2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chúng ta rất thường thấy mình đang ở trong một mối quan hệ phá hoại và không thể thoát ra khỏi nó trong một thời gian dài. Với một số người, chúng tôi lấp đầy và chúng tôi có ý thức về giá trị của bản thân, sự hài hòa, chúng tôi muốn tạo ra, tốt hơn và phát triển.
Nhưng đôi khi một người phụ nữ vô thức đánh mất mình trong một mối quan hệ - không có trạng thái viên mãn, vui vẻ, hài hòa. Mặc dù vậy, mối quan hệ này vẫn tiếp tục. Và người phụ nữ không nhận ra rằng cô ấy đang ở trong một mối quan hệ phụ thuộc.
Nó là gì?
Mối quan hệ phụ thuộc là trạng thái tình cảm bền chặt của con người. Một người hấp thụ trạng thái của người kia. Và sau đó người đó trở nên phụ thuộc về thể chất hoặc tâm lý. Đây là sự từ chối bản thân, mong muốn, tình cảm, nhu cầu, cảm xúc của một người. Trong một mối quan hệ như vậy, đối tác bắt đầu điều chỉnh và gắn bó với đối phương một cách vô thức để đạt được nhu cầu cơ bản nào đó (tài chính, tâm lý, tình cảm hoặc các nhu cầu khác).
Bạn đang ở trong một mối quan hệ phụ thuộc mật mã nếu bạn có các triệu chứng sau:
- bỏ qua nhu cầu cá nhân;
- hoàn toàn đầu hàng người khác, nhận thức được mong muốn và lợi ích của người khác;
- thiếu tự tin, không có khả năng nói lên mong muốn và nhu cầu của mình;
- mong muốn nhận được tình yêu thương và nâng cao ý thức về giá trị bản thân được thực hiện thông qua việc thể hiện sự quan tâm đến những người xung quanh;
- niềm tin bên trong rằng một người khác không thể yêu như vậy - tình yêu phải được giành lấy;
- không có khả năng xác định ranh giới của riêng họ;
- mong muốn mạnh mẽ nhất để cứu người khác;
- sống trong một dải cảm xúc tiêu cực (đau đớn, khổ sở, vô dụng, v.v.);
- tạo ấn tượng tốt với người khác, làm hài lòng, điều chỉnh nền tảng cảm xúc của đối tác;
- sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác và sự vắng mặt của chính mình;
- khả năng kiểm soát đối tác - hành vi, việc làm, hành động;
- không có sự tin tưởng vào tình cảm của bạn.
Có được một mối quan hệ như vậy dựa trên một nhu cầu cơ bản chưa được đáp ứng trong thời thơ ấu. Trong thời thơ ấu, có những tổn thương nghiêm trọng hoặc đau đớn về tinh thần do nhu cầu không được đáp ứng, và chúng ta phản ứng bằng cách đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác.
Tổn thương này có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. 5 tổn thương chính có thể dẫn đến mối quan hệ này:
- bị từ chối, - bị bỏ rơi, - bị làm nhục, - chấn thương của sự phản bội, - chấn thương bất công.
Tại mỗi lần bị thương, đứa trẻ học cách tự vệ và đặt biện pháp bảo vệ dưới dạng "mặt nạ". Thông qua sự bảo vệ này, anh ta đi ra thế giới bên ngoài và tương tác ở đó.
Nếu bạn đã có một mối quan hệ như vậy và có tất cả các dấu hiệu, chẳng hạn như:
1. Sự cần thiết phải liên tục chứng minh điều gì đó. Cảm giác khó chịu và thiếu tự tin.
2. Có sự tham gia chung, hạn chế đời sống xã hội, bỏ bê bạn bè và sở thích.
3. Sợ hãi về những thay đổi trong tính cách và tính cách của đối tác.
4. Tính ghen tuông, tính chiếm hữu, sợ cạnh tranh, sợ mất bạn tình.
5. Thể hiện sức mạnh hoặc ưu thế của một trong các đối tác.
6. Các đối tác đang cố gắng thay đổi, điều chỉnh, giáo dục lại lẫn nhau về một hình ảnh nào đó.
7. Một đối tác, như vậy, cứu người kia, mang lại cho anh ta sự thoải mái và yên tâm.
8. Không có ranh giới cá nhân nào cả, chúng hợp nhất.
9. Sự thân mật được đối tác sử dụng như một đòn bẩy và một phương tiện để thao túng.
10. Chia ly là điều không thể chịu đựng được của nhau.
11. Có tuyệt vọng, có đau đớn.
Sau đó, bạn cần cố gắng chuyển đổi mối quan hệ và chuyển chúng sang một cấp độ khác để đạt được tình huống khi:
1. Có không gian cá nhân, tự do, tôn trọng lẫn nhau dựa trên sự tin tưởng.
2. Có những mối quan tâm độc lập khác nhau, những người bạn riêng, sự hiện diện của những mối quan hệ đáng kể với những người khác.
