Yêu Bản Thân Vì Bạn Là Ai

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Yêu bản thân vì bạn là ai! Tôi đã tiến hành các khóa huấn luyện dành cho phụ nữ trong vài năm nay và không có cách nào để thực hiện mà không có chủ đề "Tình yêu". Một người phụ nữ sẽ sống như thế nào nếu không có tình yêu. Và điều khiến tôi ngạc nhiên trong suốt thời gian qua là phụ nữ ngay từ đầu đã đặt tình yêu dành cho con cái, cha mẹ, đàn ông và tình yêu dành cho bản thân ở đâu đó, tốt nhất là ở vị trí cuối cùng giữa con mèo Vasya và người anh họ thứ tư tội nghiệp. Và điều này rất đáng buồn …

Và cái đó như thế nào? Yêu bản thân mình? Vâng, tôi yêu bản thân mình rất nhiều. Tôi sẽ thêm vào như một tác phẩm cổ điển, nhưng với một tình yêu kỳ lạ.

Đang yêu Là một động từ. Vì vậy, đây là những hành động! Tất cả bắt đầu như thế nào. Chúng ta hình thành thái độ đối với bản thân gần như ngay từ những năm đầu tiên có ý thức của cuộc đời. Thông thường, cách cha mẹ chúng ta đối xử với chúng ta là nền tảng của lòng tự trọng trong tương lai, thái độ tương lai đối với bản thân, đồng thời ở cấp độ toàn cầu nhất. Chỉ cần nhớ tần suất bạn được nói "Tôi yêu" trong thời thơ ấu của bạn, cho dù họ đã nói với bạn điều đó. Bố mẹ bạn đã chăm sóc bạn bao lâu, kể cả khi bạn làm điều gì sai trái, thậm chí khi bạn gặp khó khăn …

Và dĩ nhiên, đâu mà không có những lời chỉ trích trìu mến của cha mẹ: “Con nhà người ta như con, còn con..”, “Tay của con đâu phải từ đó mà ra”, “Con có ngu không?”, “Chà, đến bao giờ con mới trở nên bình thường? "," Tại sao bạn làm mọi thứ sai trái suốt? " Và đứa trẻ phát triển "không tự yêu mình." Tại sao phải yêu bản thân? Ai đó may mắn được ở trong gia đình với tình yêu thương và sự thấu hiểu dồi dào, bố mẹ chấp nhận và sẵn sàng yêu thương anh ấy, bất chấp anh ấy làm gì và cư xử ra sao. Một đứa trẻ như vậy được tin tưởng và chấp nhận cùng với tất cả các phẩm chất. Có người không - anh thường xuyên bị mắng mỏ, xúc phạm.

Tất cả chúng ta đều nhận được một "tài sản thừa kế" khác nhau, nhưng điều này không làm giảm đi hay loại bỏ bất kỳ ai trong chúng ta cơ hội được hạnh phúc và cảm thấy tự tin và hài hòa hơn trong thời đại ngày nay. Bạn chỉ cần chú ý đến những gì ngay bây giờ và bắt đầu đi đúng hướng.

Và nếu từ thời thơ ấu, chúng ta lấy ra một chiếc vali chứa đầy những lời trách móc, chỉ trích, sỉ nhục, thì có một sự thay thế tình yêu dành cho bản thân bằng một thứ thay thế.

• Ai đó “yêu” bản thân hết mức có thể không yêu vẻ đẹp ấy, hãy nhìn đôi chân này, chiều cao này, ở dáng người này!” (giọng mỉa mai, đôi khi chua xót, giống với ngữ điệu của những bậc cha mẹ chế giễu).

• Một phiên bản khác của "tình yêu". Tôi nuông chiều bản thân với đồ ngọt và đồ ngọt mọi lúc. Tôi cho ăn - nó có nghĩa là tôi yêu. Theo quy luật, một người như vậy không nhận ra cảm giác đói thực sự, thay thế nó bằng cảm giác đói.

• Person - một thương hiệu (tôi muốn gọi một cái gì đó như vậy) Tôi yêu bản thân mình và có thể mua những thứ đắt tiền và thời trang nhất.

Lòng tự ái được thay thế bằng những món phụ kiện đắt tiền, giá tiền được thiết kế để tăng “giá” của chính nó. Tương tự như hành vi lý tưởng hóa và xấu hổ cha mẹ.

Nó là gì, tự yêu bản thân? Yêu bản thân là chăm sóc bản thân. Nhưng tình yêu đích thực không chỉ là sự quan tâm, mà còn là sự quan tâm vui vẻ khi bạn muốn, khi tâm hồn bạn có niềm vui từ chính quá trình chăm sóc. Nếu không phải như vậy, có sự tự chăm sóc, nhưng không có tình yêu bản thân, chỉ có chức năng tự phục vụ.

Vì vậy, một số người dường như chăm sóc bản thân: họ tắm rửa, tự phát triển, tự ăn, tự chữa bệnh - họ dường như quan tâm. Nhưng hãy nhìn vào điều này: không, anh ấy trông không giống một người đang yêu!

Anh ta đang thiếu cái gì? Anh ta chăm sóc bản thân - không có niềm vui, và khi không có niềm vui, thì không có tình yêu.

