2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Làm thế nào để nhận ra một kẻ thao túng và tội lỗi?
Làm thế nào để ngăn chặn kẻ thao túng và loại bỏ cảm giác tội lỗi?
Hãy tưởng tượng, một trong những người thân thiết của bạn yêu cầu bạn làm điều gì đó, nhưng bạn không thể hoặc không muốn. Một đồng nghiệp nói về một ông chủ không hài lòng với báo cáo của bạn, cha anh ta phàn nàn rằng bạn hiếm khi gọi cho anh ta …
Đôi khi chúng ta tự mình thao túng, nhưng kiểu thao túng này rất khó nhận ra, vì nó đã nằm trong tiềm thức.
Bạn nghĩ rằng bạn đang làm điều này vì bạn muốn hoặc ép buộc bản thân phải giỏi và nhận được sự đồng tình của người khác? Bạn có bị xúc phạm vì bất kỳ phản ứng nào của mình không? Bạn có đang làm cho bản thân trở nên tồi tệ hơn như một hình phạt?
Nếu bạn trả lời CÓ, thì bạn đang tự đánh dấu chính mình. Tôi chúc mừng bạn, bạn đã nhận thấy rằng bạn đang bị thao túng như thế nào!
Nếu một người yếu đuối, và anh ta muốn làm hài lòng mọi người và luôn luôn, anh ta đã quen với việc làm hài lòng người khác với cái giá phải trả là những bất tiện của mình. Đây là vai trò của nạn nhân.
Cố gắng không để rơi vào các thủ đoạn của kẻ thao túng. Đừng để cảm xúc lấn át, dù có nhượng bộ, hãy nghỉ ngơi và đừng tỏ ra sợ hãi, phấn khích.
Suy nghĩ về bản thân và mong muốn của bạn. Khi đó kẻ thao túng sẽ không thể thao túng bạn.
Làm thế nào để ngăn chặn kẻ thao túng và loại bỏ cảm giác tội lỗi?
Nếu bạn quen với việc luôn có tội, thì trong trường hợp bị buộc tội, một tín hiệu trong não của bạn sẽ tự động bật lên - "Tôi có tội". Trong trường hợp này, bạn khó có thể nhớ tất cả các mẹo và thủ thuật. Xảy ra vỡ mẫu, đóng nút và nhầm lẫn.
Cân nhắc xem đó có phải là lỗi của bạn hay không hay nếu kẻ thao túng đang cố gắng đổ lỗi cho bạn. Tìm kinh nghiệm tích cực từ mỗi tình huống.
Thực hành chính trong cuộc đối đầu. Theo dõi và phản ánh.
Bây giờ cho bài tập:
Viết ra những khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn trong những tình huống nào, và ai là người khiến bạn cảm thấy tội lỗi? Bạn bị buộc tội gì? Với xác suất cao, chúng được lặp lại và liên quan đến những người, hành động và chủ đề giống nhau. Điều chính là để ý những cảm xúc đi kèm với bạn trong những tình huống này.
Có những cách bảo vệ cho mỗi thao tác, đây là những kỹ thuật tương tự mà kẻ thao túng chỉ sử dụng để chống lại chính mình.
1. Bắt nạt.
Sử dụng các mối đe dọa trực tiếp hoặc bí mật (bằng lời nói) để phản ứng lại việc thao túng.
- Tại nơi làm việc, đồng nghiệp của bạn từ bộ phận bên cạnh nói: "Tôi thấy cách bạn làm việc, tất cả khách hàng bỏ bạn mà không mua hàng."
Trong tình huống bình thường, bạn sẽ bao biện và chứng minh rằng điều này không phải như vậy. Nhưng sử dụng kỹ thuật đe dọa, hành vi của bạn sẽ khác.
Bạn sẽ trả lời: “Tôi thấy rằng bạn đang quan sát tôi thay vì công việc. Tôi nghĩ rằng lãnh đạo sẽ quan tâm để biết về nó."
2. Sự ép buộc.
Bạn đang bị buộc phải làm điều gì đó. Nếu bạn đã nói "CÓ" hai lần, thì rất có thể bạn sẽ nói "CÓ" lần thứ ba. Doanh thu này còn được gọi là thôi miên gypsy.
Plutarch kể về việc một Roman bị buộc tội muốn ly hôn: “Vợ anh không chung thủy với anh sao? Cô ấy không xinh phải không? " "Làm sao anh có thể ly hôn với cô ấy?"