3. Kích thích sự phát triển của cá nhân lẫn nhau và cảm giác an toàn. Các đối tác giúp đỡ lẫn nhau, không cạnh tranh.
4. Có sự tin tưởng lẫn nhau trong mối quan hệ.
số năm. Có thỏa hiệp, đàm phán, cởi mở, cùng giải quyết vấn đề.
6. Cá nhân của nhau được chấp nhận, tôn trọng và hỗ trợ.
7. Tính tự lập và độc lập của cả hai đối tác và trạng thái cảm xúc của một người không phụ thuộc vào tâm trạng của người kia.
8. Tôn trọng ranh giới cá nhân của đối tác, quan tâm đến anh ta, dựa trên cơ sở không can thiệp.
9. Tình dục là sự lựa chọn tự do của các đối tác dựa trên sự dịu dàng và tôn trọng lẫn nhau.
10. Khả năng tận hưởng sự đơn độc.
11. Có trạng thái thoải mái và sung mãn.
Đây là một quá trình phức tạp. Nhưng trong câu lạc bộ phụ nữ với Olga Salodka, bạn luôn có thể tìm thấy sự hỗ trợ và nhận câu trả lời cho các câu hỏi của mình. Và cuộc sống sẽ lấp lánh những gam màu mới. Tham gia với chúng tôi!
Với tình yêu và sự quan tâm
Olga Salodkaya
Đề xuất:
Chúng Tôi Tháo Mặt Nạ. Làm Thế Nào để Học Cách Chấp Nhận Bản Thân, Và Không Phải Lúc Nào Cũng Làm Hài Lòng Tất Cả Mọi Người Và Làm Lại Chính Mình
Chúng ta bị nhồi nhét bởi những khuôn mẫu khác nhau, những kỳ vọng của người lạ, những người lạ phải và buộc phải, đến nỗi trong maelstrom này, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Chúng ta lao vào cuộc chạy đua muôn thuở “làm sao vừa lòng mọi người, tốt cho mọi người”, mà chúng ta không để ý đến việc chúng ta bỏ qua chính mình - sống chân chính, chân chính, sống như thế nào.
Nếu Một điều Gì đó Rất Nghiêm Trọng đã Xảy Ra Trong Cuộc Sống Của Bạn. Làm Thế Nào để Tồn Tại Và Không đánh Mất Chính Mình
Bất kỳ sự kiện gây sốc nào cũng là một cuộc khủng hoảng cho bạn và gia đình bạn. Cuộc khủng hoảng này có thể trở thành một giai đoạn mới trong quá trình phát triển của bạn, hoặc nó có thể bị đẩy lùi xa, trở thành một giai đoạn tàn lụi và thoái trào.
Làm Thế Nào Một Người Phụ Thuộc Có Thể Nhận Ra Rằng Họ Phụ Thuộc Vào Nhau?
Tác giả: Vitaly Danilov Gần đây tôi nhận được một câu hỏi thú vị: Đối với một người phụ thuộc, dường như anh ta đang làm việc tốt và quan tâm đến người hàng xóm của mình. Điều này là bình thường đối với anh ấy, anh ấy cảm thấy hài lòng từ sự giúp đỡ của bạn.
Chào Mừng "danh Sách Mong Muốn", Hoặc Làm Thế Nào để Làm Hài Lòng Chính Mình Một Cách Chính Xác
Chúng ta có Năm mới và một loạt các ngày lễ khác trên mũi của chúng ta, và mọi người đang chạy xung quanh trong xà phòng, cố gắng tìm ra cái gì để tặng cho ai. Những người khác đang điên cuồng cố gắng tạo ra danh sách mong muốn (từ danh sách mong muốn tiếng Anh), trong khi trải qua không ít, nếu không muốn nói là căng thẳng hơn.
Tại Sao Chúng Ta Luôn Chỉ Chú ý đến điều Xấu, Ngay Cả Khi điều Tốt Xảy Ra. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi điều Này?
Diane Barth, Nhân viên xã hội lâm sàng, giải thích tại sao bộ não của chúng ta có xu hướng tập trung vào sự tiêu cực và cách chúng ta có thể hưởng lợi từ nó. Jane, một phụ nữ 30 tuổi thành đạt vừa được thăng chức tại nơi làm việc cho biết:
