2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hôm qua (trong nhóm Facebook của tôi), tôi đã mời những người phụ nữ sống một ngày trong trạng thái của một con mèo thoải mái 😏
Hóa ra là khó!
Ngay cả khi nằm trên giường và xem bộ phim yêu thích, bạn cũng không bao giờ có thể thư giãn hoàn toàn. Tại sao?
Bởi vì để thư giãn trước hết là để giải tỏa những căng thẳng về tinh thần. Và sự căng thẳng này gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng của chúng ta.
Sợ bị từ chối, bị phản đối, sợ không đối phó được với điều gì đó và không đạt được kỳ vọng … Sợ làm ai đó thất vọng, mắc sai lầm … Sợ làm mất lòng người khác, kiểm soát quá mức bản thân và hành động của mình … Sợ về một cuộc trò chuyện quan trọng … Lo lắng cho cuộc sống của những người thân yêu và lo lắng về tiền bạc …
Có nghĩa là, trong nền luôn có cảm giác đe dọa tính mạng, đè nặng lên nhu cầu cơ bản của chúng ta về an ninh.
Và đây là điều quan trọng:
* nhìn thấy nỗi sợ hãi của bạn
* gọi tên nó
* bám đuôi rằng cài đặt thông điệp tạo ra căng thẳng tinh thần
* để đối mặt với cảm giác mà chúng ta sợ nhất phải trải qua.
Ví dụ, một người phụ nữ có thể có một nỗi sợ rất lớn về việc không đáp ứng được kỳ vọng của người khác và có thái độ nội tâm: “Tôi phải sống theo kỳ vọng của người khác. Và nếu tôi không biện minh, thì tôi sẽ rất hổ thẹn và cảm thấy sự bất an to lớn của mình … Và nó sẽ chỉ là một thất bại - vì xấu hổ tôi sẽ không biết phải đi đâu … Điều này sẽ phá hủy lòng tự trọng vốn không ổn định của tôi. và tôi sẽ bị từ chối với sự xấu hổ, và đối với tôi không có nơi nào và sẽ không bao giờ có nơi nào ….
Và sau đó người phụ nữ vấp ngã và bắt đầu khóc.
Một trải nghiệm sâu sắc bên trong: “Tôi không có chỗ đứng trên thế giới này” - đây là điều đã tạo ra một sự căng thẳng lớn trong cô. Sau khi tiếp xúc với một trải nghiệm như vậy, thư giãn thường xảy ra. Đôi khi chỉ cần nhận thức được điều gì đang xảy ra cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
Và sau đó thật đáng để bắt đầu cảm nhận: “Tôi là vậy. Tôi còn sống. Dù có chuyện gì xảy ra, tôi vẫn luôn có một chỗ đứng trên thế giới này. Và trực tiếp cố gắng truyền cảm giác này qua tất cả các tế bào của cơ thể.
Và sau khi làm việc sâu sắc như vậy, người phụ nữ đã cảm thấy được hỗ trợ nội tâm nhiều hơn. Bây giờ cô ấy không dựa vào nỗi sợ hãi, mà dựa vào sự thật rằng luôn có một chỗ cho cô ấy trên thế giới này. Với những người này hay với những người khác, nhưng đối với cô ấy LUÔN LUÔN có một vị trí trên thế giới này!
P. S. Và loại sợ hãi nào làm bạn sợ hãi và ngăn cản bạn sống trong trạng thái thư giãn như mèo? 😏
Đề xuất:
Tại Sao Tôi Không Thể Hoàn Thành Những Gì Tôi Muốn? Và Làm Thế Nào điều Này Có Thể được Thay đổi?
Bạn có bao giờ gặp trường hợp bắt đầu kinh doanh một số công việc kinh doanh và bạn không thể hoàn thành nó không? Và sau đó chúng ta không hài lòng với chính mình, chúng ta cảm thấy bực mình và thất vọng - "đây là một ngày khác đã sống, và tôi chưa bao giờ làm điều đó và đã không hoàn thành nó …"
Đừng Tin. Đừng Sợ. Đừng Hỏi. Cách Này An Toàn Hơn
Cô ấy ngồi trên ghế và nói về tuần qua. Làm việc không ngừng nghỉ, liên tục gọi điện, họp hành, cô ấy lên cơn đau nửa đầu, trong thời gian đó (tất nhiên) cô ấy ở lại làm việc. Cô ấy trông lạc quan và dễ bị kích động, đồng thời mệt mỏi - cũng theo thói quen.
Tôi Là Người đẹp Nhất Trên Thế Giới Này?
Tác giả: Ekaterina Sigitova Hãy nói với phụ nữ một triệu lần rằng cô ấy xinh đẹp và cô ấy sẽ không bao giờ tin vào điều đó. Hãy nói với cô ấy một lần rằng cô ấy xấu xí và cô ấy sẽ không bao giờ quên điều đó. Tại sao phụ nữ chúng ta luôn không hài lòng với vẻ ngoài của mình?
Một Người đàn ông Là Mạnh Nhất Trên Thế Giới Này
Nhiệm vụ của người đàn ông là làm cho thế giới của phụ nữ và trẻ em được an toàn cho cuộc sống. An toàn về thể chất, tinh thần và tài chính là điều quan trọng đối với một người phụ nữ. Một người đàn ông là quyền lực nhất trên thế giới này. Kẻ mạnh chăm sóc kẻ yếu.
Nhà Trong Thế Giới Hiện đại Là Gì: Cách Chúng Ta Bắt đầu Nhận Thức được Nơi An Toàn Nhất Trên Thế Giới
SỰ TIN CẬY Mong muốn có một vị trí đặc biệt của riêng bạn trên thế giới là một phần không thể thiếu trong bản chất con người. Hãy nghĩ về một căn hộ, một dinh thự, một nhà kho, hoặc ít nhất là một mảnh đất mà bạn coi là nhà của mình. Hãy lắng nghe những hình ảnh, mùi, kết cấu đặc trưng mà bạn liên tưởng đến nơi này.