“Giày của tôi không tốt sao? Nhưng có mấy ai biết rằng anh ta đã làm rung chân tôi như thế nào!"
3. Tình cảm
Cảm xúc của bạn là một phép thử cho người thao túng. Với sự giúp đỡ của nó, anh ta ném bạn mất thăng bằng. Để ngăn chặn kẻ thao túng, hãy khơi gợi những cảm xúc tiêu cực trong anh ta.
Ví dụ, bạn không thể để anh ta kết thúc: "bạn là một người ích kỷ, tôi từ lâu đã muốn nói với bạn về điều này."
"Đây là bao lâu?"
"Không thành vấn đề, trọng điểm không phải là, mà là ngươi…"
- "tại sao không có trong này?"
Ở đây bạn thấy mong muốn của người chế tác là khơi gợi cảm xúc tức giận, bực bội. Bạn đã có thể trả lại nó cho anh ta.
Đây là cách thực hành chính.
Đây là một số kỹ thuật sẽ giúp bạn tự mình chống lại các cuộc tấn công của kẻ điều khiển. Điều rất quan trọng là phải theo dõi tình trạng của chính bạn. Bạn đã trở nên tự tin hơn vào bản thân, mạnh mẽ hơn, tự do hơn.
Trân trọng kính chào. Tatiana Ischenko Nhà tâm lý học trực tuyến.
Đề xuất:
“Loại Rác Rưởi Nào đang Ngăn Cản Tôi Sống? Một Chút Về Hướng Nội. Phần 2: Lợi ích, Nguồn Và Phải Làm Gì Với Nó? "
Và một lần nữa tôi chào mừng tất cả mọi người) Tôi hy vọng các bạn đã chờ đợi phần tiếp tục của bài viết về chủ đề nội tâm của tôi. Đây, trên thực tế, nó là. Bạn có thể đọc phần đầu của bài viết tại đây: Vì vậy, có lợi ích cho người hướng nội không?
Thao Túng Và Thao Túng: Làm Thế Nào để Hiểu Rằng Bạn đang Bị Kiểm Soát Và Không Bị Mắc Câu?
Điều đó thật xảy ra khi trên thế giới này có rất nhiều người có sức mạnh và khả năng chính sử dụng khả năng của họ để lãnh đạo người khác. Và điều quan trọng ở đây là xác định một cách chính xác và kịp thời họ đang hành động vì lợi ích của ai - nói chung, của bạn, hay, có lẽ, của riêng bạn?
Sự Hy Sinh Bản Thân Và Thao Túng Cảm Giác Tội Lỗi
Có lẽ, không có gì bí mật đối với bất kỳ ai rằng cảm giác tội lỗi là có thật, khi một người đã làm điều gì đó tồi tệ và bị rối loạn thần kinh (được truyền cảm hứng bởi ai đó, thường là những người thân thiết). Như các bạn đã biết, người có tội rất dễ “vặn thừng”, tức là thao túng vì lợi ích của họ.
Trực Giác Như Một Phương Tiện Ngăn Chặn Sự Thao Túng - Cái Nhìn Sâu Sắc Của Một Nhà Tâm Lý Học Siêu Việt
Trước khi làm sáng tỏ mớ hỗn độn của sự thao túng và học cách giải quyết bất kỳ xung đột nào, hãy tưởng tượng về người hai mặt mà bạn biết. Ai đó ngay lập tức nghĩ đến, phải không? Sự trùng lặp của anh ấy là gì? Thông thường những người hai mặt được gọi là kẻ thao túng:
Thiết Lập Một Cuộc đối Thoại Với Kẻ Thao Túng. Các Loại Thao Tác Chính
Thao tác là gì? Đây là khi một người muốn đáp ứng một cách tiềm thức một số nhu cầu về thể chất hoặc tình cảm của mình, nhưng không thể nói về nhu cầu này một cách trực tiếp. Biểu hiện của thao tác như sau: vì một người được thúc đẩy bởi động lực để đạt được điều gì đó từ người khác, chẳng hạn như để thỏa mãn sự thiếu hụt bên trong của cảm giác này hay cảm giác khác, kẻ thao túng sẽ thốt ra những lời ngụ ý thúc đẩy hành động cho người bị thao túng.
