Loại Rác Rưởi Nào đang Ngăn Cản Tôi Sống? Một Chút Về Hướng Nội. Phần 1: Nó Là Gì Và "họ ăn Gì Với"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn đã bao giờ nghe những câu từ người khác như: “Dường như tôi có tất cả mọi thứ, nhưng tôi không có hạnh phúc” hoặc “Tôi làm rất nhiều thứ, tôi đạt được mục tiêu của mình, nhưng tôi không đạt được niềm vui”? Hoặc có thể có người nói rằng có một số điều khó chịu trong cuộc sống này cản trở cuộc sống này? Nó ngăn cản bạn nhận được niềm vui từ cuộc sống. Nó cản trở việc tham gia vào các mối quan hệ với mọi người, với thế giới và các bộ phận riêng biệt của nó, và sống trong những mối quan hệ này. Và nói chung, rất nhiều thứ cản trở việc làm (tốt hoặc không làm - cũng có thể xảy ra). Và nếu hoàn toàn trong bí mật, với chính mình, hãy lặng lẽ - có thể chính bạn đã từng nói những điều như thế, thật tội lỗi phải che giấu, phải không? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một trong những điều khó chịu này, theo ý kiến của tôi, ở một mức độ lớn hơn ngăn cản một người là chính mình và sống cuộc sống của chính mình - về những người hướng nội

Vì vậy, nếu chúng ta dịch thuật ngữ nước ngoài này từ tiếng Latinh, thì phần hướng nội là “tham gia”. Và thực sự là như vậy. Introject - đây là một số kiến thức, ý kiến, đánh giá, suy nghĩ được một người “hấp thụ” và “hấp thụ” từ thế giới bên ngoài. Đây là những quy tắc nói lên rằng một người nên sống như thế nào, một người nên như thế nào, một người nên lựa chọn điều gì và thế giới xung quanh chúng ta là như thế nào. Thực chất, đây là một khuôn mẫu được “hấp thụ” từ thế giới bên ngoài. Ngâm mà không nhai, không logic, không xác nhận, không xác minh.

Chỉ đơn giản là được hấp thụ và chấp nhận như một điều đã cho, quy tắc là một tiên đề, nói chung, không cần bằng chứng về điều trên. Và quan điểm. Và sau đó hướng nội xác định trước mức độ sẵn sàng của một người đối với một hình thức phản ứng nhất định, sự sẵn sàng hành động theo một cách nhất định, tương tác với mọi người, lựa chọn hành động và việc làm trong bất kỳ tình huống nào phù hợp với khuôn mẫu này. Và thậm chí suy nghĩ và cảm nhận theo một khuôn mẫu nhất định, đôi khi cũng làm.

Và có vẻ sẽ rất hay khi trong một số việc bạn thực sự không cần kiểm tra và kiểm tra lại bất kỳ thông tin nào mà chỉ cần chấp nhận là được. Và cho đến một độ tuổi nhất định, về nguyên tắc, nó có ích cho một đứa trẻ. Rốt cuộc, đó là sự thật, làm thế nào một đứa trẻ có thể biết điều gì và như thế nào sẽ xảy ra trên thế giới? Điều gì là nguy hiểm và những gì không. Nên và không nên. Và khi đó, sự “hấp thụ” thông tin này (và theo thuật ngữ khoa học - hướng nội) là rất quan trọng đối với sự thích nghi của trẻ với thế giới, với xã hội. Điều quan trọng là sự an toàn của anh ấy. Trong trường hợp này, hướng nội là thành phần quan trọng nhất của xã hội hóa. Ví dụ, kiến thức rằng con đường nhất định phải đi đèn xanh rất hữu ích: nó đảm bảo an toàn và chắc chắn không cần xác minh và xác nhận theo kinh nghiệm vì những lý do an toàn tương tự. Hoặc rằng "Diêm cho trẻ em không phải là đồ chơi." Hoặc khi chơi trong hộp cát, bạn không nên ném cát vào mắt trẻ chẳng hạn. Hoặc dùng xẻng đập vào đầu bé (nếu nghĩ kỹ thì điều này cũng đảm bảo an toàn cho các bà mẹ khỏi những cuộc “đọ sức” với các bà mẹ khác - thông tin hữu ích từ mọi phía). Một người hướng nội hay "hấp thụ" rất nhiều thứ lại là một vấn đề khác. Và không phải lúc nào những gì anh ta thực sự cần, đều cần thiết, hữu ích và sẽ đáp ứng được nhu cầu thực sự của anh ta và yêu cầu của thực tế xung quanh. Hoặc, cách khác, hướng nội có thể rất hữu ích cho một đứa trẻ khi còn nhỏ, nhưng khi lớn lên, nó trở nên không còn phù hợp nữa - đơn giản là vì đứa trẻ đã lớn rồi. Do đó, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng nội tâm trở thành một loại bệnh lý trong cuộc sống của một người cụ thể khi anh ta bắt đầu ngăn cản anh ta sống cuộc sống của chính mình, theo các quy tắc của riêng anh ta, đưa ra lựa chọn có ý thức của riêng anh ta và không phải là một con rối trong những tay sai.