Tình yêu, trước hết, là một cảm giác. Một cảm giác có thể diễn tả bằng từ: vui sướng, dịu dàng, tự hào, thích thú, ngưỡng mộ, mong muốn được quan sát và gần gũi, được nhìn và đồng hành, hỗ trợ và giúp đỡ. Vì vậy, tình yêu bao gồm hai thành phần: cảm nhận điều gì đó và làm điều gì đó trong mối quan hệ với người thân yêu.và tình yêu. Và để yêu, như tôi đã viết hành động này!

Tự yêu bản thân là một mối quan tâm tự nhiên và vui vẻ cho bản thân, cho cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn. Và sau đó khách hàng của tôi hỏi tôi một câu hỏi, mọi thứ dường như đã rõ ràng, nhưng làm thế nào tôi sẽ làm điều đó trong thực tế. Trong trường hợp này, tôi thích ẩn dụ về "một người mẹ tốt và một người mẹ kế độc ác."

Bạn có thể yêu thương mình như một “người mẹ nhân hậu”, nhẹ nhàng đối xử với bản thân để tắm cho mình bằng bọt thơm, nhẹ nhàng chải đầu, nói lời khen ngợi, hỗ trợ trong hoàn cảnh khó khăn, nếu có thể hãy nhờ giúp đỡ, hãy chân thành với bản thân để cảm nhận. Hay “mẹ ghẻ con chồng” thì có nhiều cách để bạn có đủ trí tưởng tượng, bạn có thể tự viết lên đầu mình, mắng nhiếc bất cứ điều gì xúc phạm, chỉ trích, chỉ dựa vào ý kiến của người khác, người ta hiểu rõ hơn, mình muốn gì được nấy, chỉ cần ăn và phải, tôi bị bệnh, không có gì khủng khiếp từ như vậy không chết, oh vâng, mong muốn của bạn trong hệ thống cấp bậc sau con mèo! Làm sao bạn có thể dành tình yêu thương và sự quan tâm cho người khác khi bạn đang đói và không có gì để cho …

"Nếu không thể yêu chính mình thì làm quái gì mà đi yêu người khác?" ~ Ru Paul

Tôi thường có một công thức, bởi vì tôi không biết công thức khác, đây là liệu pháp tâm lý, bắt đầu bằng việc tìm hiểu cái “tôi” của tôi, với chính bản thân mình. Đây là những bước nhỏ để hiểu bản thân và những người khác. Đây là một nhiệm vụ nhỏ mà tôi khuyên bạn nên cố gắng làm, trong một thời gian để viết vào danh sách "100 phẩm chất tuyệt vời của tôi."

Ai đó có thể tìm thấy nhiệm vụ này dễ dàng hơn, ít nhất là 20 mục đầu tiên, trong khi những người khác hoàn toàn không thể bắt đầu danh sách.

Và những phẩm chất có thể rất đơn giản:

Tôi nấu mứt lê tuyệt vời

Tôi phân biệt hoa hồng với hoa huệ

Tôi biết cách chăm sóc trẻ em

Tôi đan chăn

Tôi biết trò chơi "Ở khu rừng của gấu" và tôi biết cách chơi nó

Tôi đã đọc toàn bộ Chiến tranh và Hòa bình, bây giờ là ồ, thật là một thành tựu! Vân vân.

Có rất nhiều lý do để tự hào về bản thân, khen ngợi bản thân, tôn trọng và tất nhiên là TÌNH YÊU. Vì vậy, một vài đơn giản, nhưng đồng thời khó khăn ở bước đầu tiên.

"Một người mẹ tốt" sẽ làm gì ^

Tôi quan sát, nhìn kỹ và lắng nghe, và sau đó sẽ thực hiện một số hành động. Chúng ta quan sát bản thân, lắng nghe cảm xúc của mình và tương quan với những mong muốn. Đủ khó mà không cần chuẩn bị!

Đối xử với sự hiểu biết. Hãy hiểu chính mình! Tự hỗ trợ mình.

Nó có nghĩa là gì? Để hiểu - để nhận ra động cơ, động lực thúc đẩy của hiện tượng, việc làm, suy nghĩ, tình cảm, để trả lời câu hỏi "tại sao?" Và làm thế nào?" sự kiện hoặc tình huống này diễn ra;

Ủng hộ - bày tỏ thái độ tốt của bạn đối với hiện tượng, hành động, suy nghĩ, cảm giác, niềm tin nói chung là tốt hoặc có thể tốt;

Mẹ sẽ hiểu, ủng hộ và tin tưởng vào thế mạnh và cơ hội.

Cho phép “cảm giác tồi tệ” xuất hiện trong cuộc sống của bạn Nghĩa là cho phép bạn bộc lộ những cảm xúc tiêu cực có điều kiện như tức giận, tội lỗi, xấu hổ, khó chịu. Tìm một hình thức để thể hiện chúng. Hãy cho phép bản thân chân thành.

Một điều kiện cần thiết để tự yêu bản thân là khả năng nhận thấy trong bản thân những quá trình tự nhiên, "xấu" hoặc "không đẹp", nhưng con người như vậy và đối xử với họ một cách tôn trọng. Mẹ sẽ lắng nghe, tha thứ và an ủi.

Vì vậy, trong từng bước nhỏ hướng tới mục tiêu - yêu bản thân và theo đó để ý và yêu thương những người thân yêu của bạn. Và rồi tự ái và ích kỷ là hai thứ khác nhau mà bạn sẽ học cách phân biệt.