2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
… Được là chính bạn; rõ ràng; cảm nhận những gì bạn cảm thấy; nghĩ những gì bạn nghĩ; thúc đẩy sở thích của bạn; đưa ra các lựa chọn tự do, độc lập, v.v., theo cách tương tự. Những quyền này (mặc dù chúng tự động được kế thừa bởi xã hội và số phận) thường bị vi phạm, ngăn chặn và lấy đi do ảnh hưởng sai lầm của thời thơ ấu. Nhưng thông qua thực hành tâm lý, những quyền tự do cá nhân bất khả xâm phạm này có thể được trả lại cho chính mình. Vì vậy, thực hành của tôi …
Thực hành trả lại quyền tâm lý bất khả xâm phạm
1. Hãy tưởng tượng trước mặt bạn hình ảnh của một vị thẩm phán tâm linh thiêng liêng, trong một bầu không khí trang nghiêm đặc biệt (rất sớm, ngay bây giờ), sẽ trả lại quyền hợp pháp (đã từng bị tước đoạt hoặc bị vi phạm) cho bạn.
2. Hãy tưởng tượng hình ảnh người đại diện theo pháp luật danh dự một cách sinh động và rõ nét. Thẩm phán đứng sau bục. Anh ta mặc áo choàng của thẩm phán. Trên đầu là một chiếc mũ có nón. Anh ta được ưu đãi với quyền lực tư pháp đặc biệt. Các phán quyết của ông là không thể phá hủy. Những quyết định của anh ấy rất quan trọng và mạnh mẽ.
3. Bạn đang đối diện với thẩm phán. Tốt nhất bạn nên tưởng tượng mình lúc 18 tuổi. Ở độ tuổi mà theo luật, bạn trở nên độc lập, không chịu sự giám hộ của bất kỳ ai, là người độc lập, tách biệt. Bạn đã trình bày chưa? Ok … Hãy tiếp tục …
4. Chuẩn bị một danh sách tư pháp đặc biệt về các quyền cá nhân của bạn, vì một số lý do vẫn bị vi phạm. Hãy dành thời gian để làm điều đó. Hãy suy nghĩ và viết ra những quyền này.
5. Hãy xác định chính mình với đại diện hợp pháp của các cơ quan có thẩm quyền và với niềm tin tuyệt đối vào phán quyết tư pháp đã được chấp nhận, hãy đọc cho người đối diện nghe cuộn quyền trả lại cho anh ta. Nó có thể trông giống như thế này …
Trọng tài: “Thưa nguyên đơn, tại thời điểm trang trọng này của lịch sử cá nhân của bạn, tôi, với sự tin tưởng không thể phủ nhận vào quyết định của mình, trả lại cho bạn các quyền và tự do hợp pháp của bạn để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy lấy nó và sử dụng nó! Tôi sẽ đọc toàn bộ danh sách.
- Tôi trả lại cho bạn quyền sống thật của bạn.
- Tôi trả lại cho bạn quyền của bạn để thể hiện bản chất thật của bạn, chứ không phải chỉ dẫn của người khác để trở thành.
- Tôi trả lại cho bạn quyền của bạn để cảm nhận những gì bạn cảm thấy (và không phải những gì bạn được yêu cầu phải cảm thấy).
- Tôi trả lại cho bạn quyền của bạn để suy nghĩ những gì bạn nghĩ (và không phải những gì bạn được quy định để nghĩ).
- Tôi trả lại cho bạn quyền được công khai bày tỏ ý kiến của bạn (chứ không phải giấu giếm, giả vờ và chìm trong dối trá).
- Em trả lại cho anh quyền được sống tự do, không bị ai định kiến.
- Tôi trả lại cho bạn quyền của bạn để thực hiện sự lựa chọn của riêng bạn (và không phải do ai đó quy định).
- Tôi trả lại cho bạn quyền tự quyết của bạn.
- Tôi trả lại cho bạn quyền tự nhận thức của bạn.
- Tôi trả lại cho bạn quyền phát huy sở thích của bạn.
- Tôi trả lại cho bạn quyền được sống hài hòa với chính mình, được hạnh phúc."
Vân vân và vân vân…
6. Sau khi đọc cuộn giấy, thẩm phán chuyển cho người khởi kiện các quyền và tự do hợp pháp của mình. (Trong lúc tập chơi, anh ấy đặt chiếc ghế đối diện - chiếc ghế mà bạn đang tưởng tượng).
7. Chuyển sang một vị trí vai trò khác. Trở thành chính mình 18 tuổi. Chấp nhận Cuộn các Vị trí Có thể Chuyển nhượng. Gán các quyền và tự do hợp pháp của bạn cho chính bạn. Bạn đã nhận được một tài liệu quan trọng được chờ đợi từ lâu và sẽ thay đổi rất nhiều trong cuộc sống của bạn.
