2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một hôm sư phụ hỏi các đệ tử:
- Có ba con chim đậu trên cây, một con quyết định bay đi. Có bao nhiêu con chim còn lại để ngồi trên cành?
Nhiều người trả lời:
- Hai!
- Không có việc gì, - ông chủ phản đối, - ba! Quyết định bay đi chưa chắc đã bay xa. Đây chỉ là một quyết định, và cần có những hành động sau khi quyết định được đưa ra.
Vì vậy - quyết định và hành động. Hãy tưởng tượng một tình huống giả định - thân chủ nhận được sự hỗ trợ từ nhà trị liệu tại buổi tiếp tân và đưa ra quyết định riêng, duy nhất của mình về cách hành động trong tương lai. Thời gian trôi qua, điện tích dương tan chảy mỗi ngày, và thời gian "H", được chỉ định để chuyển sang một hành động mới, vẫn không đến và không đến … Cuối cùng, đã trở lại theo một hình sin về điểm xuất phát, khách hàng đến buổi tư vấn tiếp theo trong cảm giác thất vọng và thậm chí có thể yêu cầu bồi thường - họ nói rằng tôi đã hiểu mọi thứ, tại sao không có gì thay đổi? Hoặc thậm chí như vậy - để có được một "ma thuật pendel" mới và đóng trong vòng tròn này như những Ouroboros khét tiếng. Nhưng không có cải thiện.
Quyết định mang lại hy vọng và hành động tạo ra sợ hãi. Giải pháp nằm ở bên trong, bạn có thể nói về nó hoặc không nói về nó. Đó là thứ mà một người có ảnh hưởng và những gì anh ta có thể kiểm soát. Quyết định có thể mang lại cảm giác quyền lực đối với tình hình. Nhưng hành động là một câu chuyện hoàn toàn khác. Hành động thường được hướng ra bên ngoài theo cách này hay cách khác, ngay cả khi nó đề cập đến sự thay đổi trong một số sắc thái hành vi của chính mình. Nó có thể (và rất có thể sẽ) được người khác chú ý, thậm chí có thể kích động phản ứng. Một người không thể ảnh hưởng đến phản ứng của người khác, anh ta không kiểm soát được tình huống này. Giả sử hậu quả nhất định theo lý thuyết xác suất, anh ta vẫn phải hành động với nguy cơ và rủi ro của riêng mình. Và để hành động với nguy cơ và rủi ro của riêng bạn là … đáng sợ! Và rủi ro!
Vì vậy, hóa ra việc đưa ra quyết định và khen ngợi bản thân vì điều đó đã được thực hiện, nhưng các hành động tiếp theo theo hướng này chỉ nằm trong dự án.
Cũng có thể có một tình huống như vậy - một người có thể "bị mắc kẹt" vào việc giảm nhẹ tạm thời khỏi các quyết định như ma túy. Những người như vậy có thể tham gia nhiều khóa học từ "phát triển cá nhân" đến "lãnh đạo" chỉ vì cảm giác này - "Tôi quyết định rằng từ ngày mai mọi thứ sẽ khác!" Trên thực tế, mọi thứ sẽ giống nhau, nhưng mặt khác, người đó sẽ dành cả buổi tối trong cảm giác sảng khoái hạnh phúc khi nhận ra những "thay đổi" tích cực trong cuộc sống của mình. Và khi sự hưng phấn mất đi, họ sẽ đi tìm các khóa học mới, một nhà trị liệu mới và một loại thuốc mới. Ảo tưởng về hành động tạo ra sự thay thế cho việc cải thiện chất lượng cuộc sống. Hiệu ứng Ouroboros tăng dần theo từng vòng sự kiện.
Để giúp đỡ một khách hàng như vậy, nhà trị liệu tâm lý cần nhận thấy tình trạng nghiện này kịp thời và đưa ra sự giúp đỡ và hỗ trợ có tính đến vấn đề này. Điều này bao gồm làm việc với nỗi sợ hãi, và sự tự tin, và thậm chí, như trong các giai đoạn cổ điển của việc đối phó với chứng nghiện, việc thừa nhận sự tồn tại của một vấn đề như vậy.
