Sự Phụ Thuộc Vào Mật Mã: Vũ điệu Thần Kinh Của "tình Yêu"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Sự phụ thuộc vào mật mã: vũ điệu thần kinh của "tình yêu"

Nếu bạn chưa bao giờ gặp khó khăn nghiêm trọng trong mối quan hệ với những người thân yêu, thì tất nhiên, văn bản này không dành cho bạn.

Tôi thành thật chân thành chắc chắn rằng có những người như vậy và hơn nữa, tôi thậm chí còn biết cá nhân một cặp vợ chồng. Tuy nhiên, họ chỉ là một thiểu số nhỏ. Một thiểu số như vậy mà nó trông giống như một lỗi thống kê - 3-5%. Họ đang làm gì? Những người khỏe mạnh này sống như thế nào nói chung là không thể hiểu được. Trước đó, từ tháp chuông phụ thuộc của tôi, có vẻ như họ sẽ ngồi ôm, hôn và nói những điều dễ chịu với nhau cả ngày. Tất cả điều này là tích cực và lạc quan, tất nhiên. Vĩnh hằng! Và đảm bảo! Sau đó một chút, trong khi nghiên cứu tâm thần học, tôi có cơ hội chắc chắn rằng trạng thái hài hòa và lạc quan vĩnh viễn vẫn là một chút về điều gì đó khác. Nói chung, Chúa ở với họ - lý tưởng, khỏe mạnh hoàn mỹ. Tôi không biết gì về chúng. Hãy để họ tiếp tục sống cuộc sống nhàm chán của họ)).

Nhưng tôi biết rất nhiều về những người khác. Không hoàn hảo, phàm trần, sống, cảm giác, đau khổ, lầm lẫn. Nói tóm lại, họ có khuynh hướng hành vi phụ thuộc vào nhau. Như vậy, tương ứng là 95-97%.

Đa số họ là những người đàng hoàng, trung thực, tận tâm với nghề. Họ biết cách hỗ trợ và giúp đỡ, họ biết làm thế nào để hành động đúng cho người khác, những lý tưởng để làm theo. Họ tôn vinh sự sùng bái chủ nghĩa anh hùng và sống với ý thức về hình ảnh tươi sáng của một liệt sĩ hoặc tử sĩ. Và thành thật mà nói, điều này thường đúng. Bởi vì số lượng tình yêu và lòng tốt mà họ mang lại cho thế giới không phải là điều mà ai cũng có thể đánh giá cao. Những người tử đạo nhẹ dạ thường dễ xúc động, nóng giận, gây hấn một cách thụ động.

Phần lớn đóng góp vào hành vi tử vì đạo hiển hách - lịch sử của những người đi tiên phong trong Tháng Mười Một - các thành viên Komsomol, những người Timurovite anh hùng, người lính canh trẻ nói chung, là sự nuôi dạy trẻ em Liên Xô. “Đưa kẹo cho Mishenka Mashenka, bà sẽ yêu bạn vì nó”, “Bạn yêu bà của bạn !?”, “Ăn cháo - vui lòng mẹ”, “Học giỏi - không làm bố buồn” … Tất cả cùng nhau - đây là về một yêu cầu tập thể từ xã hội đối với "những người tốt. Về văn hóa làm người “tốt”. Chúng tôi được dạy không được thò đầu ra ngoài và không được nói về bản thân. Thật đáng xấu hổ, bất lịch sự, thiếu lịch sự. Nhưng để làm hài lòng người khác là ok. Bạn sẽ nhận được một chiếc bánh cho việc này. Và cảm xúc, bao gồm - "tốt lắm, con trai", "con là niềm vui của chúng tôi."

Không, thành thật mà nói - ai muốn trở nên tồi tệ? Của cô. Không có kẻ ngu nào như vậy trong chúng ta ngay cả bây giờ. Đã thử một vài lần - họ đã bị hành quyết bởi sự từ chối. Ba ngày im lặng của mẹ, cái tát của cha, sự tẩy chay của các bạn cùng lớp, đóng sầm cánh cửa của một người thân đã bỏ đi.

Nhưng chúng ta chỉ muốn được yêu, được đánh giá cao, được ngưỡng mộ. Hoàn toàn mọi thứ đều mong muốn. Đối với điều này, tất cả những gì bạn phải làm là làm điều gì đó cho người khác, giúp đỡ người khác, đảm bảo rằng những người khác cẩu thả này làm theo đúng hướng dẫn của chúng tôi. Về bản chất - để sống cuộc sống của người khác … để loại bỏ nhu cầu của bạn … để đáp ứng kỳ vọng của người khác …

Và đây, chết tiệt, nó giống như một ngõ cụt.