8. Cảm ơn giám khảo. Nói câu trả lời của bạn. Nó có thể trông như thế này …
Nguyên đơn: “Thưa giám khảo, tôi xin chân thành cảm ơn quý vị đã góp mặt quan trọng như vậy trong cuộc đời tôi. Bạn đã cho tôi tự do và mở ra những cơ hội quan trọng mang lại hạnh phúc và sự thoải mái cho một người độc lập! Và bây giờ, vào thời điểm quan trọng này của cuộc đời tôi, tôi long trọng hứa với bạn, với chính tôi và Chúa trong tôi rằng hãy tự tin sử dụng những sức mạnh mới này vì lợi ích của bản thân và thế giới! Cảm ơn!"
9. Khám phá cuộn này từ vị trí nhập vai của chính bạn hiện tại. Hãy dành cho anh ấy một vị trí danh dự trong không gian cá nhân của bạn. Hãy quay lại nó nhiều lần cho đến khi các vị trí được viết trong đó trở thành một phần hữu cơ của cái "tôi" trưởng thành của bạn.
Vì vậy, chúng ta trả lại một cách tượng trưng cho bản thân những quyền và tự do quan trọng xác định vị trí và vị trí độc lập (trái ngược với tình trạng trẻ em trước đây), đưa chúng ta vào vùng tâm lý trưởng thành và góp phần vào những nhận thức hạnh phúc (hài hòa với chúng ta) trong cuộc sống. Thông qua sự bắt đầu mang tính biểu tượng này khi trưởng thành, chúng ta tự tin tiến tới một con đường độc lập trong cuộc sống của mình, chịu trách nhiệm cá nhân và chăm sóc nó.
/ Tác giả của ấn phẩm này là nhà tâm lý học chuyên nghiệp Alena Viktorovna Blishchenko. /
Đề xuất:
“Anh Phải Rời Xa Cô ấy! Bạn Không Thể Làm Gì để Giúp Cô ấy! " Nhà Trị Liệu Có Quyền Không Tiếp Tục Liệu Pháp Tâm Lý. Trường Hợp Từ Thực Tế
Suy ngẫm về sự độc hại của nghề nghiệp của chúng ta nói chung và tiếp xúc công chúng nói riêng, tôi nhớ lại một sự cố đáng kinh ngạc. Ông mô tả một vấn đề chuyên môn không hoàn toàn điển hình, tương ứng với cùng một giải pháp không điển hình.
Nỗi đau Cũ Và Sự Bất Khả Xâm Phạm đã Chết
Một đứa trẻ mà tôi biết có một cái lọ bằng quả bóng cao su. Những quả bóng nhỏ đầy màu sắc như vậy có giá một niken và được bán trong những chiếc máy ngộ nghĩnh bắt gặp ở đây và ở đó trên đường trong các trung tâm mua sắm. Một lon đầy những quả bóng nhỏ đang nảy, như thể đang run lên vì thiếu kiên nhẫn và muốn nhảy ra ngoài càng sớm càng tốt và bắt đầu nhảy xung quanh phòng.
THỰC HÀNH VIẾT Hoặc Viết Tự Do
Đôi khi một người phải đối mặt với một sự lựa chọn nghiêm túc - phải làm gì? Loại công việc nào nếu có một sự thay thế? Chọn đối tác nào trong số rất nhiều người hâm mộ? Quyết định nào để thực hiện trong số các lựa chọn khác nhau? Có một phương pháp phổ biến giúp phân loại sự lựa chọn.
Tôi Sẽ Làm Cho Bạn Hạnh Phúc Em Bé! Lời Khuyên Chính Từ Chuyên Gia Tâm Lý Gia đình Về Cách Làm Cho Con Bạn Hạnh Phúc
Tuổi thơ hạnh phúc và an toàn bắt đầu với hạnh phúc và cha mẹ an toàn! Cha mẹ an toàn. Sự thật khủng khiếp là mối nguy hiểm chính đối với trẻ em là cha mẹ của chúng. Cha mẹ của họ đang cãi nhau với nhau! Điều mà ngay cả khi yêu thương con cái một cách chân thành cũng có thể khiến chúng tổn thương không thể chịu đựng được.
Bắt đầu Viết - Cho Phép Bản Thân Hạnh Phúc
Bạn có thể nhận thấy: sau một thời gian dài kiềm chế bản thân, hoặc động cơ sai lầm (ví dụ: nhu cầu tiếp tục một mối quan hệ), đột nhiên có một lúc bạn nhận ra rằng bạn đơn giản là không thể chịu đựng và đau khổ thêm nữa. Tất cả những tranh luận tốt đẹp trong quá khứ không còn hiệu quả ngay lập tức, chỉ có bản năng ham muốn sống của bạn mới xuất hiện:
