TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC LÀM VIỆC VỚI CẢM GIÁC

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

K. - Tôi đã có một cuộc sống hòa thuận, chồng và con yêu quý. Và sau đó anh ta quay trở lại. Bây giờ tôi chỉ đang làm những gì tôi nghĩ về người đàn ông trong quá khứ của mình. Anh ấy đã khơi dậy tình cảm cũ trong tôi.

T. - Đây là những cảm xúc gì?

K. - Niềm đam mê, tình yêu. Tôi không có ai như vậy với anh ấy. …

T. - Làm thế nào để bạn hiểu rằng bạn bắt đầu cảm thấy say mê với anh ấy?

K. - Tôi bắt đầu nóng đến đây (chỉ vào ngực), tay nóng dần lên, mặt đỏ bừng, xuất hiện rất nhiều khí lực.

Người đàn ông này đã hiện diện trong cuộc sống của khách hàng một cách khá cụ thể. Chúng tôi đã cố gắng thể hiện phong cách tương tác chung của họ trong suốt phiên họp. Trong quá trình thử nghiệm như vậy, người phụ nữ nhận ra rằng niềm đam mê mà cô nhận ra trong bản thân khi nhìn thấy người yêu cũ và khi nghĩ về anh ta thực chất là sự tức giận và bực bội. Nếu chúng tôi làm việc ở mức độ lý trí, chúng tôi vẫn có thể tìm kiếm lý do cho tình cảm mạnh mẽ như vậy trong một thời gian rất dài và những gì đã xảy ra với người bạn đời trước, điều gì còn thiếu sót với chồng tôi.

Có lẽ khách hàng thậm chí sẽ quyết định quay trở lại với một người đàn ông đang thực sự tức giận và khó chịu. Vì vậy, về mặt tiến hóa, cảm xúc và cảm xúc cho phép chúng ta hành động tùy theo các tình huống khác nhau. Sợ hãi cho phép chúng ta được cứu trong trường hợp nguy hiểm đến tính mạng, tức giận - để bảo vệ lãnh thổ của chúng ta, v.v … Khi thất bại xảy ra và chúng ta nhận biết sai các tín hiệu của cơ thể, hậu quả không mong muốn có thể xảy ra. Trẻ em học cách nhận biết chính xác nhu cầu, tình cảm và cảm xúc của mình ngay từ khi còn nhỏ từ người lớn. Có những lúc cha mẹ rất bảo vệ sẽ đáp ứng mọi nhu cầu của trẻ ngay cả trước khi chúng được biểu hiện.

Ví dụ, một đứa trẻ không có thời gian để muốn ăn, nhưng nó đã được cho ăn. Rất có thể những đứa trẻ như vậy sẽ không phát triển khả năng nhận biết ngay cả những nhu cầu cơ bản của chúng. Một minh họa hay là giai thoại nổi tiếng trong đó người mẹ gọi con trai về nhà, cậu bé hỏi: "Mẹ ơi, con lạnh rồi à?", Người mẹ trả lời: "Không, con trai, con muốn ăn."

Phương án ngược lại, khi trẻ có nhu cầu nhưng lại liên tục bực bội, không được lòng cha mẹ. Ví dụ, trẻ khóc rất lâu, đòi ăn mà cha mẹ không đến gần, coi tiếng khóc chỉ là ý thích. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần, bé có thể quyết định rằng tốt hơn hết là không nên đói. Vì vậy, độ nhạy bị đóng băng.

Ở tuổi trưởng thành, người này rất có thể sẽ chỉ ăn theo lịch trình và không nhận thức được rõ ràng khi nào mình đói và khi nào không. Hoặc, với ít chấn thương hơn, chỉ cần một thời gian dài để quyết định xem bạn muốn gì - ăn bánh hay thịt. Đây là những nhu cầu quan trọng của chúng ta, và sự thỏa mãn đúng đắn của chúng là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng việc nhận biết cảm giác và cảm xúc của chúng ta cũng quan trọng không kém, điều này được minh họa rõ ràng bằng ví dụ từ thực hành được mô tả ở phần đầu.

Chúng ta cũng học cách nhận biết cảm xúc và tình cảm, của chúng ta và những người xung quanh, trong thời thơ ấu. Một trong những nghiên cứu gần đây nhất về chủ đề này đã được công bố vào năm 2015 bởi các nhà khoa học từ Đại học York và Hertfordshire. Các nhà khoa học đã quan sát sự giao tiếp giữa các bà mẹ và con cái của họ ở độ tuổi 10, 12, 16 và 20 tháng. Sau 4 năm, khi bọn trẻ được 5-6 tuổi, các nhà khoa học mời chúng đến phỏng vấn. Trong các cuộc phỏng vấn, các em được đọc "những câu chuyện kỳ lạ" trình bày các tình huống lựa chọn và tình huống khó xử về đạo đức. Kết quả, người ta xác định rằng những em bé có mẹ đưa ra nhận xét về tâm lý khi giao tiếp với chúng trong thời thơ ấu ổn định hơn về mặt cảm xúc, hiểu rõ hơn ý nghĩa của câu chuyện, có thể giải thích kinh nghiệm của người khác và lý do tại sao chúng đưa ra quyết định nhất định.

Cha mẹ thường bình luận: “Con đau bụng”, “Con mọc răng rồi”. Ở độ tuổi lớn hơn, họ giải thích cho chúng ta biết nơi tim của chúng ta đau, và nơi đau có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm ruột thừa. Điều này giúp chúng ta có cơ hội đi khám đúng bác sĩ hoặc uống thuốc đúng cách, điều này cực kỳ quan trọng, vì nó giúp tiết kiệm sức khỏe và tính mạng. Nhưng ít người giải thích: “Tôi hiểu rằng bạn đang giận tôi, vì tôi không cho bạn chơi với ổ cắm”, hoặc “nhìn cách bọn trẻ đang cười, chúng phải rất vui”. Nhưng kỹ năng phân biệt cảm xúc như vậy cũng cần thiết cho chúng ta, cũng như biết được phần phụ lục ở đâu. Nếu không, ở tuổi trưởng thành, bạn có thể chọn nhầm một đối tác gây ra sự tức giận, chứ không phải đam mê, như có vẻ như.

Nhiều người trong chúng ta đã bị tổn thương vì cảm xúc của chính mình hoặc chẳng hạn như không thể hiểu được cảm giác của chúng ta trong mối quan hệ với một tình huống. Khi tiếp xúc với nhà trị liệu tâm lý, một không gian được tạo ra trong đó thân chủ học cách nhận biết cảm xúc của mình và thể hiện chúng theo cách an toàn cho bản thân. Kỹ năng được hình thành và củng cố sau đó sẽ dễ dàng hơn nhiều để chuyển vào cuộc sống hàng ngày.

* Một ví dụ thực tế được cung cấp với sự đồng ý của khách hàng.