Tính Tự Phát Như Nghệ Thuật Tồn Tại

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tại sao cần có tính tự phát?

Tính tự phát, trong cuộc sống của mỗi người, cũng quan trọng như chúng ta đánh giá thấp nó. Theo nghĩa đen của từ "tự phát" được dịch từ tiếng Latinh là "ý chí tự do". Chính cô ấy là người cho phép chúng ta cảm nhận được sức sống, tận hưởng mọi biểu hiện của cuộc sống, tham gia tích cực vào số phận của chính mình, chứ không chỉ đi theo dòng chảy theo một hướng khó hiểu.

Đây là nguồn lực cơ bản được cung cấp cho một người từ khi sinh ra, nhưng càng ngày càng ít được sử dụng khi người đó lớn lên. Trong thời thơ ấu, chúng ta được hướng dẫn bởi những thúc đẩy bên trong, nhưng theo thời gian, khuôn khổ xã hội, đạo đức, quy tắc và luật pháp tự điều chỉnh. Có những chuẩn mực hành vi được chấp nhận chung, dưới ảnh hưởng của nó, nhiều người mất khả năng tự phát. Trước những thôi thúc bên trong, chúng ta bị chặn đứng bởi nỗi sợ hãi bị xã hội hiểu lầm và từ chối. Sự lo lắng hiện hữu về sự cô đơn buộc chúng ta phải lựa chọn những hành vi phù hợp hơn được xã hội ủng hộ. Tính tự phát cũng liên quan đến việc bộc lộ bản thân của chính mình, không đeo mặt nạ, trò chơi và giả vờ, kết quả là một người trở nên rất dễ bị tổn thương trong các biểu hiện và động cơ của mình, có thể mất cảm giác an toàn.

Tính tự phát là gì?

Khi bạn nghĩ về “một người tự phát” là ai, anh ta cư xử như thế nào, anh ta quan tâm đến điều gì và anh ta làm gì, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là gì? Rất có thể, đây là một kiểu hình tượng tập thể - một người vui vẻ, dễ gần, tươi sáng, hòa đồng, không tuân theo quy luật, thú vị và dễ dàng thiết lập mối quan hệ với người khác, người không ngần ngại thể hiện cảm xúc của bản thân và sống theo sở thích của mình..

Nhưng không phải lúc nào mô tả này cũng trùng khớp với thực tế. Hóa ra, những người có vẻ độc lập và tự phát như vậy lại hành xử theo một khuôn mẫu nhất định, là tù nhân của chính hình ảnh của họ. Theo tâm lý học phân tích của Jung, tâm lý con người chứa một số thành phần - nguyên mẫu bên trong. Chúng bao gồm tính cách và bản thân. Tóm lại, nhân cách là bộ mặt công khai của một người, là hình ảnh mà một người thể hiện với người khác, là mặt nạ xã hội. Bản ngã là cái tôi đích thực, sâu sắc, thực sự của con người, là cái kết hợp giữa ý thức và vô thức và là một biểu hiện toàn vẹn của nhân cách. Điều quan trọng là phải hiểu rằng tính tự phát không liên quan gì đến một con người, mà là sản phẩm của tính tự thân, bởi vì nó được sinh ra dưới tác động của những xung động nội tại, xã hội không bị điều kiện hóa.

Tính tự phát không phải là thái quá hay bốc đồng; nó không liên quan gì nhiều đến sự thoải mái, trẻ sơ sinh và non nớt, sa sút trí tuệ và can đảm. Đây là khả năng (tài năng!) Là chính mình, hòa hợp với thế giới bên trong, ở đây và bây giờ, chỉ để tồn tại. Trong tự nhiên, chúng ta mở ra, chúng ta là thực, chúng ta tồn tại trong thời điểm này, đây là cách chúng ta có thể thực sự gặp gỡ chính mình và với những người khác, nó lấp đầy chúng ta với một loạt các ý nghĩa cá nhân.

Làm thế nào để phát triển tính tự phát?

Jacob Levi Moreno, nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần nổi tiếng của thế kỷ trước, cha đẻ của bệnh tâm thần học, là người đầu tiên đặt câu hỏi này. Ông xem tính tự phát và tính sáng tạo là hai khái niệm chính xác định con người. Moreno nói rằng tính tự phát là năng lượng, sự kìm hãm sẽ dẫn đến chứng loạn thần kinh, và biểu hiện không kiểm soát - dẫn đến chứng loạn thần. Phương pháp tiếp cận tâm lý nhằm phát triển tính tự phát và biểu hiện chính xác của nó thông qua hành động và ứng biến.

Phát triển tính tự phát là một nhiệm vụ rất khó khăn. Bản thân cụm từ này chứa đựng một nghịch lý, bởi vì "phát triển" giả định trước một số loại ảnh hưởng bên ngoài, xung đột với động lực bên trong cho sự xuất hiện của tính tự phát. Nhưng tâm lý học Gestalt có thể giải quyết vấn đề này, với nguyên tắc chính của nó là “ở đây và bây giờ”. Học cách hòa nhập vào thời điểm này là rất quan trọng để thể hiện những thôi thúc bên trong. Rốt cuộc, chỉ khi chúng ta lao vào hiện tại với cái đầu của mình, chúng ta mới có thể tìm thấy phản ứng với nó trong bản thân, hiểu được cảm xúc và mong muốn thực sự của mình và hành động phù hợp với chúng.

Kiểm soát liên tục bản thân và những gì đang xảy ra xung quanh, lịch trình, đa nhiệm, lịch trình và kế hoạch thực sự làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn, nhưng nếu bạn thêm một chút ngẫu hứng vào nó, thì nó có thể trở nên thú vị hơn nhiều!