúc tích lũy theo cách an toàn, giảm bớt căng thẳng hiện có.
Vật liệu: bột màu, giũa / polyetylen, 2 tờ giấy, bút lông, nước.
Hướng dẫn: Nghĩ về những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống của bạn, những trải nghiệm khó chịu, những cảm giác khó khăn. Cảm thấy những gì đang đè nặng bạn vào lúc này. Màu này có thể được miêu tả là gì?
Vẽ và mô tả các trạng thái này trên tệp dưới dạng các đốm, đường kẻ, đốm màu. Làm mà không nghĩ.
Bây giờ lấy một tờ giấy và ấn nó vào tệp để chuyển sơn lên giấy.
Lặp lại bài tập tập trung vào những khoảnh khắc vui vẻ, tràn đầy cảm hứng và thú vị.
Hãy nhìn vào hình ảnh kết quả, cảm nhận nó, nó trông như thế nào? Đặt cho nó một tiêu đề và ký tên.
Câu hỏi phân tích tác phẩm:
• Những từ nào có thể mô tả tình trạng này?
• Nó thường xảy ra như thế nào trong cuộc sống của tôi?
• Điều kiện này hữu ích như thế nào?
• Trạng thái của tôi được phản ánh như thế nào với thế giới xung quanh?
Nên viết tất cả các câu trả lời cho các câu hỏi ở dạng mở rộng. Sau khi hoàn thành bài tập, hãy đọc lại những gì bạn đã viết. Bằng cách phân tích các chi tiết của hình ảnh và câu trả lời của mình, bạn có thể tìm thấy nhiều câu trả lời mà bạn cần.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Luôn Có Tâm Trạng Thoải Mái Trong Mọi Hoàn Cảnh. Bài Tập "Fig You!"
Đầu tiên, tôi nghĩ đến những nhân vật dường như không thể so sánh được như Viktor Frankl và Daria Dontsova. Cuốn đầu tiên đã tạo ra những cuốn sách tuyệt vời trong trại tập trung phát xít, giờ đây đã trở thành cuốn sách tham khảo cho nhiều người trong chúng ta.
Tôi Bất Lực - Họ Nợ Tôi - Họ Sẽ Mất Nếu Không Có Tôi. Tam Giác Karpman Của Các Trạng Thái Phụ Thuộc Mã: Làm Thế Nào để Dừng Cuộc Chơi
Chúng ta cần một ai đó để tồn tại. Nếu điều đó xảy ra chứng tỏ chúng ta chưa trưởng thành lắm về mặt tâm lý. Nếu nó xảy ra như vậy rằng cha mẹ của chúng tôi đã cho chúng tôi những gì họ đã cho. Và, có lẽ, đây không phải là tất cả. Và chúng ta có thể đã không học cách tách biệt mà không sợ điều đó.
Chuẩn Mực Của Tình Dục. Bài Tập "Tình Dục Của Tôi Là Gì"
Nếu bạn đang tự hỏi: tình dục của bạn có bình thường không, sở thích tình dục của bạn có bình thường không, và chuẩn mực trong thế giới hiện đại của chúng ta nói chung, và bệnh lý nào trong tình dục, thì tôi nghĩ bài viết này sẽ hữu ích cho bạn.
Tình Trạng Của Người Mẹ Khi Mang Thai ảnh Hưởng Như Thế Nào đến Cuộc Sống Của đứa Trẻ?
Cuộc sống của chúng ta bắt đầu không phải từ khi sinh ra, mà là từ lúc thụ thai. Tất cả những gì mẹ tôi nghĩ về chúng tôi, những nghi ngờ và lo lắng của bà - tất cả những điều này đều phản ánh về chúng tôi. Một mặt, chúng tôi là một với mẹ tôi, mặt khác, chúng tôi tự phát triển.
Phương Pháp Tự Kiểm Tra - “Tôi, Với Tư Cách Là Một Trạng Thái”. Mẫu Của Một Bài Thuyết Trình đã được Phê Duyệt để Xuất Bản
Xin chào các độc giả thân mến, và tôi xin lưu ý đến bạn (tất nhiên, với sự cho phép của một khách hàng cụ thể) - để có một minh họa trực quan, một mẫu chung - một bản trình bày có điều kiện về một kỹ thuật đang phát triển, hữu ích để tự kiểm tra … "
