PSYCHOTHERAPY LÀ CHO CUỘC SỐNG

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

“Nếu bạn bước vào bối cảnh đào tạo, đó là cuộc sống. Tôi sẽ không an ủi bạn"

Vadim Demchog

Tôi biết rằng nhiều người đến trị liệu với suy nghĩ (có ý thức hoặc không) "Tôi sẽ nhận được một công cụ, một chỉ dẫn, tôi sẽ giải quyết vấn đề của mình và tôi sẽ tiếp tục sống như một người hạnh phúc." Có chính xác một nửa sự thật ở đây. Khách hàng thân mến, tôi sẽ đưa cho bạn một cái cuốc, tôi sẽ cho bạn một cái xẻng, tôi sẽ đưa cho bạn găng tay và mọi thứ bạn cần để làm việc trí óc. Tôi sẽ không đưa ra một chỉ dẫn. Vấn đề có thể được giải quyết hoặc có thể không được giải quyết: nó bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố cùng một lúc, đáng để có một bài báo riêng biệt. Điểm cuối cùng là quan trọng nhất, và nó cũng có bản chất là hệ nhị phân. Nếu thân chủ đã đạt được hạnh phúc (theo sự hiểu biết của anh ta) trong quá trình trị liệu, thì liệu anh ta có thể lặp lại nó, có thể giữ nó, cứu nó, kéo nó ra nếu muốn, chỉ phụ thuộc vào anh ta.

Sự thật là không có nhà tâm lý học nào hiệu quả nếu không có sự lựa chọn cá nhân và công việc của khách hàng. Và không có loại hình, phương hướng, trường phái trị liệu tâm lý nào mang lại sự đảm bảo, không phải là điều đó suốt đời - trong phút đầu tiên sau khi hoàn thành. Tâm lý trị liệu giúp tổ chức không gian làm việc nội bộ, đi đến trạng thái cân bằng, đưa ra một bộ công cụ sẽ hoạt động cho từng khách hàng cụ thể. Các công cụ mà số dư có thể được duy trì hoặc hoàn trả trong các tình huống khủng hoảng.

Vì vậy, cuộc sống là cho cuộc sống. Các cuộc khủng hoảng với nhiều kích cỡ khác nhau sẽ bắt kịp chúng ta mọi lúc, mọi nơi. Không có thuốc giải độc chung cho chúng, bởi vì chúng ta đang sống, đang phát triển và những khủng hoảng của chúng ta, nếu bạn nhìn chúng từ một góc độ sâu sắc, chỉ là những dấu hiệu cho thấy sự cần thiết của sự trưởng thành của chính chúng ta. Dạy đối phó với khủng hoảng là một trong những nhiệm vụ trực tiếp của tâm lý học thực tiễn. Nhưng mong muốn làm điều này không thể được đánh thức ngay cả trong liệu pháp. Nếu khách hàng không muốn giải quyết vấn đề, đây là quyền của họ, do đó, trách nhiệm của họ. Các quy tắc tương tự áp dụng cho cuộc sống bên ngoài liệu pháp. Hoặc bạn đưa ra quyết định để giải quyết vấn đề, hoặc bạn không. Và hạnh phúc cá nhân sẽ không phụ thuộc vào số lượng nhiệm vụ được giải quyết, mà phụ thuộc vào nhận thức của họ. Bất cứ điều gì ngừng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống không còn là khủng hoảng, không phải là nhiệm vụ, không phải là vấn đề.

Đến từng thời điểm, từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, hiểu nôm na là vệ sinh tâm lý cá nhân. Vệ sinh tâm lý có nhiều sắc thái có thể được học trực tiếp từ liệu pháp tâm lý hoặc từ các nguồn thông tin về chủ đề liên quan. Và một người hoặc quan sát sự vệ sinh này, hoặc bao quanh mình với những công việc-vi khuẩn, chúng không suy nghĩ, lấp lửng và, điều nguy hiểm nhất, nhân lên một cách không kiểm soát trong cuộc sống của mình, quét sạch nhân cách của người đó dưới tấm thảm. Một người không có sự tự phản ánh thường xuyên sẽ không còn là người làm chủ cuộc đời mình, người đó bị kiểm soát bởi các nhiệm vụ của mình. Như bạn có thể tưởng tượng, ở đây, cũng như bất kỳ sự cải thiện bản thân và chăm sóc và sức khỏe - hoặc cho cuộc sống, hoặc sống trong một cái hộp chật chội, không thích hợp để tồn tại.

Điều gì là rất quan trọng, tất cả điều này cũng áp dụng cho các nhà tâm lý học. Và đặc biệt là đối với họ. Liệu pháp tâm lý phi y tế, được gọi là, rất kỷ luật. Bạn có thể học cách giữ tâm trí, tinh thần và cơ thể trong sạch, hoặc bạn kiệt sức nhanh chóng và có nguy cơ gây hại cho khách hàng của mình. Đây không phải là một sự bình đẳng với thực tế là một nhà tâm lý học không và không thể có vấn đề. Làm thế nào nó xảy ra, làm thế nào nó có thể được. Và những vấn đề gì khác. Nhưng việc một nhà tâm lý học lành mạnh, thân thiện với môi trường đối với những vấn đề này cũng không ngại tiếp xúc và làm việc với chúng. Liên tục, mỗi ngày. Nếu một điều gì đó bị nghiêm trọng bỏ qua trong cuộc sống của bản thân, nếu một điều gì đó ảnh hưởng tiêu cực đến nhân cách của nhà tâm lý học, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến liệu pháp, chất lượng công việc của họ. Tôi muốn gọi nó là luật. Vì vậy, vệ sinh tinh thần của chúng ta là trách nhiệm trực tiếp của chúng ta.

Đối với những người không thuộc phạm vi, thật không may, đây chỉ là quyền.