2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong lịch sử loài người, phụ nữ luôn phải chịu sự bóc lột, bất công và tủi nhục. Trong nhiều thế kỷ, đàn ông đã sử dụng phụ nữ để sinh ra thế hệ tiếp theo, những người bằng sữa mẹ, họ đã thấm nhuần thông điệp văn hóa: “người phụ nữ nên chịu đựng và hy sinh bản thân mình”.
Phụ nữ quen hy sinh. Họ có nó trong máu của họ. Họ đã quen với việc quên mình, quan tâm đến người khác. Họ thấy mẹ mình được khen ngợi vì đã bỏ bê bản thân. Họ nhớ mình bị gọi là “những nhà đàm phán vô ơn” vì cố gắng chọn mình hơn những người khác. Và vì sự an toàn, họ đã chọn từ bỏ quyền lực của mình, tuân theo những toan tính của xã hội để kiểm soát họ thông qua nỗi sợ hãi và niềm tin.
Thật không may, ngay cả ngày nay, nhiều phụ nữ được nuôi dưỡng để họ đặt vợ / chồng, con cái, hàng xóm, người lạ và công việc lên trên hết. Để họ tiếp tục đau khổ và chịu đựng sự hành hạ về thể xác hoặc tâm lý, hy sinh lợi ích của bản thân vì lợi ích của người khác. Rốt cuộc, việc chăm sóc bản thân gây ra cảm giác tội lỗi (điều đó là tự nhiên trong một tình huống phải lựa chọn) và nguy hiểm (bị "xấu", bị từ chối, v.v.).
Nhưng sự chăm sóc bản thân của một người phụ nữ là điều kiện tiên quyết để thay đổi tương lai của hành tinh chúng ta. Để cuối cùng ngừng truyền lại đau khổ và hy sinh cho con cái của bạn, do đó làm tăng khả năng hạnh phúc của chúng. Ngừng bỏ bê bản thân, người phụ nữ tuyên bố quyền của mình là Be. Về tầm quan trọng của cuộc sống của bạn.
Khi con gái nhìn thấy cách mẹ chăm sóc bản thân, con gái sẽ dễ dàng hiểu được giá trị của bản thân hơn. Khi một cậu bé thấy rằng mẹ mình yêu thương mình, cậu ta bắt đầu tôn trọng bản chất của phụ nữ.
Chăm sóc bản thân là khởi đầu của một cuộc tình lãng mạn cả đời với chính bạn. Bằng cách chăm sóc bản thân, một người phụ nữ lấy lại sức mạnh mà nhiều người đã cố gắng kiểm soát. Cô ấy trở nên tự tin hơn vào bản thân, bắt đầu tin tưởng vào các tín hiệu của cơ thể và tâm hồn mình, rất khó để kiểm soát cô ấy. Cô ấy bắt đầu phân biệt giữa các thao tác và việc ngừng thực hiện chúng - tự mình lựa chọn. Cô ấy sẽ dễ dàng bảo vệ ranh giới của mình và nói: "Không", nhìn thẳng vào mắt người kia.
Tự chăm sóc bản thân có nghĩa là khả năng nhìn thấy bản thân mình xứng đáng, trong sáng, tốt đẹp, bất chấp những ý kiến và chỉ trích của người khác. Nó ngụ ý một người phụ nữ sẵn sàng bị hiểu lầm, không thoải mái và không đủ tốt với người khác. Học cách chăm sóc bản thân cần một chút táo bạo để làm theo trí tuệ và trực giác của bạn; nội tâm tự tin rằng điều này sẽ dẫn đến một kết quả phù hợp với tất cả mọi người. Như trong dụ ngôn về người mẹ Do Thái:
“Ngày xưa có một gia đình Do Thái nghèo. Có rất nhiều trẻ em, nhưng ít tiền. Người mẹ nghèo làm việc vất vả - nấu cơm, giặt giũ và la hét, đưa còng và lớn tiếng than thở về cuộc sống. Cuối cùng, kiệt sức, cô đến gặp giáo sĩ để xin lời khuyên: làm thế nào để trở thành một người mẹ tốt? Phát ra từ anh ta trầm ngâm. Kể từ đó nó đã được thay đổi. Không còn tiền trong gia đình. Và những đứa trẻ đã không trở nên ngoan ngoãn hơn. Nhưng bây giờ mẹ tôi không mắng họ, và một nụ cười thân thiện không rời khỏi khuôn mặt của mẹ. Mỗi tuần một lần cô ấy đi chợ, và khi cô ấy trở về, cả buổi tối, cô ấy nhốt mình trong phòng. Những đứa trẻ bị dày vò bởi sự tò mò. Có lần họ vi phạm lệnh cấm và ghé vào gặp mẹ. Cô ngồi vào bàn uống trà với bún ngọt!
