Yêu Như Thế Nào để Sau Này Không Hối Hận? - Tâm Lý Nghiện

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một bài báo thú vị và toàn diện về các mối quan hệ gây nghiện.

Những người bị nghiện có một số đặc điểm chung cho tất cả họ.

Đặc điểm nổi bật nhất là không thể tiếp cận được nhân cách của toàn bộ quang phổ - cực của trải nghiệm, có thể có ý thức hoặc vô thức.

Thông thường chúng ta đang nói về việc không thể trải qua cả tình yêu và sự tức giận đối với một người, một đối tác quan trọng. Chúng chỉ có thể biểu hiện tách biệt với nhau: hung hăng hoặc yêu thương, cực kỳ hiếm khi - tức giận và cảm giác tội lỗi, tội lỗi và phẫn nộ cùng một lúc. Trạng thái này được gọi là phân tách giữa các cá nhân, nó ít nhiều là đặc điểm của bất kỳ chứng nghiện nào. Trong các mối quan hệ phụ thuộc, có những khuôn mẫu chia rẽ, một "cực" cảm xúc rõ rệt của một người này gây ra một "cực" rõ rệt của người kia.

Chúng có thể bổ sung cho nhau một cách bổ sung (ví dụ: sự hiếu chiến có sẵn cho một bên và sự tuân thủ có sẵn cho bên kia) và đây là những cặp ổn định nhất hoặc chúng có thể cạnh tranh với các "cực" giống hệt nhau của chúng (cả tuân thủ hoặc cả hai đều tích cực), điều này làm cho mối quan hệ trở nên xung đột hơn (trong trường hợp đầu tiên là thụ động - gây hấn, trong trường hợp thứ hai - công khai gây hấn với nhau) và kém ổn định hơn. Những người thường xuyên thấy mình trong các mối quan hệ phụ thuộc, bằng cách này hay cách khác, cảm thấy sự thiếu hụt của họ. Nghiện là một “trò chơi” theo cặp, chỉ những ai cần hình thức tương thích này mới tham gia. Hạn chế chính của nó là đau đớn và khổ sở, thường xuyên lo lắng, thiếu quan điểm để thay đổi điều gì đó.

Nhưng cũng có một "phần thắng": sự vĩnh cửu của một mối quan hệ như vậy. Hơn nữa, ở bạn tình, người nghiện khám phá ra một phần con người mình, một chức năng mà bản thân đang thiếu hụt. Như vậy, về mặt cá thể, mỗi người đều thiếu, nhưng chung quy lại chúng là một cơ thể sống, toàn vẹn. Nghiện là một thỏa thuận ngầm: bạn làm một việc cho tôi (ví dụ: thể hiện sự hung hăng), và tôi làm một việc khác cho bạn (tôi giữ liên lạc với thế giới thông qua tình cảm nồng ấm). Miễn là tất cả mọi người đều hoàn thành phần của mình trong thỏa thuận, không có sự chia rẽ nào đe dọa bất kỳ ai, sự lo lắng vẫn nằm trong tầm kiểm soát và không ảnh hưởng đến đời sống tinh thần và xã hội của mọi người. Trạng thái này được gọi là nhiệt hạch. Các đối tác được “hướng” cho nhau bởi các cực “tốt” của họ, mối quan hệ của họ bền chặt.

Lo lắng và không hài lòng, các hành động ép buộc nảy sinh nếu một trong các đối tác bắt đầu “nghịch luật”, muốn một số thay đổi hoặc nếu bản thân cuộc sống đòi hỏi các kỹ năng tương tác mới, đặt ra các nhiệm vụ mới. Trong trường hợp này, “người khởi xướng thay đổi” trở nên “xấu” và phải “trở lại vị trí ban đầu.” Đối tác thứ hai thực hiện các hành động hung hăng công khai hoặc thụ động (buộc tội, phẫn nộ, tức giận hoặc đe dọa) để khôi phục lại hiện trạng. Cả hai đối tác đều có đặc điểm là lo lắng cao và khả năng chịu đựng căng thẳng và thất vọng thấp. Đối với “nạn nhân”, sự thất vọng là sự từ chối và không biết đối tác của cô ấy khi tiếp xúc, đối với “bạo chúa” đó là một nỗ lực để chống lại anh ta. Nhưng cũng có một nỗi thất vọng chung đối với họ: mối đe dọa đổ vỡ trong các mối quan hệ phụ thuộc.

Theo đó, họ cư xử đối lập và bổ sung cho nhau.

“Nạn nhân” kìm nén những biểu hiện của mình, vì sợ sẽ làm “bạo chúa” phật lòng. Không có gì bí mật khi các khuôn mẫu hành vi chính của chúng ta được hình thành trong thời thơ ấu trên cơ sở các mô hình mối quan hệ mà cha mẹ "chỉ" cho chúng ta.

Kinh nghiệm sống của “nạn nhân” cho thấy rằng chỉ bằng cách ngăn chặn hành vi gây hấn của bản thân và tuân theo yêu cầu của người khác, thì mới có thể duy trì một cách đáng tin cậy một kết nối có ý nghĩa.

Mặt khác, "bạo chúa" chủ động thể hiện những đòi hỏi của mình, kìm nén sự cảm thông và mặc cảm. Trong cuộc sống của anh ấy, chỉ có thể đạt được điều mình muốn bằng cách kiên quyết tự mình kiên định. Tuy nhiên, sẽ là cường điệu nếu nói rằng “nạn nhân” vẫn ổn với cảm xúc nồng nhiệt, còn “bạo chúa” - với sự hung hăng. Mỗi người trong số họ không thể tự điều chỉnh bản thân một cách độc lập, dựa trên nhu cầu của mình và trạng thái: "nạn nhân"

Trong video của tôi, tôi đề cập đến chủ đề về các mối quan hệ gây nghiện dưới góc nhìn của nạn nhân, vì trong thực tế, đây chính xác là những gì người ta phải đối phó.