Những "điều khó chịu" nào mà một lối sống nội tâm bệnh hoạn như vậy mang lại cho cuộc sống của một người? Làm thế nào để ngăn cản anh ta sống? Dựa trên kinh nghiệm cá nhân và kinh nghiệm của tôi với khách hàng, cũng như những gì được mô tả trong tất cả các loại tài liệu, tôi có thể nói về những "nguy hiểm" và những nơi rất "trơn" sau đây có thể là hệ quả của việc hướng nội:

1. Từ những người cùng thai, tôi thường nghe rằng hướng nội – có sự gián đoạn liên lạc với thế giới … Có một khuôn mẫu được quy định chặt chẽ, một kiểu tư duy “chớp nhoáng”, rất khó tiếp xúc trực tiếp với thế giới trong tất cả sự đa dạng của nó và nhận thức nó bên ngoài bối cảnh hiện có của nội tâm. “Thế giới thật nguy hiểm. Tất cả mọi người đều xấu xa. Và bạn nên là một cô gái trầm lặng và khiêm tốn và nói chung là “không tỏa sáng” - đây là một kiểu hướng nội mà tôi đã từng gặp trong công việc của mình. Làm thế nào bạn có thể liên hệ với thế giới ở đây, làm thế nào để giao tiếp với mọi người khi bạn có niềm tin như vậy? Đã đến lúc chỉ cần vùi mình vào một cái hố và ngồi trong đó, không thò đầu ra.

2. Rất thường người nội tâm xung đột trực tiếp với mong muốn, cảm xúc, nhu cầu của con người. Và sau đó bạn muốn một điều, nhưng, theo nội tâm của bạn, một người làm điều gì đó hoàn toàn khác. Đây là nơi mà xung đột nằm. Ví dụ, cha mẹ nói với đứa con trai nhỏ của họ: “Chúng ta có một gia đình gia giáo cha truyền con nối. Và khi bạn lớn lên bạn phải trở thành một giáo viên. Và cậu con trai lớn lên, bất đắc dĩ phải thi vào trường đại học sư phạm. Và sau đó anh ấy đi làm tại một trường học địa phương. Và với tất cả trái tim của mình, anh ta ghét công việc của mình. Nhưng trên thực tế, cả cuộc đời anh ấy đều muốn trở thành một nghệ sĩ, kỹ sư, hoặc một nhà tâm lý học. Không phải là một viễn cảnh màu hồng, được chứ? Hoặc, trái ngược với hướng nội của anh ấy (điều này ít xảy ra hơn nhiều), anh ấy làm những gì anh ấy muốn. Và anh ta trở thành một nghệ sĩ, một kỹ sư, hoặc một nhà tâm lý học. Nhưng trong tương lai, anh ta bị giằng xé vì cảm giác tội lỗi (hoặc xấu hổ, hoặc điều gì đó không tích cực) vì vi phạm nghĩa vụ của mình - lẽ ra anh ta phải trở thành một giáo viên. Và có vẻ như anh ấy đã thỏa mãn nhu cầu của mình bằng cách trở thành những gì anh ấy muốn. Nhưng với chi phí nào? Và liệu anh ta có nhận được sự hài lòng từ điều này thông qua tất cả những cảm giác tiêu cực của mình? Hầu hết có lẽ là không.

3. Trong Psychodrama (đây là một phương pháp mà tôi thực hành) có một khái niệm rất quan trọng - một vai trò. Thông thường, trong mọi tình huống, một người có một vai trò nhất định phù hợp với tình huống này. Ví dụ, mẹ, cha, con gái, con trai, vợ, chồng, ông chủ, cấp dưới, vv Và mỗi vai trò như vậy được thực hiện với một số chức năng nhất định. Các đối tượng nội tâm thường lấp đầy các vai trò khác nhau của con người với các chức năng vốn không có trong chúng. Kết quả là vai diễn trở nên rối loạn chức năng, diễn xuất không chính xác. Ví dụ, một người mẹ dạy con gái mình rằng cô ấy phải giống như một người mẹ đối với chồng mình, hoặc thậm chí tốt hơn một người mẹ, nếu không cô ấy sẽ bỏ đi, vô lại, đến với người khác. Hoặc mẹ sẽ yêu hơn vợ của mình. Kết quả là thay vì vai trò của một người vợ, người tình, nhân tình, cô gái mới lớn đã hoàn thành xuất sắc vai trò của một người mẹ đối với chồng mình. Và tất cả chỉ vì vai trò làm vợ của cô ấy mang đầy đủ chức năng của một người mẹ. Liệu trong một gia đình như vậy sẽ có vấn đề gì với cuộc sống thân mật hay không - tôi gần như chắc chắn về điều này. Chà, đơn giản vì những bà mẹ và con trai không ngủ. Và tôi có thể liệt kê một loạt các loại hậu quả. Tuy nhiên, một lần nữa, tôi sẽ quay trở lại từ đầu - nếu tình trạng này không ảnh hưởng đến cuộc sống của cô gái mới lớn hoặc chồng của cô ấy, thì nội tâm này không phải là bệnh lý đối với cô ấy.

4. Nếu chúng tôi bắt đầu ở đây về vai trò, thì tôi sẽ không muốn bỏ qua kỳ vọng về vai trò. Hướng nội về cơ bản là một yêu cầu đối với bản thân. Và không có gì bí mật khi một người có thể đưa ra những yêu cầu giống hệt như vậy đối với những người khác. Và nếu chúng ta đang nói về một vai trò rối loạn chức năng, thì anh ta sẽ mong đợi chính xác sự rối loạn chức năng tương tự từ những vai trò giống nhau hoặc bổ sung của những người khác. Hoặc bản thân người hướng nội có thể là một dạng kỳ vọng về vai trò nào đó. “Con gái à, đàn ông nếu yêu một người phụ nữ thì nhất định phải tặng cho cô ấy những món quà đắt tiền”, người mẹ từ tận đáy lòng nói với con gái, chân thành cầu chúc cô ấy tốt đẹp và là một người đàn ông tốt. Và bây giờ, một đứa con gái lớn đang chờ đợi những món quà đắt tiền từ một người đàn ông. Suy cho cùng, nếu anh ấy không cho thì chắc chắn anh ấy không yêu. Không thể khác được. Và một người đàn ông không hiểu tại sao một người phụ nữ yêu hết lòng lại khóc và khóc (à, hay bê bối và khóc - và điều này cũng có thể xảy ra). Và tại sao anh ta lại lấy Klasha, Masha và Dasha làm ví dụ, những người mà người của họ đã cho họ kim cương và xe hơi. Đây có phải là điều chính yếu trong cuộc sống, người đàn ông nghĩ. Và anh ấy không thể hiểu được đâu là lý do cho những giọt nước mắt và sự giằng xé của người phụ nữ mình yêu. Và cô ấy khóc, từ trái tim. Và anh thật lòng tin rằng vì anh không cho thì có nghĩa là anh không yêu. Một người cảm thấy thế nào nếu không nhận được những gì họ mong đợi từ người khác? Đúng vậy, bẽ bàng, phẫn uất, buồn bã, đau buồn và cảm giác bất công. Và sau đó anh ta sẽ tức giận như nó phải - nó cũng xảy ra. Nó có tích cực trong cuộc sống của một người không? Không, tôi không nghĩ vậy.

5. Hướng nội có thể được so sánh với một khẩu hiệu sống, một phương châm sống. Anh ta, bằng cách này hay cách khác, với một động lực thoải mái tràn ngập toàn bộ lĩnh vực cuộc sống của một người, mà anh ta chạm vào, và đôi khi là những lĩnh vực liền kề. Và nếu nội tâm là bệnh lý - một lần nữa, một người sẽ nhận được rất ít niềm vui khi sống với phương châm này. Và ở đây bạn có thể trở lại với một cậu bé xuất thân từ gia đình gia giáo. Và sau đó khẩu hiệu của anh ấy sẽ là “Tôi phải trở thành một giáo viên. Tôi phải dạy. " Và anh ấy sẽ đặt cả cuộc đời mình vào nó, bởi vì đây là ý nghĩa của anh ấy, khẩu hiệu của anh ấy. Và, bằng cách này hay cách khác, điều này sẽ được phản ánh trong các lĩnh vực khác trong cuộc sống của anh ấy: vòng tròn người quen, gia đình, các hoạt động giải trí, vân vân, vân vân. Chỉ cần nghĩ về nó - để cống hiến cả cuộc đời của bạn cho các mục tiêu của "người khác"? Bạn cảm thấy thế nào khi nhận thức được điều đó? Nhận thức như vậy có thể mang lại những cảm giác gì. Bạn cảm thấy thế nào khi sống cuộc sống “không phải của riêng mình”? Theo tôi, ít nhất sẽ rất đau đớn.