Bạn có thể hình dung một lược đồ: quyết định -> hành động -> đánh giá kết quả.
Trong trường hợp này, liên kết trung tâm không còn, nhưng người đó chân thành chờ đợi sự bắt đầu của giai đoạn thứ ba. Và anh ấy cần hiểu rằng anh ấy không đến không phải vì anh ấy đã quyết định sai, mà vì một quyết định là không đủ. Bạn vẫn phải buông đuôi và bắt đầu tiến về phía trước.
Và cuối cùng:
Một người đàn ông mơ thấy mình trúng số. Mỗi ngày ông đều đến chùa, quỳ xuống và cầu xin Chúa:
- Chúa ơi, hãy giúp con trúng số!
Một tháng trôi qua, lần thứ hai … Một ngày nọ, một người đàn ông, như thường lệ, đến chùa, quỳ xuống và bắt đầu cầu nguyện:
- Lạy Chúa, cho con trúng số! Rốt cuộc, những người khác đang chiến thắng. Bạn phải trả giá gì?!
Đột nhiên, giọng nói của Đấng toàn năng vang lên trên đầu anh:
- Ừ, cuối cùng bạn cũng mua được vé số!
Đề xuất:
"Hiệu ứng Phản Tác Dụng" Hoặc "Xin Chào, ảo Tưởng"
Trong mỗi giai đoạn lịch sử, một số kiến thức nhất định được coi là đúng hoặc sai. Chính từ những lập trường này, logic tiếp cận việc đánh giá tri thức khi kiểm tra, xác nhận và bác bỏ các giả thuyết, định luật và lý thuyết khoa học. Khi kiến thức được xem xét trong quá trình phát triển của nó, thì việc đánh giá như vậy là không đủ, vì nó không tính đến những thay đổi trong nội dung khách quan của chúng.
Cuộc Sống Ung Thư Hoặc Tâm Lý Học Của Ung Thư Học
Ngày nay có nhiều lý thuyết "chính thức" về bệnh ung thư. Họ mô tả tác động của virus, đột biến và chất gây ung thư như một yếu tố kích hoạt. Nhưng nếu bạn xem xét kỹ hơn các cá nhân "ung thư", quan sát cách phản ứng với căng thẳng, bối cảnh cảm xúc mà căn bệnh phát sinh, sẽ thấy rõ ràng rằng vấn đề của các bệnh ung thư có nguồn gốc tâm lý.
Hiệu ứng Bạn Tâm Giao Hoặc Bình đẳng Với Chính Bạn
“… Nó có vẻ khó khăn làm sao khi nó không phải vậy. Và làm thế nào chúng tôi bị mê hoặc bởi những người có nó … " Bằng chính mình có nghĩa là gì? Đây, cho tôi biết, tôi là. Tôi không bằng chính mình sao? Mọi thứ không đơn giản như vậy ở đây.
"Hiệu ứng Cao Nguyên" Hoặc Khi Liệu Pháp Tâm Lý "không Còn" Hoạt động
Trong một thời gian dài bạn quyết định bước vào liệu pháp tâm lý, nghiên cứu các loại hình và hướng đi phù hợp nhất, cẩn thận lựa chọn một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm và trình độ? Cuộc họp được mong đợi từ lâu đã diễn ra, mọi thứ diễn ra tốt đẹp và những cuộc họp đầu tiên thậm chí còn mang lại cảm giác hài lòng, hiệu quả, triển vọng và sự đúng đắn của lựa chọn đã đưa ra?
Hiệu ứng Báo Trước. Cách Thức Hoạt động Của Tử Vi Và Những Lời Tiên Tri Tự ứng Nghiệm
Mọi người coi những đặc điểm chung của tính cách là chính xác, đặc biệt nếu chúng ta nghĩ rằng chúng được tạo ra đặc biệt cho chúng ta. Nhà tâm lý học Forer đã xác nhận hiệu ứng này bằng thực nghiệm. Ông mời một nhóm sinh viên làm bài kiểm tra tính cách đơn giản.
