2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Lòng tự trọng là sự đánh giá về bản thân, ngoại hình, năng lực, hành động của bạn và kết quả của những hành động này. Một người trưởng thành có thể đánh giá cao bản thân là một chuyên gia giỏi, nhưng hãy hiểu rằng anh ta không tốt trong mối quan hệ với mọi người. Ý thức về giá trị bản thân là nền tảng cho lòng tự trọng. Giá trị là phạm trù chính, nó là Sự công nhận Quyền được trở thành, là duy nhất, chẳng hạn như Tôi. Và mọi thứ có thể không có ý nghĩa nếu tôi không ở đó…
Để cảm thấy mình là một người có giá trị và xứng đáng. Điều rất quan trọng là phải có một trải nghiệm như vậy - để công lao của bạn được những người bạn yêu quý công nhận,
Và anh ấy phụ thuộc vào ai. Trước hết là các bậc phụ huynh. Nếu cha mẹ có thể vui mừng vì sự độc đáo, duy nhất của con mình, coi con là một người thú vị mà họ vui vẻ giao tiếp, nhận ra vẻ đẹp và nữ tính của con gái họ, nam tính và sức mạnh của con trai họ, thì quyền cá nhân. lãnh thổ và không gian của chúng. Có quyền khác với những gì cha mẹ muốn, và để họ có thể thừa nhận điều đó.
Chỉ ai đã tự cho mình những quyền này và học cách trân trọng, tự cho mình quyền được là chính mình thì mới có khả năng thừa nhận các quyền. Sự "chiếm đoạt" này không bao giờ rời đi, nó luôn giữ nguyên như cảm giác ban đầu về giá trị và phẩm giá của nó, một cái gì đó không thể lay chuyển mà hầu như không thể đánh rơi, lãng phí, phá hủy. Ngay cả khi có những nỗ lực để làm bẽ mặt và hạ giá những đức tính này, thì trước hết, một người có quyền bị chiếm đoạt, sẽ bắt đầu từ ý tưởng của chính anh ta về chính mình. Và xây dựng lòng tự trọng của bạn trên nền tảng này.
Và khi cha mẹ bạn không nhận ra, không “thể hiện” bạn có giá trị gì, bạn tìm kiếm sự công nhận giá trị của mình trên thế giới, từ đối tác, đội nhóm, từ ông chủ …. Bạn xứng đáng … bạn cà ri ủng hộ. Thông điệp nuôi dạy con cái chính của một người có giá trị bản thân thấp là: Bạn không phải là thứ tôi cần. Hãy khác biệt, thuận tiện với tôi. Bạn phải hài lòng, điều chỉnh để ít nhất có được đánh giá bên ngoài…. Và rồi chúng ta cống hiến cả cuộc đời mình để xứng đáng, đi theo lý tưởng của người khác…. Bạn đang ở đâu trong này với sự độc đáo của bạn? Bạn ở đâu?
Tất nhiên, việc thừa nhận giá trị thực sự của bản thân không xảy ra ngay lập tức mà là cả một quá trình. Rốt cuộc, sự “phi giá trị” và tầm thường của chúng ta đã được rèn giũa trong chúng ta trong nhiều năm: “Tôi là chữ cái cuối cùng trong bảng chữ cái”, “Nếu bạn muốn nhiều, bạn sẽ nhận được ít”, “Chưa phát triển đến ý kiến, "" Không xứng đáng … "," Bạn phải khiêm tốn hơn "v.v. Trong nhiều năm và nhiều thập kỷ, chúng ta đã được dạy không coi trọng bản thân, hy sinh bản thân vì mục tiêu của người khác, bị kết án vì những tội nhỏ hoặc không công nhận thành tích của chúng ta.
Sở hữu giá trị của bạn. Cô ấy là! đánh giá cao bản thân. Bạn là người độc đáo, cá tính, thú vị. Bạn có muốn nghe về nó từ những người khác không? Nhưng làm sao họ biết được bạn là người tuyệt vời như thế nào, nếu bản thân bạn không biết về điều đó và không hoàn toàn tin tưởng vào điều đó? Để đánh giá cao bản thân, bạn cần biết chính mình. Và ai hiểu rõ chúng ta hơn chính chúng ta? Cha mẹ của chúng ta, và phải làm gì nếu họ không coi trọng chúng ta chỉ vì chúng ta là gì? Vậy thì rất khó để sống để trở thành.
Nhưng người lớn có quyền lựa chọn, tiếp tục đổ lỗi cho cha mẹ và ở lại chỗ cũ chờ một người mẹ tốt bụng đến và đánh giá cao mình, trong trường hợp này, chúng ta giao trách nhiệm cho hình bóng bên ngoài và vẫn ở vị trí trẻ con.
Hoặc chịu trách nhiệm về việc chiếm đoạt giá trị của bạn. Để loại bỏ tất cả những "tắc nghẽn" này và giải phóng dòng chảy của năng lượng và hạnh phúc của bạn, bạn cần phải có quyết tâm và tinh thần làm việc nhất định:
Đây là công việc xây dựng ranh giới của bạn để "giá trị không chảy ra ngoài và biến mất từ hư không", Điều này dựa trên phản hồi của môi trường tài nguyên, cho đến khi bạn hình thành được sự ủng hộ và sự tự tin của chính mình, Đây là công việc với cảm giác tội lỗi và tự lên án, Chữa lành đứa con bên trong của bạn. Sống trải nghiệm này trong liệu pháp.
Và thường thì công việc của tôi với tư cách là một nhà trị liệu tâm lý là giúp nhìn nhận và điều chỉnh giá trị này. Hít thở cuộc sống vào đó. Giá trị của bản thân - nó ở bên trong, nó có thể nằm dưới đống đổ nát của những thất vọng và phẫn uất, cảm giác tội lỗi, tự nhận mình và những trải nghiệm tiêu cực, nhưng nó luôn ở đó, có thật, là của riêng nó.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tôi Là Một Kẻ Vô Giá Trị. Giảm Giá Trị Bản Thân: Làm Thế Nào để Ngừng Sụp đổ
Khả năng phá giá thứ gì đó - bản thân, người khác, hành động, kết quả, thành tích của chúng ta và của người khác - đây là loại phòng vệ tâm lý mà chúng ta sử dụng để ngăn chặn những trải nghiệm phức tạp khác nhau mà chúng ta có thể đối mặt. Nói chung, bất kỳ biện pháp phòng vệ tâm lý nào được thiết kế để ngăn chặn một số loại trải nghiệm thực tế, vì tâm lý coi nó như là làm tổn hại đến tính toàn vẹn của nó.
Lòng Tự Trọng Và Giá Trị Bản Thân
Nâng cao lòng tự trọng, cải thiện. Biểu hiện này xảy ra thường xuyên. Lòng tự trọng là gì? Nó có nghĩa là gì để nâng cao? Bạn đã tự hỏi mình câu hỏi này chưa? Có thể đúng. Mọi thứ dường như đã rõ ràng ở đây. Chúng ta hãy thử xem xét kỹ hơn. Vì thế, lòng tự trọng … Đại diện và thái độ đối với bản thân, cảm giác trải qua trong mối quan hệ với chính mình.
Từ Giá Trị Bản Thân đến Giá Trị Bản Thân
Mỗi ngày tôi gặp người đánh giá nội bộ của mình. Tôi thể hiện tình yêu với bản thân, thể hiện sự chính xác. Mỗi ngày tôi chấp nhận một số đặc điểm của tâm hồn mình, và đánh giá cao những người khác và không ngừng đánh giá, đánh giá … Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng lòng tự trọng thấp là biểu hiện của một dạng thiếu hụt nào đó.
Về Giá Trị, Giá Trị Bản Thân, Tư Lợi Và Không ích Kỷ
Bạn có tìm thấy mối quan hệ giữa các khái niệm trên không? Làm thế nào chúng có thể liên quan đến nhau? Hãy bắt đầu với giá trị từ … Về giá trị Nếu chúng ta giả định rằng giá trị là một giá trị nào đó tương đương và giá trị, như bạn biết, được thể hiện bằng vật chất (thường xuyên hơn, chỉ bằng tiền), thì chúng ta có thể định nghĩa giá trị.
