2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Vì vậy, đây là một bài kiểm tra về sự chấp nhận bản thân. Chúng tôi đọc các câu hỏi, trả lời "có" hoặc "không". Đối với mỗi câu trả lời “có”, chúng tôi cho mình 1 điểm, đối với câu trả lời “không” - 0 điểm. Sau tất cả các câu hỏi, hãy tính tổng số điểm và xem kết quả!
1) Tôi cố gắng không ra khỏi nhà mà không có ngoại hình phù hợp (trang điểm, tạo kiểu tóc, quần áo tươm tất), ngay cả khi tôi cần đi bộ đến một cửa hàng gần đó.
2) Tôi khó chịu vì những người ngu ngốc, những người tự cho mình là tốt nhất.
3) Cha mẹ hiếm khi nói với tôi thế nào là một kho báu và hạnh phúc.
4) Cha mẹ hiếm khi chiều chuộng tôi vô cớ, chẳng vì lý do gì.
5) Tôi xấu hổ khi yêu cầu một đặc ân, ngay cả khi người đó tình nguyện giúp đỡ.
6) Tôi cảm thấy có nghĩa vụ đối với sự quan tâm và giúp đỡ dành cho tôi.
7) Nếu tôi trúng xổ số, điều đầu tiên tôi sẽ mua quà cho gia đình và bạn bè của mình!
8) Tôi khó chịu khi ai đó thân thiết với tôi từ chối sự giúp đỡ của tôi.
9) Khi còn nhỏ, tôi chỉ được chú ý và chấp thuận khi tôi làm được điều gì đó tốt: vì việc học, việc nhà.
10) Tôi rất khó chịu khi tôi cố gắng vì mọi người, và sau đó họ không đáp lại bằng hiện vật.
11) Tôi cố gắng kiếm được tình yêu và thái độ tốt.
12) Điều quan trọng là tôi phải được chấp nhận và chấp thuận.
13) Tôi không được đánh giá cao trong công việc của mình.
14) Tôi ghét sự vô ơn.
15) Tôi không viết thư cho một người đàn ông đầu tiên, bởi vì tôi không muốn có vẻ xâm phạm và quá yêu.
16) Thật khó cho tôi để vui vẻ và tận hưởng cuộc sống khi tôi chỉ có một mình.
17) Tôi không có đủ ấm áp, tình cảm, sự quan tâm, tôn trọng.
18) Đối với gia đình và bạn bè của tôi, tôi cố gắng làm rất nhiều việc, ngay cả khi tôi không thoải mái và không có đủ thời gian.
19) Điều quan trọng là tôi phải thích mọi người.
20) Có một người rất muốn chứng tỏ rằng anh ta đã không coi trọng tôi trong thời của anh ta một cách vô ích …
21) Tôi đã luôn cố gắng học tập tốt, giành chiến thắng trong các cuộc thi, Olympic và đạt hạng nhất.
22) Trở thành người đầu tiên là người giỏi nhất.
23) Một người luôn được yêu vì điều gì đó.
24) Tôi không thích những buổi tối đơn độc.
25) Tôi buồn chán khi không có người yêu của tôi.
26) Tôi thường không hài lòng với cách tôi trả lời, cách tôi cư xử.
27) Tôi chỉ nhận quà vào ngày sinh nhật của mình.
28) Tôi từng bị bạn thân của mình phản bội.
29) Trong môi trường của tôi có một người cư xử với tôi hoàn toàn không thể chấp nhận được.
30) Tôi chấp nhận công việc của mình vì một mức lương.
Kết quả kiểm tra:
0-5 điểm
Bạn đánh giá bản thân đủ cao! Bạn biết cách là chính mình và nhận được niềm vui từ điều này, bạn luôn biết điều gì có thể làm hài lòng bạn và nỗ lực để đảm bảo điều đó trở thành cuộc sống. Bạn cảm thấy thoải mái trong môi trường xung quanh, trong công việc của bạn. Vâng, có một số sắc thái có thể được chú ý nhiều hơn, nhưng đây là những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.
6-10 điểm
Bạn sẽ không dung thứ cho một thái độ tồi tệ đối với bản thân, không vỗ về sự thiếu tôn trọng hoặc thô lỗ. Chúng tôi sẵn sàng tuân theo những lý tưởng và nguyên tắc của mình. Mặc dù có thể có một số người và hoàn cảnh không phù hợp với bạn, nhưng bạn không thể làm gì hơn. Hãy chú ý đến bản thân hơn và thường xuyên lắng nghe những gì bên trong bạn đang nói. Mối quan hệ quan trọng nhất để phát triển là với chính bạn!
10 - 20 điểm
Bạn nghi ngờ rằng bạn có thể có giá trị vô điều kiện. Hoặc đồng ý rằng điều này là có thể, nhưng nó như thể nó không phải về bạn. Bạn nỗ lực để kiếm được sự chấp thuận, đôi khi bạn sẵn sàng chịu đựng những điều kiện không mong muốn chỉ vì lợi ích tưởng tượng hoặc một mối quan hệ tốt đẹp trong tương lai. Bắt đầu nuông chiều bản thân ngay hôm nay! Hãy tự hỏi bản thân: Làm thế nào tôi có thể chăm sóc bản thân ngày hôm nay? Hiện nay? Tôi muốn gì? Tôi có thích những gì xung quanh mình không? Nếu tôi yêu và trân trọng bản thân vô điều kiện, tôi sẽ làm gì? Bạn đã ở đâu Bạn đã làm gì vậy? Và, khi đã trả lời, hãy bắt đầu làm, làm nó.
20 điểm trở lên
Trong cuộc sống của chính bạn, bạn luôn ở bất kỳ vị trí nào, nhưng không phải ở vị trí đầu tiên. Những vị trí đầu tiên dành cho một người đàn ông / chồng, cha mẹ, con cái, người thân, bạn bè và sau đó chỉ là bản thân bạn. Bạn khó có thể tự chăm sóc bản thân, bởi vì phải kiếm được sự quan tâm và chăm sóc. Có vẻ như một cuộc sống hạnh phúc luôn ở đâu đó ngoài kia: trong quá khứ hoặc tương lai. Nhưng ở đây và bây giờ, trước tiên bạn cần phải: làm việc, cởi mở học tập, nuôi dạy con cái, nấu borscht cho chồng bạn, v.v. Dừng lại! Rốt cuộc, nếu bạn không học cách chăm sóc bản thân, thì sẽ không ai quan tâm. Nếu bạn không học cách tôn trọng bản thân, thì sẽ không ai tôn trọng bạn. Nếu bạn không yêu bản thân mình thì sẽ không có ai yêu cả. Tình yêu sẽ luôn phải xứng đáng, hoặc cầu xin, hoặc tất cả những gì còn lại là bị xúc phạm khi không có nó. Và bạn - xứng đáng được yêu thương như thế! Chỉ vì bạn hiện hữu, chỉ vì bạn sống. Và nếu bạn hạnh phúc, thì cả thế giới xung quanh sẽ được sơn bằng những màu sắc tươi sáng!
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
Các Giai đoạn Mối Quan Hệ: Các Cuộc Cãi Vã (giai đoạn Chán Ghét)
Không thể tránh khỏi giai đoạn cãi vã trong bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Làm rõ mối quan hệ đã thay thế cảm giác yêu và ổn định. Cả hai bạn đều được đưa cho một chiếc kính lúp và bạn chỉ tập trung vào những khuyết điểm của nhau. Bạn khó chịu vì đối tác của bạn đang thở gần đó
Quyền được Chẩn đoán. Tại Sao Một Nhà Tâm Lý Học Chẩn đoán
Tôi đã viết một văn bản dài về thế giới thực của chẩn đoán tâm lý. Và sau đó, cô ấy tạm dừng và sau một lúc quyết định rằng trong vấn đề này không đáng phải đưa ra chỉ thị, nhưng công thức "được báo trước - được trang bị" sẽ đủ để mọi người có thể rút ra kết luận của riêng mình và quyết định điều gì là quan trọng đối với anh ta và những gì đã không.
Không Có Giá Trị Như Tự Hủy Hoại Bản Thân, Quyền được đánh Giá Như Một Con đường Dẫn đến Sức Khỏe
Trong những năm gần đây, tâm lý học đã mang đến cho chúng ta một thứ thời trang cho sự vô giá trị. Nó không phải là "Bạn đã làm một điều xấu", nhưng "Tôi đã hành động của bạn theo cách này"; nó không phải là "Bạn đã phá vỡ thỏa thuận"
Chán ăn Tâm Thần: Chẩn đoán, điều Trị Và Phục Hồi
Khoảng 1–2% phụ nữ trẻ mắc chứng chán ăn tâm thần, một bệnh tâm thần nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được, phổ biến ở phụ nữ gấp ba lần so với nam giới. Các triệu chứng chính, nguyên nhân và cách điều trị chứng rối loạn tâm thần phức tạp nhưng có thể điều trị được này là gì?