Bạn đồng hành lâu năm của một "người đàn ông tốt":

- không thể chịu đựng được căng thẳng (liên tục quét không gian xem ai và cách đối xử với tôi và kỳ vọng về một điều gì đó khủng khiếp là rất mệt mỏi);

- sợ cô đơn (nếu tôi không tốt, họ sẽ rời bỏ tôi);

- lo lắng (từ việc thường xuyên đè bẹp những cảm giác "xấu" - tức giận, bất mãn);

- thuốc tâm thần - đau lưng, nhức đầu, viêm phế quản, hen suyễn.

Tâm hồn đau đớn. Trái tim của tôi đau. MỌI THỨ đều đau! (Sự phụ thuộc mã là một hiện tượng rất linh hoạt, do đó có một số lượng lớn các định nghĩa phản ánh các khía cạnh đa dạng nhất của nó. Dưới đây là một vài trong số họ:

• sự gắn bó đau đớn với mối quan hệ với ai đó và những vấn đề mà mối quan hệ này gây ra;
• mối bận tâm quá mức với một cái gì đó hoặc ai đó và phụ thuộc quá mức - cảm xúc, xã hội, đôi khi thậm chí cả thể chất từ quá trình hoặc hiện tượng này;
• sự phục tùng lâu dài của một người đối với các quy tắc dài hạn không cho phép bày tỏ cảm xúc cởi mở và thảo luận trực tiếp.

Sự phụ thuộc mật mã thường sâu, gần như đau mãn tính. Cô đơn (bất kể bạn sống một mình hay trong một gia đình lớn). Sự trống rỗng. Khi bạn dành cả cuộc đời mình cho một người khác, hầu như luôn có một sự trống trải bên trong.

Đau đớn là về thuổng. Một người được mài giũa để liên tục làm hài lòng người khác hầu như không có ranh giới tâm lý. Do đó, bất cứ ai cũng có thể đảm nhận nó. Mẹ với một tuyên bố rằng bạn là nguyên nhân gây ra mọi lo lắng của mẹ (bây giờ bạn không cần tôi chút nào, ngay cả khi bạn lên giường và chết). Một xã hội đòi hỏi phải kết hôn, dù gì thì bạn cũng đã 26 rồi! Ông chủ, thần kinh viết hướng dẫn nguệch ngoạc thành tất cả các sứ giả có thể có vào buổi tối và cuối tuần. Và không thể không trả lời - nếu anh ta khai hỏa thì sao? Và vì vậy, mặc dù đó là một công việc tồi tệ, nhưng vẫn có.

Lại đau. Một lần nữa Bắn. Lại đau khổ. Và như vậy trong một vòng tròn.

Khi thực sự không thể chịu đựng nổi, bạn có thể đi uống rượu ngon, đi nghỉ mát, cập nhật tủ quần áo của mình, la mắng một ai đó không quen. Hoặc một người bạn. Và đây thực sự là một viên thuốc. Thuốc giảm đau tuyệt vời. Giống như bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, chỉ có tác dụng trong một thời gian. Nhưng nó không loại bỏ lý do.

Thoát ra khỏi nhà tù đầy cảm xúc này không phải là điều dễ dàng. Nhưng có lẽ.

Ví dụ, gửi tất cả những thứ chết tiệt ra cùng một lúc. Ẩn sau một rào cản sắp đặt: “Tôi không cần ai cả” hoặc “Tôi có thể tự xử lý mọi việc”…. và do đó chuyển sang trạng thái chống phụ thuộc. Nơi không ai nợ ai cả. Thật hưng phấn khi làm việc. Không có cảm xúc. Đổ lỗi cho người khác về tất cả những rắc rối của bạn. Mạnh mẽ, dứt khoát, tự tin.

Và tất cả đều tốt. Ngoại trừ một. Trên thực tế, sự phụ thuộc chỉ là cái bóng của sự phụ thuộc mã. Mặt trái của nó. Có không ít đau khổ ở đó. Và có thể hơn thế nữa. Đây là bao nhiêu bạn phải chịu đựng! Và đồng thời, càng chính xác càng tốt, hãy chứng minh câu thần chú - "Tôi ổn." Và khi "tất cả đều tốt đẹp", thì không ai được phép đến. Bạn đi xung quanh với bong bóng xà phòng như vậy với suy nghĩ duy nhất - ít nhất là không vỡ))

Tâm lý học kinh điển Jennay Weinhold ví việc chống nghiện như một quả trứng luộc chín mềm. Khi trên cùng là một lớp vỏ đàn hồi, và bên trong là một lòng đỏ mềm yếu. Sự hung hăng định kỳ nhảy ra khỏi trạng thái này. Quyết đoán trước khúc cua - sợ hãi và không đến gần, gây hấn đề phòng, tự động gây hấn. Chà, sợ hãi. Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó đoán rằng câu chuyện về “mọi thứ đều ổn” này không thực sự nói về sức mạnh, mà là về sự yếu đuối? Và, đột nhiên, Chúa cấm, ai đó muốn có một mối quan hệ?

Và sự mệt mỏi thật kinh khủng. Và thờ ơ. Và bất lực là không thể chịu đựng được.

Nhưng thực ra tôi muốn … tôi muốn sự ấm áp, tình yêu, sự quan tâm, chăm sóc. Tôi thực sự muốn. Và nó xảy ra. Kiệt sức với sự toàn năng giả tạo của mình, một người phụ thuộc mạnh dạn và dứt khoát bước vào một mối quan hệ mới … tất nhiên là những người phụ thuộc … Vì vậy, anh ta vẫn không có kỹ năng nào khác ((Và kaaak sẽ quay vũ điệu thần kinh này. Phụ thuộc và phụ thuộc. Một con bỏ chạy, con kia đuổi kịp. Phấn khích. Nỗi đau. Dừng lại. Vỗ tay và đảo ngược vai trò)) Và chạy theo hướng khác. Và vì vậy nó có vẻ theo một cách mới. Và vì vậy, bằng cách nào đó quen thuộc. Có vẻ như chúng tôi đã chạy quanh đây, trong vòng này … Và những ngã rẽ này đã cũ … Và sự mới lạ này ở những ngã rẽ cũng quen thuộc … Quen thuộc một cách đau đớn. Cho đến nỗi đau rất kinh niên.

Sự không khoan dung tích tụ trong một khối lượng đến mức nó cần phải được tiêu thoát khẩn cấp ở một nơi nào đó. Vì lý do này, trong một mối quan hệ phụ thuộc, một trong các đối tác thường có thể bị nghiện. Phổ biến nhất:

- nghiện rượu (nghiện ma tuý);

- thói quen làm việc;

- ăn quá nhiều hoặc đói (nghiện thực phẩm);

- nghiện máy tính hoặc internet;

- nghiện cờ bạc;

- sự phụ thuộc vào các cơn thịnh nộ thường xuyên không kiểm soát được;

- một mong muốn ám ảnh để liên tục làm sạch.

Vậy có cách nào thoát ra khỏi câu chuyện đơn điệu nhàm chán nhưng lại hấp dẫn như vậy về những mối quan hệ thần kinh không? Tất nhiên tôi có.

Sự phụ thuộc vào mã không đến trong một sớm một chiều hoặc thậm chí hơn một năm. Đây là một phức hợp tâm lý phức tạp của những biến cố đau thương thời thơ ấu, lòng tự trọng không ổn định, trải nghiệm đau đớn về các mối quan hệ, ảo tưởng tâm lý sai lầm.

Sự phụ thuộc là một sự gắn bó đau đớn với Người khác. Ai đó hoặc một cái gì đó. Cách duy nhất để thoát ra khỏi mối quan hệ này, thoát khỏi mối quan hệ khác, là can đảm và nhìn vào bên trong người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn - bên trong Chính bạn. Và cuối cùng hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi đơn giản và quan trọng như vậy - tôi là ai? Nhu cầu của tôi là gì? Tôi muốn gì? Làm thế nào để tôi nhìn thấy cuộc sống của tôi trong một năm, ba, năm? Tôi đã mơ về điều gì khi còn nhỏ? Tôi muốn gì ngay bây giờ? Cái gì / Tôi là gì?

Đó là một hành trình dài, gian khổ nhưng đầy thú vị. Con đường hướng tới chính Ngài.

Một người có cái "tôi" mạnh mẽ có ý thức không còn cần đến bất kỳ điệu nhảy phụ thuộc thần kinh nào nữa. Không cố gắng để kiếm được tình yêu. Không chạy trốn khỏi cô ấy. Một tính cách như vậy yêu bản thân, cho phép người khác yêu mình và có khả năng bày tỏ tình yêu một cách chân thành.

Một Nhân cách như vậy có rất nhiều việc riêng. Cô ấy để ý đến bản thân và những sở thích cũng như nhu cầu của mình và xem xét chúng một cách nghiêm túc. Thật kỳ diệu, những người khác bắt đầu nhìn nhận chúng theo cùng một cách và coi chúng một cách nghiêm túc.

Nhưng đây là về một điệu nhảy khác. Về điệu nhảy mang tên - Tri kỷ.