Cuộc Tấn Công Hoảng Sợ Hoặc "Tôi Gần Như Chết, Và Họ Nói Với Tôi Về Một Số Loại đầu"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong bài viết này về tấn công hoảng sợ, tôi sẽ đưa ra hai điểm. Đầu tiên là về việc nhận biết chính cuộc tấn công hoảng sợ và hành vi sau đó (do đó, sẽ có nhiều tuyên bố từ khách hàng, bắt đầu bằng tiêu đề) và thứ hai - về mô tả ngắn gọn về công việc, để có một hiểu biết về những gì mong đợi từ liệu pháp tâm lý.

Cơn hoảng sợ chỉ đơn giản là một cơn cấp tính, ngắn, không hợp lý của nỗi sợ chết hoặc phát điên, kèm theo một cơn bão các triệu chứng cơ thể. Khách hàng thường đến vào thời điểm có thể gọi là "Tôi đã có cuộc hẹn với bác sĩ, nhưng tôi không muốn gặp bác sĩ tâm lý." Khi xe cấp cứu đã được gọi đến, chẩn đoán tim, mạch máu, tuyến thượng thận, tuyến giáp, VSD được chẩn đoán, "tất cả những điều nhỏ nhặt, họ không thấy có gì nghiêm trọng."

Có thể hiểu, trạng thái có chức năng, tức là Khi "xúc xích", có áp lực, rối loạn nhịp tim và thiếu oxy, nhưng khi họ đến bác sĩ, cơn nguy kịch đã trôi qua và không để lại dấu vết. Trong khi đó, các cuộc tấn công này vẫn tiếp tục gây phiền nhiễu, mặc dù tất cả các biện pháp an toàn rõ ràng đã được thực hiện (địa điểm, tình huống và hoàn cảnh xảy ra các cuộc tấn công, người đó cần cố gắng tránh). Sự nghi ngờ rằng "có cái gì đó ở đó trong não" khiến viễn cảnh phải đi cùng với một bác sĩ tâm thần, người sẽ đưa ra phương pháp điều trị bằng thuốc, "nhưng tôi vẫn chưa muốn từ bỏ."

Sau đó, thân chủ đến gặp nhà trị liệu tâm lý với lời nói “Chuyện này không thể tiếp tục nữa. Tôi không phải là một loại đồ bỏ đi. Tôi muốn sống như trước đây, đi tàu điện ngầm, ra khỏi nhà, không sợ tắc đường, đông đúc và đi thang máy (ai cũng có cái của mình). Tôi mệt mỏi với những hạn chế này, động kinh và kỳ vọng rằng nó sẽ bao trùm trở lại. " Trong túi đựng vụ án này có "thuốc an thần", trong đầu đã chuẩn bị sẵn những câu khẳng định "Tôi bình tĩnh, tôi an toàn", và yêu cầu "mở cửa sổ rộng hơn, nếu không sẽ không có gì để thở."

Vì cơ thể của cư dân thành phố đã bị căng thẳng trong một thời gian dài, cơn hoảng sợ đầu tiên thường xảy ra trong một "tình huống khá thường xuyên" và mối quan hệ nhân quả "căng thẳng tích lũy - phản ứng của cơ thể dưới dạng hoảng loạn" không xảy ra. Nhưng “hiện trường” và sự cố định có chọn lọc các triệu chứng (thiếu không khí, hồi hộp, chóng mặt và giảm thị lực, đổ mồ hôi lạnh) dễ dàng kết hợp thành một nhân quả và được đánh dấu bằng kết luận “Vậy đó! Tôi đã hoàn thành!"

Cần phải nói rằng trong cơn hoảng loạn, một người cư xử theo cách mà anh ta không thể có được trong cuộc sống bình thường của mình. HỎI sự giúp đỡ, CHIA SẺ SỢ HÃI của anh ấy, xin lời khuyên từ ĐÓNG của anh ấy, đang tìm kiếm một chuyên gia cho CHÍNH MÌNH, mất KIỂM SOÁT và đầu hàng trước CẢM XÚC. Ở đây, đó là sự xa xỉ của việc giải phóng căng thẳng một cách không tự nguyện, điều "không thể chấp nhận được" đối với một người hiện đại. Chiến thắng của sinh vật đối với xã hội. Một kiểu trả thù.

Về mặt lý thuyết, cảm xúc và phản ứng bạo lực của cơ thể không cần thiết quá nhiều để làm phong phú thêm thế giới nội tâm với những trải nghiệm di chuyển cơ thể khỏi vị trí của nó để tồn tại. Hệ thống thần kinh của chúng ta được tạo ra và hoàn thiện tốt để giải quyết các vấn đề thực tế bên ngoài: các tình huống, kích thích và xung đột được sử dụng để yêu cầu phản ứng vận động nhanh chóng. Bây giờ các kích thích và xung đột chủ yếu là bên trong và trong cơ thể văn hóa bất động, tất cả các cuộc tàn sát, chạy trốn và ngược đãi giống nhau, chuyển từ lĩnh vực ý thức sang cấp độ cơ thể, đều được bảo tồn.

Công việc bắt đầu với "vật chất": giải thích về những gì đang xảy ra tại thời điểm này trong cơ thể, cách hoạt động của hệ thống thần kinh tự chủ, cách thức liên quan của đầu và cách cơn hoảng loạn này (coi như một hành động xả cảm xúc ngu ngốc như vậy) giải phóng những gì tích lũy " tĩnh điện "mà thân chủ đã quên làm thế nào để ném ra theo những cách khác," chúng ta là những người trưởng thành, những người được giáo dục và chúng ta biết cách kiểm soát bản thân. "Hơn nữa, căng thẳng mãn tính và căng thẳng thường được bản thân người đó coi là điềm tĩnh, tập trung và có mục đích. Và nỗi sợ hãi về việc mất kiểm soát bản thân thậm chí còn vặn chặt núm điều chỉnh các biểu hiện sinh dưỡng đến mức tối đa.

Đôi khi, nhanh hơn và dễ dàng hơn để cho thấy cơ thể và hệ thống thần kinh tự chủ hoạt động như thế nào ngay trên "cuộc thẩm vấn", trên cơn hoảng sợ đã trải qua. Rõ ràng là ý nghĩ về một cơn đột quỵ của một người bà với cơn liệt sau đó đã đổ thêm dầu vào lửa, cố gắng hít thở "sâu" chỉ dẫn đến chóng mặt, nhưng phát hiện trực quan dưới dạng khẩn cấp nói với ai đó về những gì anh ta cảm thấy trong cơ thể và lâu dài. thở ra đã giúp …

Phân tích về "bộ sơ cứu" cũng làm rõ bức tranh. Nó chỉ ra rằng thuốc an thần "nhẹ" hoặc "pháo hạng nặng" của thuốc hướng thần hoặc thuốc an thần (valocordin, corvalol, phenazepam) đã giúp ích. Cả những thứ đó và những thứ khác đều có ảnh hưởng đến quá trình hoạt động trí óc chứ không ảnh hưởng đến tim, mạch máu và phổi. Câu hỏi thường được đặt ra ở đây: “Có ma túy không. Để KHÔNG LÀM MÁT bản thân, để những suy nghĩ đáng sợ - DỪNG LẠI, và mọi người khác - VƯỢT QUA. " Tôi phải nói ngay rằng - không có bầu cử nào như vậy cả.

Nhiệm vụ tiếp theo là giảm nỗi sợ hãi về một cuộc tấn công dự kiến và mở kết nối (tình huống kích hoạt - sợ hãi về một cuộc tấn công - hoảng loạn). Thường thông qua nỗ lực tự nguyện khuếch đại triệu chứng và gọi nó ra ngoài một tình huống nguy hiểm. Song song với việc này, là việc đào tạo các kỹ năng tự điều chỉnh và tự giúp đỡ khi bị tấn công.

Những hoạt động này có thể được quy cho việc giáo dục, phòng ngừa và điều trị triệu chứng. Lý do cho tình trạng này nằm sâu hơn, trong các phản ứng cảm xúc bị kìm nén và xung đột nội tâm. Tìm ra cái gì mâu thuẫn với cái gì và tổ chức đối thoại mang tính xây dựng giữa các bên khó hơn. Vật liệu này đã được thay thế và được bảo vệ một cách nhạy cảm bằng các biện pháp phòng vệ tâm lý. Đó là lý do tại sao khách hàng tin tưởng chắc chắn vào sự nguy hiểm và nghiêm trọng của căn bệnh cơ thể của mình và chạy trốn khỏi liệu pháp tâm lý như ma quỷ từ hương, đến với tiền sử có râu về vấn đề này, vào thời điểm chất lượng cuộc sống và mối quan hệ với những người thân yêu bắt đầu đau khổ. Ví dụ: một người mẹ không thể đưa con đi học một mình, “vì công ty” không ai đồng ý đi bộ hoặc lái xe hơi khó khăn vì sợ chết một mình khi kẹt xe, nhưng bạn phải đi.

Tôi sẽ không mô tả chi tiết phần liên quan đến việc tìm kiếm và giải quyết xung đột nội bộ. Từ đầu thế kỷ trước, vấn đề thời sự này đã chiếm được tâm trí của các Đấng vĩ đại, bắt đầu từ các tác phẩm của I. P. Pavlov và Z. Freud, đã vượt qua ranh giới đỏ trong lịch sử của tất cả các ngành sinh lý học thần kinh, tâm lý học và liệu pháp tâm lý. Các cách tiếp cận khác nhau cung cấp các phương pháp khác nhau, nhưng chúng có cùng bản chất. Phát hiện xung đột này và giải quyết nó.

Tóm lại, tôi sẽ nói rằng đối phó với một cơn hoảng loạn là công việc đầu tiên và quan trọng nhất. Phản xạ có điều kiện sinh dưỡng thay vì bản thân người đó sẽ không bị thay đổi, lỗi nhận thức - không ai sửa cho bạn. Không có viên thuốc thần kỳ, mặc dù đôi khi không thể thiếu dược liệu pháp. Các loại thuốc cho phép bạn tạo ra một "cửa sổ trị liệu" và điều chỉnh sinh hóa của não đến trạng thái linh hoạt thần kinh. Tự bản thân họ sẽ không tái cấu trúc trải nghiệm của bạn hoặc thay đổi các kết nối thần kinh.

Và hãy nhớ - yêu cầu này được nhắm mục tiêu. Nếu các bác sĩ không tìm thấy điều gì "thú vị" với họ, bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lý trị liệu. Anh ta có một nơi để lang thang. Nếu không, bạn có thể trở thành con tin cho căn bệnh của mình.