2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hôm nay tôi đã nghĩ về những bất bình của trẻ em và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của người lớn và làm thế nào để thoát khỏi những bất bình này..
Dù bằng cách nào, trong các mối quan hệ trị liệu lâu dài với khách hàng, không một giờ nào được dành cho các mối quan hệ trong quá khứ và hiện tại với cha mẹ. Và không quan trọng là họ sống gần hay xa, và họ sống ở tất cả. Họ ở bên chúng ta mãi mãi - trong sâu thẳm tâm hồn của chúng ta. Nhiều năm trôi qua, tôi càng ngày càng ít bất ngờ trước những câu chuyện về nỗi oan ức, phẫn uất với mẹ ruột của những người phụ nữ 60 tuổi. Đây là cách chúng ta sắp xếp - tâm thần và vô thức của chúng ta ghi nhớ mọi thứ và lưu giữ mọi thứ. Và từ đỉnh cao của cuộc sống, sẽ là lúc bạn phải đánh giá quá cao, tha thứ, quên đi và sống trong niềm vui và bình yên, nhưng nó không đi ra.
Tại sao?
Các nhà khoa học về tâm lý trị liệu khẳng định rằng tất cả chúng ta đều xuất thân từ thời thơ ấu, tức là tất cả những gì chúng ta đã học được, điều gây ấn tượng mạnh cho chúng ta trong những năm đầu đời, đặt nền tảng cho ý thức về bản thân và nhận thức của chúng ta về thế giới. Và vai trò quan trọng trong quá trình này thuộc về những người quan trọng từ thời thơ ấu, như một quy luật, cha và mẹ. Nếu ký ức là hạnh phúc thì trái tim của người lớn chứa đầy lòng biết ơn và tình yêu thương đối với cha mẹ, còn nếu không, thì cảm xúc thường là hỗn hợp - thịnh nộ, phẫn nộ, giận dữ và yêu thương, biết ơn. Và sự nhầm lẫn cảm giác này gây ra xung đột bên trong. Nó giống như một loại cocktail của các thành phần không tương thích - dưa chua với sữa và cải ngựa. Hả? Ừ. Và một người tự ăn điều này hàng ngày, chắc chắn rằng không có lối thoát.
Làm thế nào để thoát khỏi mối hận thù
Để làm gì?
Đầu tiên, rót các chất trong ly cocktail vào các ly khác nhau. Ở đây tôi có hận thù, và ở đây là lòng biết ơn và tình yêu.
Và cho mình quyền, cho phép bản thân, cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc tiêu cực. Điều này là tốt. Và đừng lắng nghe tiếng nói bên trong sẽ hét lên - "con không được giận mẹ." Có thể.
Bây giờ bạn hãy lấy một tờ giấy và viết ra tất cả những cơn thịnh nộ, tức giận, phẫn nộ,… nhớ lại những ví dụ và trường hợp cụ thể. Chửi thề, phẫn nộ, đe dọa trên giấy tờ. Tùy thuộc vào thời gian bạn đã tiết kiệm tất cả những điều này - hãy cho mình thời gian. Hãy là công tố viên cứng rắn nhất. Cái chính, khi hoàn thành, bạn đừng quên xé và vứt bỏ những “kiệt tác” của mình. Quay trở lại bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn
Và nó chắc chắn sẽ trở nên dễ dàng hơn và bạn sẽ dần có thể thoát khỏi những bất bình.
Bây giờ lấy hộ chiếu của bạn, vâng, mở nó ra trang đầu tiên và xem tuổi của bạn.
Những gì được viết ở đó?
Hơn 14?
Vì vậy, bây giờ chỉ có bạn là người chịu trách nhiệm 100% cho cuộc sống của mình.
Tôi không muốn? Tôi biết. Nó dễ dàng hơn để đổ lỗi. Nhưng bạn phải làm thế - đây là cách duy nhất để lấp đầy cuộc sống của bạn với niềm vui và bình yên và cuối cùng uống phần thứ hai của ly cocktail của tình yêu và lòng biết ơn, cũng như cuối cùng thoát khỏi những bất bình thời thơ ấu.
Và nữa, nếu chúng ta không làm điều này, nhưng chúng ta chắc chắn sẽ truyền viễn cảnh này cho con cái của chúng ta. Để làm gì? Rốt cuộc, bạn có thể viết nên kiệt tác cá nhân của riêng mình, tạo ra một loại cocktail sinh tố độc đáo, và đôi khi, hàng thế kỷ sau, ai đó sẽ mỉm cười và nói: "Đây là tất cả những gì bà cố của tôi." Hãy cho anh ấy một cơ hội với những lời này.
Đề xuất:
Trẻ Em Không Nghe Lời Là Những Người Lớn Bất Hạnh. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Chu Kỳ Chấn Thương
Mỗi gia đình, mỗi dòng tộc đều có những bi kịch hay thậm chí là bi kịch của riêng mình. Nhỏ hay lớn, rõ ràng hay bí mật, được giấu kín. Nhưng nó ở đó. Nó có thể tồn tại trong một thời gian dài, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Ví dụ, trong một gia đình, tất cả đàn ông đều chết trong chiến tranh, và phụ nữ trở nên "
Làm Thế Nào để Vượt Qua Sự Xấu Hổ? Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Sự Xấu Hổ
Sợ xấu hổ … Tại sao chúng ta lại sợ phải trải qua cảm giác này và bằng mọi cách có thể tránh nó? Và điều này cuối cùng có thể dẫn đến điều gì? Ở một mức độ nào đó, đây là một lối thoát khỏi mọi tình huống có thể gây ra sự xấu hổ - sợ bị sỉ nhục, sợ phải nhận những lời chỉ trích theo hướng của bạn.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Sự Lười Biếng. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Sự Lười Biếng Mãi Mãi. Hành động đơn Giản
Những lý do cho sự lười biếng là gì? Làm thế nào để đối phó với tình trạng không hành động bệnh lý này? Trên thực tế, sự lười biếng có thể được chia thành hai vấn đề - vấn đề về động lực và vấn đề về ý chí. Vậy lý do chính của sự lười biếng liên quan đến động lực là gì?
Làm Thế Nào để Giải Thoát Bản Thân Khỏi Những Bất Bình Thời Thơ ấu
Chủ đề tha thứ! Hoặc làm thế nào để thoát khỏi những bất bình thời thơ ấu! Tôi viết Bài viết này dựa trên cơ sở tâm lý, lý thuyết mà tôi có được ngày hôm nay, kinh nghiệm bản thân và thực hành. Đây không phải là lý thuyết, đây là thực hành của tôi, và tôi không giả vờ là chân lý cuối cùng, đây là quan điểm và kinh nghiệm cá nhân của tôi ngày hôm nay, mà tôi chắc chắn có thể mang lại lợi ích thực sự cho nhiều người.
Anh ấy (a) Chọc Tức Tôi, Hoặc Cãi Nhau Như Thế Nào Là đúng? Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Những Cuộc Cãi Vã?
Bất kỳ cuộc cãi vã nào kết thúc bằng một sự hòa giải thành công sẽ giúp bạn gần gũi hơn với đối tác của mình. Ngay lập tức trong một cuộc cãi vã, chắc chắn cần phải hòa nhập cảm xúc - chửi thề, bày tỏ sự không hài lòng, không im lặng và nói về cảm xúc của bạn (tức giận, bất bình, bực bội, mong muốn thay đổi điều gì đó).