6. Sự hiện diện của những hướng nội bệnh lý rất thường mang nguy cơ không bao giờ biết, không cảm nhận, không bộc lộ nhu cầu thực sự của họ. Và điều này xảy ra bởi vì bản thân người hướng nội có thể chỉ định một nhu cầu, "áp đặt" một nhu cầu hoàn toàn xa lạ lên một người cụ thể. Và rồi suốt cuộc đời, anh ấy cố gắng thỏa mãn nhu cầu áp đặt này, không cho bản thân dù chỉ là một chút cơ hội để lắng nghe bản thân và hiểu những gì anh ấy thực sự cần. Và đây, hãy quay lại với một người phụ nữ đang mong đợi những món quà đắt tiền từ người đàn ông yêu thương. Và cô ấy sẽ mù quáng muốn họ từ anh ta, chờ đợi, ước ao, bởi vì nó phải như vậy - họ nói muốn quà tặng, có nghĩa là tôi cần nhận quà. Và tuyệt đối không hiểu rằng từ một người đàn ông cô ấy cần một điều gì đó hoàn toàn khác.

7. Những người hướng nội rất thường xuyên về bản chất của chúng chứa đựng những mâu thuẫn, do đó ngay lập tức, như nó đã xảy ra, đưa ra một cái "Phải" đến nỗi không thể thực hiện được tiên nghiệm. Hoặc một người có thể có 2 nội tâm riêng biệt mâu thuẫn với nhau và đi đến xung đột. Ví dụ, tôi tình cờ gặp một khách hàng nội tâm như vậy, được một khách hàng từ mẹ anh ta: “Đàn ông đều lừa dối, nhưng bạn phải lấy một người chung thủy, người sẽ không lừa dối bạn”. Và ở đây, nó không còn quan trọng nữa cho dù đó là một thông điệp, hay hai nội dung riêng biệt. Ngay cả sau khi đọc một tin nhắn như vậy, thành thật mà nói, bạn bắt đầu hơi điên rồ - nó rất giống với "Đến đó - tôi không biết ở đâu, và tìm thấy nó - tôi không biết gì." Và một người sống với một niềm tin như vậy. Và anh ta đang tìm kiếm thứ, theo cùng một nội tâm, không thể tìm thấy.

Tổng hợp tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng những hướng nội tâm bệnh lý như vậy dẫn đến việc không hài lòng với cuộc sống. Khi thiếu sự lựa chọn - sự lựa chọn đã được đưa ra từ rất lâu trước đây, và nhân tiện, được thực hiện bởi một người khác. Buồn bã, oán giận, xấu hổ, tội lỗi và những cảm giác không mấy tích cực khác. Hơn nữa, người hướng nội là nguồn gốc của những xung đột nội tâm, xung đột về vai trò, và thường là những xung đột hoàn toàn thực tế giữa các cá nhân. Hãy thử sống cả đời xung đột với thế giới và bản thân. Tôi hầu như không nghĩ rằng bạn sẽ thích nó. Và điều này chưa chắc đã làm bạn hài lòng. Đúng vậy, và được chúng tôi, những nhà tâm lý học yêu quý, tính tự phát và sáng tạo của những người hướng nội như những khuôn mẫu đang đè bẹp tận gốc rễ.

Và trong khi bạn đọc, tôi đang hoàn thành phần thứ hai của bài viết này. Và trong đó tôi thực sự muốn chia sẻ với các bạn lợi ích của việc hướng nội bệnh lý là gì, chúng đến từ đâu và phải làm gì với chúng. Và nếu điều này cũng thú vị với bạn - hãy chờ phần tiếp theo: “Cái thứ khốn nạn nào đang ngăn cản tôi sống vậy? Một chút về hướng nội.