2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Từ "giá trị" có thể có hàm ý không hấp dẫn, mang tính phán xét như trường học ngày Chủ nhật. Sau đó, nó được liên kết với hạn chế, trừng phạt và tệ hơn là với đánh giá. Chúng ta đã nghe rất nhiều về các giá trị "đúng" (và cả những giá trị sai), nhưng điều này có nghĩa là gì? Và ai là người quyết định những giá trị nào đáng có?
Tôi đề xuất xem các giá trị không phải là những quy tắc nên hướng dẫn chúng ta, mà là những phẩm chất của hành động có ý nghĩa mà chúng ta có thể mang lại cho nhiều khía cạnh của cuộc sống. Giá trị không phải là phổ quát. Điều gì là “đúng” đối với một người có thể sai đối với người khác. Nhưng xác định những gì quan trọng đối với bạn - cụ thể là sự nghiệp, các mối quan hệ, lòng vị tha, chủ nghĩa khoái lạc - danh sách các lựa chọn dài - mang lại cho bạn nguồn liên tục vô giá. Giá trị là yếu tố tâm lý thể hiện khả năng phục hồi của bạn.
Dưới đây là một số đặc điểm khác của giá trị.
- Họ được tự do lựa chọn, và họ không bị ném qua bạn
- Họ không ràng buộc, nhưng hướng dẫn bạn.
- Chúng hoạt động, không tĩnh
- Chúng giúp bạn có thể tiến gần hơn đến cuộc sống mong muốn
- Họ cho tự do khỏi sự so sánh của xã hội.
- Chúng hỗ trợ nhận thức về bản thân, vốn rất quan trọng đối với sức khỏe tâm thần.
Trên tất cả, giá trị là những gì có thể được sử dụng. Chúng giúp bạn có thể đi đúng hướng của cuộc sống thân yêu, dù nó dẫn bạn đến đâu.
Một số câu hỏi để tự hỏi bản thân để bắt đầu xác định giá trị của bạn:
- Điều gì, sâu xa, quan trọng với tôi?
- Tôi muốn xây dựng mối quan hệ nào với cuộc sống?
- Nội dung cuộc sống của tôi nên là gì?
- Tôi cảm thấy thế nào? Những loại tình huống nào là quan trọng nhất đối với tôi.
- Nếu một điều kỳ diệu xảy ra và sự phấn khích và căng thẳng biến mất khỏi cuộc sống của tôi, cuộc sống của tôi sẽ như thế nào và tôi sẽ phấn đấu cho điều gì mới?
- Có bất kỳ lĩnh vực cụ thể nào mà mọi người tìm đến tôi để xin lời khuyên có thẩm quyền không?
- Những hoạt động nào truyền cảm hứng cho tôi?
- Có những lúc tôi cảm thấy cô đơn nhất không?
Trả lời những câu hỏi này có thể giúp bạn bắt đầu xác định những nền tảng của cuộc đời mình.
Câu hỏi về các giá trị không phải là về điều gì là “đúng” hay “không đúng”, mà là nó liên quan như thế nào đến con đường bạn đã chọn trong cuộc sống. Khi bạn biết điều gì là quan trọng với mình, bạn có thể buông bỏ những gì không quan trọng với mình.
Ví dụ, nếu trở thành cha mẹ tốt là giá trị của bạn và bạn hiểu điều đó theo cách của mình, thì điều này quan trọng hơn nhiều so với việc lắng nghe những ý kiến được chấp nhận chung về "cha mẹ tốt". Có nhiều bậc cha mẹ khác nhau trên thế giới và kiểu duy nhất không tồn tại ngay cả trong thành phố và môi trường của bạn.
Tất nhiên, việc nuôi dạy con cái chỉ là một ví dụ. Nguyên tắc này có thể được áp dụng cho hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống. Người ta nên bắt đầu bằng một câu hỏi: "Khi tôi nghĩ về ngày hôm nay, điều gì trong tất cả những gì tôi đã làm sẽ có ích cho bản thân?" Đây không phải là về những gì bạn thích hoặc không thích làm vào một ngày cụ thể, mà là về những gì có giá trị đối với bạn trong đó.
Nếu sau một vài tuần, bạn thấy rằng mình không có gì để viết ra để trả lời một câu hỏi, hãy tiếp cận vấn đề từ một góc độ khác. Khi thức dậy vào buổi sáng, hãy tự hỏi bản thân: "Nếu đây là ngày cuối cùng của tôi, tôi sẽ làm gì để biến nó thành ngày quan trọng nhất của mình?" Ví dụ, nếu bạn coi trọng mối quan hệ của mình với một cô gái, nhưng đã quen với việc không chào khi cô ấy đi làm về, bạn có thể chào cô ấy bằng một cái ôm ấm áp. Khi bạn làm điều gì đó mới, hãy nghĩ xem liệu nó có xứng đáng với thời gian đã bỏ ra hay không, và bạn sẽ sớm có danh sách các hành động và hoạt động quan trọng cho mình.
Bài báo xuất hiện nhờ cuốn sách "Cảm xúc nhanh nhẹn" của Susan David
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Ranh Giới Mối Quan Hệ: Làm Thế Nào để Xác định Và Duy Trì Chúng? Và Làm Thế Nào Bạn Có Thể Duy Trì Mối Quan Hệ Của Mình?
Theo tôi, mỗi người chúng ta nên nhớ rằng mình không được sinh ra đã có hướng dẫn sử dụng, không được khắc ghi trên trán, nên người khác có xu hướng gây bất tiện cho chúng ta: nói những điều chúng ta chưa sẵn sàng nghe; gọi khi chúng tôi đã / vẫn đang ngủ;
Tiền Bạc Và Gia đình. Mức độ Hạnh Phúc Của Gia đình ảnh Hưởng Như Thế Nào đến Bản Chất Của Giao Tiếp Vợ Chồng Và Sức Mạnh Của Hôn Nhân?
Tiền bạc và gia đình. Trong một nửa số gia đình của Nga và thế giới, có một sự thiên vị đáng chú ý về vật chất và tài chính đối với một trong hai người vợ hoặc chồng. Và chúng tôi sẽ không thay đổi tình trạng này theo bất kỳ cách nào. Ít nhất là vì:
CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH. 6 KỊCH BẢN CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH CƠ BẢN TỪ MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC TRONG GIA ĐÌNH
Cuộc sống gia đình. Có thể thấy, các chuyên gia tâm lý gia đình không thể giải quyết một cách căn bản tình trạng ly hôn. Nhưng, tuy nhiên, vì chúng ta, những nhà tâm lý học gia đình, vẫn còn tồn tại, nên ít nhất chúng ta phải bằng cách nào đó giúp đỡ những người đàn ông và phụ nữ, những người chồng và người vợ, con cái và người thân của họ.
Điều Gì Tạo Nên Một Gia đình? Ba Kiểu Gia đình Hiện đại Của Nhà Tâm Lý Học Gia đình Zberovsky
Điều gì tạo nên một gia đình? Trên thực tế, chỉ có ba cách giải thích để tạo ra một gia đình: - Bởi vì cả hai người yêu nhau hoặc trải qua những cảm xúc tích cực tươi sáng và mạnh mẽ khác: tình cảm, cảm xúc thoải mái, hấp dẫn thân mật, ghen tuông, mong muốn có con với nhau, v.
