10 Lý Do Tại Sao Những Người Khỏe Mạnh Về Tinh Thần Lại Tìm đến Bác Sĩ Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

10 LÝ DO TẠI SAO NHỮNG NGƯỜI KHỎE MẠNH VỀ TÂM THẦN ĐẾN VỚI MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC NHIỀU NHẤT

- Bạn sợ cái gì?

- Bóng tối và các nhà tâm lý học.

- Chà, bác sĩ tâm lý cũng dễ hiểu! Tại sao lại là bóng tối?

- Và bạn không bao giờ biết có bao nhiêu nhà tâm lý học trong đó !?

Mặc dù thực tế là ở châu Âu và phương Tây, việc thường xuyên đến thăm nhà tâm lý học, nhà phân tích tâm lý của "họ" được coi là cách sống giống như đi thăm nha sĩ, bác sĩ phụ khoa hoặc thậm chí là một thợ làm tóc, trong không gian hậu Xô Viết của chúng ta, nghề này vẫn còn được bao phủ. trong bí ẩn đối với nhiều người và suy đoán. Và nó thường chỉ được coi là điều trị y tế cho một người bị bệnh tâm thần. Nhưng chất lượng cuộc sống trong tất cả các lĩnh vực của nó phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng sức khỏe tâm thần của chúng ta. Và để duy trì nó, bạn cần vệ sinh cá nhân và phòng ngừa tương tự như đối với khoang miệng chẳng hạn. Đặc biệt là trong điều kiện của nhịp sống hiện đại.

Tôi sẽ cố gắng xua tan bóng tối và nêu ra 10 lý do tại sao những người khỏe mạnh về tinh thần ở nước ta thường tìm đến chuyên gia tâm lý lời khuyên nhất. Không chỉ để được lắng nghe mà không phán xét hay thuyết giảng hoặc để bị thương hại, mà còn để chấm dứt đau khổ và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

1. BƯỚC VÀO CÙNG RAKE.

Như họ nói, có hai loại cào: loại dạy điều gì đó và người yêu quý của tôi. Nếu người ta nhẹ lòng với những người đã dạy điều gì đó, thì việc vứt bỏ những người thân yêu không phải là điều dễ dàng như vậy. Bất chấp những vết bầm tím trên trán và túi nước mắt dưới mắt. Vì vậy, một nhà tâm lý học chỉ giúp đưa ra những lời cào bằng từ những người thân yêu để dạy điều gì đó, để hiểu chính xác điều gì. Và vứt chúng đi khi không cần thiết.

2. VẤN ĐỀ TRONG MỐI QUAN HỆ VỚI NGƯỜI YÊU, VỚI CON, VỚI PHỤ HUYNH, VỚI GIA ĐÌNH, TRONG TẬP THỂ.

Chúng ta là những sinh vật xã hội. Và chúng ta đã có mối quan hệ với những người khác ngay từ khi mới sinh ra. Vì vậy, như một quy luật, hầu hết các vấn đề phát sinh trong lĩnh vực này. Trong tình yêu, trong tình dục, trong tình bạn và trong công việc. Một kịch bản bi thảm lặp đi lặp lại với các đối tác khác nhau trong suốt cuộc đời - một người bị bỏ rơi, bị từ chối, bị phản bội, bị lợi dụng cho dù họ có cố gắng như thế nào. Hơn nữa, trải nghiệm tiêu cực có thể hình thành nỗi sợ hãi khi bước vào một mối quan hệ và dẫn đến cô đơn. Và điều xảy ra là trong cuộc sống cá nhân của một người thì mọi thứ đều ổn, nhưng đây không phải là lần đầu tiên anh ta gặp phải rắc rối trong công việc - đồng nghiệp thay thế hoặc đối tác kinh doanh vung tiền vì tiền. Ai đó cảm thấy khó giải quyết một cách độc lập xung đột lâu đời của các thế hệ - giữa con cái và cha mẹ. Loại bỏ một người mẹ quá tò mò can thiệp vào cuộc sống của con trai hoặc con gái trưởng thành. Hoặc tìm thấy điểm chung với một thiếu niên nổi loạn. Nhà tâm lý học giúp xác định chuỗi các mối quan hệ như vậy, để hiểu lý do dẫn đến chúng. Và xây dựng một cách giao tiếp mới. Học cách giải quyết xung đột.

3. THAY ĐỔI MỘT NGƯỜI YÊU THÍCH.

Phản bội và phản bội gây ra đau đớn lạ thường. Và thường phụ nữ hoặc đàn ông ngại gọi điện cho đối tác để trò chuyện thẳng thắn. Hoặc họ có mối tình tay ba trong một thời gian dài và không thể dứt bỏ mối quan hệ này. Trên thực tế, tất cả những người tham gia đều phải chịu đựng trong đó. Vì vậy, người đang bị lừa, người bị lừa và thậm chí người đang lừa dối cũng có thể yêu cầu giúp đỡ.

4. APATHIA. KHÔNG CÓ GÌ LÀ NIỀM VUI TRONG ĐỜI. NẶNG TRÊN SOUL.

Nếu một thời gian dài, tâm trạng xấu đã trở thành người bạn đồng hành thủy chung, cuộc sống mất màu sắc, công việc không khiến bạn vui vẻ, bạn không muốn gì và chỉ muốn thô lỗ đáp lại người khác hoặc âm thầm khép mình ở nhà., khóc mà không có lý do - đã đến lúc nói chuyện với chuyên gia tâm lý. Luôn luôn có một lý do. Và nước mắt cũng cần có lối thoát. Giống như một người khi mắc kẹt trong đường hầm thờ ơ với bản thân và cuộc sống.

5. BÀI TOÁN TỰ ĐÁNH GIÁ. LINH KIỆN.

Con trai hay con gái của bạn mẹ tôi luôn trở nên tốt hơn.“Không, tôi sẽ không thể. Tôi là kẻ mạo danh …”Tính nhút nhát, thiếu quyết đoán, thiếu tự tin, cầu toàn quá mức cản trở việc họ nhận ra khả năng sáng tạo, kỹ năng chuyên môn và cảm thấy viên mãn trong các mối quan hệ yêu đương. May mắn thay, tất cả điều này có thể sửa chữa được ở mọi lứa tuổi. Một khóa học làm việc với chuyên gia tâm lý hoặc huấn luyện viên sẽ giúp bạn yêu bản thân, tìm thấy cốt lõi bên trong và niềm tin vào chính mình.

6. TĂNG CÂN.

Căng thẳng trong trạng thái căng thẳng không phải là cách tốt nhất để đối phó với lo lắng, tức giận, tuyệt vọng, đau buồn hoặc quá mong đợi. Nhưng rất khó đối với một số người để cưỡng lại sự cám dỗ. Và các môn thể thao với chế độ ăn kiêng đều bất lực trong tình huống này. Cân nặng không ổn định, hay nhảy dù thực tế là nền nội tiết tố đã có trật tự. Với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, bạn có thể xác định cảm xúc mà một người đang cố gắng hóa giải bằng cảm giác ngọt ngào hay ngon miệng. Và học cách đối phó với cảm xúc của bạn trong quá trình trị liệu ngắn hạn, để kịp thời nhận thức và thể hiện chúng. Theo quy luật, trọng lượng sẽ ổn định theo thời gian.

7. CĂNG THNG. MẤT NGỦ. ĐÈN ĐẦU.

Giữ căng thẳng trong một thời gian dài làm tiêu hao hệ thần kinh. Nó có thể dẫn đến mất ngủ, đau đầu, suy giảm hệ thống miễn dịch và cuối cùng là suy nhược thần kinh. Nếu không thể tự mình đối phó với hậu quả của căng thẳng và tác động tiêu cực của chúng đến tinh thần và sức khỏe, mọi người nên tìm đến chuyên gia tâm lý.

8. MẤT NGƯỜI YÊU THƯƠNG. LY HÔN. Cách chức. TỬ VONG. Ly hôn hoặc chia tay một mối quan hệ, sa thải hoặc thất bại trong kinh doanh được coi là cái chết của một người thân yêu. Trong quá trình trải nghiệm những sự kiện này, có thể một người cảm thấy rằng anh ta dường như đang đánh mất một phần của chính mình. Chuyên gia tâm lý sẽ hỗ trợ bạn trong thời gian tang gia, giúp bạn chống chọi với nỗi đau và xây dựng cuộc sống tương lai mà không cần đến vật đã mất.

9. MONG MUỐN NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG (SỰ NGHIỆP, HIỆU QUẢ).

Một mong muốn có ý thức về sự thay đổi, mong muốn cải thiện chất lượng cuộc sống, thực hiện một bước nhảy vọt từ trung tâm chết, thoát ra khỏi vùng thoải mái thông thường, thay đổi những đặc điểm tính cách phá hoại. Thái độ nội tâm đối với những thay đổi tích cực và một thời gian ngắn tham vấn với chuyên gia tâm lý hoặc huấn luyện viên là đủ.

10. KHỦNG HOẢNG TUỔI.

Cứ sau 5-7 năm, mỗi chúng ta đều trải qua một giai đoạn khủng hoảng. Vào những thời điểm quan trọng trong cuộc đời hoặc trong những ngày kỷ niệm, việc đánh giá lại các giá trị sẽ diễn ra. Đôi khi một cuộc khủng hoảng như vậy có thể đi kèm với sự thờ ơ hoặc trầm cảm, nguyên nhân của những hành vi cấp tiến hấp tấp. Nhà tâm lý học sẽ giúp trong trường hợp này để tích hợp kinh nghiệm của những năm đã qua, chấp nhận những thay đổi liên quan đến tuổi tác, xác định các giá trị mới và lập kế hoạch cho những năm tương lai của cuộc đời.

Mỗi người phải đối mặt với những trải nghiệm khác nhau hoặc những sự kiện khó chịu trong cuộc sống của mình. Và tại những thời điểm này, điều chính cần nhớ là cuộc sống của chúng ta quá ngắn để dành nó để than vãn và tìm kiếm tội lỗi.

Chỉ cần một vài lần tham vấn với chuyên gia tâm lý có chuyên môn sẽ cho phép bạn nhìn ra vấn đề của mình từ bên ngoài. Hãy tìm cách tốt nhất để giải quyết nó và tiếp tục sống, yêu và làm việc vì niềm vui của bạn.