"Mẹ ơi, mẹ đang làm gì vậy? Nhưng chúng ta thì sao? " - lũ trẻ hét lên một cách phẫn nộ.
“Bình tĩnh nào các con! - cô ấy trả lời quan trọng - Tôi đang làm cho bạn một người mẹ hạnh phúc!”.
Tự chăm sóc bản thân có thể được coi là bất kỳ hoạt động nào mà người phụ nữ tự làm mình hạnh phúc, đầu tư có ý thức năng lượng, thời gian và tiền bạc cho sức khỏe tinh thần, tình cảm và thể chất của mình (từ khóa ở đây là “có ý thức”). Nó là thứ mang lại niềm vui, sạc lại và tiếp thêm năng lượng. Nó bao gồm:
- Chăm sóc cơ thể của bạn (ngủ, thực phẩm lành mạnh, cân bằng nước, massage, spa, làm móng, chăm sóc tóc (mặt, cơ thể), tắm, xông hơi, yoga, khiêu vũ, các hoạt động thể chất khác nhau, đi bộ, lắng nghe nhịp điệu của bạn, nghỉ ngơi, sâu thở, v.v.)
- Các hoạt động sáng tạo và phong phú (âm nhạc, ca hát, đọc sách, đan lát, thêu thùa, vẽ tranh, mua sắm, học ngôn ngữ mới, chăm sóc hoa, chụp ảnh, đi du lịch, nấu món ăn yêu thích, loại bỏ những thứ không cần thiết, v.v.)
- Các mối quan hệ (nhận hỗ trợ, đi thăm, yêu cầu giúp đỡ, giao tiếp với bạn bè và những người cùng chí hướng, thể hiện tình yêu thương, v.v.)
- Các hoạt động tinh thần và truyền cảm hứng (giao tiếp với chuyên gia tâm lý; tham dự các nhóm trị liệu, khóa đào tạo; thiền định; ghi nhật ký (lòng biết ơn, thành công); hình thành niềm tin mới (khẳng định); xem phim có ý nghĩa; đi xem phim, hòa nhạc, múa ba lê và triển lãm, đến viện bảo tàng, v.v.).
Chăm sóc bản thân là thói quen đầu tiên là đắp mặt nạ dưỡng khí cho bản thân. Biết rằng điều đó sẽ giúp người khác dễ thở hơn.
Đề xuất:
Tự Chăm Sóc Bản Thân Và Tình Yêu Bản Thân Thực Sự Là Gì
Làm thế nào để cảm thấy yêu bản thân và chăm sóc bản thân? Yêu bản thân và chăm sóc bản thân thường bị nhầm lẫn với ích kỷ và tự phụ. Chăm sóc bản thân có nghĩa là làm điều gì đó dễ chịu cho bản thân, không gây căng thẳng cho bản thân, vui vẻ và thoải mái.
Con Người Không Biết Chăm Sóc Người Thân: Chủ Nghĩa Nam Nữ ở Trẻ Sơ Sinh
Tôi muốn viết cái ghi chú này một cách cay đắng - người ta nói, phụ nữ không biết chăm sóc đàn ông. Tôi thậm chí còn nghĩ ra tiêu đề như lẽ ra - "Phụ nữ không biết chăm sóc là gì." Sau đó, anh ta tỏ ra thương hại những người xung quanh và giảm cường độ tiết lộ xuống 5 lần.
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Tôi Mời Những Người đàn ông Và Phụ Nữ Chọn Cho Mình "Mười đặc điểm Hàng đầu Của Người Phụ Nữ Lý Tưởng Thế Kỷ XXI"
Người phụ nữ lý tưởng của Nga. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Tại Sao Không Chăm Sóc Cho Tôi? Tại Sao đàn ông Quan Tâm đến Những Người Phụ Nữ Khác, Mà Không Quan Tâm đến Tôi?
Những lời phàn nàn về sự thiếu chăm sóc thường xảy ra với phụ nữ hơn, trong khi đàn ông có thể nói về nó với một ý thức trang trọng nhất định (“Người phụ nữ không quan tâm đến tôi như vậy… Và tại sao?”). Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, một người bắt đầu tự hỏi mình một câu hỏi đau đớn - tôi bị làm sao, tại sao nó lại được trao cho người khác, mà không phải cho tôi?
"Em Muốn Anh Chăm Sóc Cho Em." Gài Bẫy Cho Một Người Phụ Nữ Không Thích
Tác giả: Olga Fedoseeva Khi khách hàng đến gặp tôi với vấn đề trong việc xây dựng mối quan hệ với nam giới, tôi hỏi một câu quan trọng: "Bạn muốn cảm thấy thế nào trong một mối quan hệ?" Một số người trả lời câu hỏi này như thế này:
