2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
1. Các phép chiếu
Chúng tôi nhìn thấy cái riêng của chúng tôi trong con người. Thường là bất tỉnh.
Và không chỉ "Phủ định", nhưng cũng "Tích cực" … Chúng ta có thể thấy người khác xinh đẹp, tài năng, tốt bụng, nam tính / nữ tính … Và đừng nghi ngờ rằng đó là những phẩm chất của chúng ta.
Để phân biệt giữa “nó là của tôi hay của anh ấy”, bạn cần hiểu rõ về bản thân mình.
Để biết chính mình, bạn cần cho phép mình nhìn thấy chính mình.
Và điều này thường bị ngăn cản bởi nỗi sợ bị xấu và bị bỏ rơi mà không có tình yêu. Và nỗi sợ trở thành "kẻ ngốc". Và một lần nữa, cả trong trường hợp "tiêu cực" và trong trường hợp phẩm chất "tích cực".
Đột nhiên tôi phát hiện ra rằng đó thực sự là tôi "vô trách nhiệm" chứ không phải người hàng xóm mà tôi gọi như vậy. Sau đó, tôi là "xấu." Vậy thì anh không thể yêu em.
Đột nhiên tôi sẽ nghĩ rằng tôi tốt bụng và thông minh (giống như người đồng nghiệp mà tôi thấy thế này). Nhưng thực tế, hóa ra tôi không phải như vậy. Họ sẽ làm cho tôi cười như một kẻ ngốc.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thực sự trở nên tốt bụng và thông minh? Rồi tôi lại “như một kẻ ngốc” - trong ba mươi năm tôi đã nghĩ xấu về bản thân và để mình bị ngược đãi, tôi nhớ rất nhiều và cho phép rất nhiều. "Giống như một kẻ ngốc."
Phải làm gì: làm việc với giá trị của bạn, với sự chấp nhận vô điều kiện về bản thân, với sự tập trung, để cuối cùng nhìn thấy chính mình, dần dần, từng bước, để nhận ra chính mình và chấp nhận chính mình.
2. Chuyển nhượng
Chúng tôi xem mọi người như cha mẹ của chúng tôi và những người lớn khác quan trọng đối với chúng tôi.
Tôi sẽ nói rằng có hai loại ở đây: "Sợ hãi" và "Mong".
Một mặt, thật đáng sợ khi bây giờ anh ấy sẽ quát mắng tôi, hạ giá trị tôi, không nghe tôi nói, không hiểu (như mẹ, như bố).
Mặt khác, có vẻ như anh ấy tốt bụng, anh ấy sẽ yêu tôi, anh ấy sẽ không từ chối tôi, anh ấy sẽ chăm sóc tôi (như mẹ, như bố - không, không phải trong thực tế, mà là trong hình ảnh mà tôi có những giấc mơ của tôi).
Những dự đoán “tích cực” và những chuyển đổi “tích cực” (“hy vọng”) làm nảy sinh tình yêu và một cái kén của những ảo tưởng xung quanh người được yêu.
Phải làm gì: làm việc với sự ổn định, hỗ trợ của bạn, với sự lớn lên, với nhận thức về bản thân. Nếu tôi trưởng thành và nhận ra điều này - tôi không còn quan tâm đến điều gì là xấu hoặc không tốt trong thời thơ ấu - tôi đã có thể yêu bản thân mình (lấp đầy những thiếu hụt đó, năng động, tạo ra "hy vọng") và bảo vệ bản thân mình, nếu ai đó dám hét vào mặt tôi hoặc phá giá tôi.
3. Niềm tin
- Làm chủ. Ý tưởng về người khác như chính mình. Nếu tôi đi nghỉ ở nhà nghỉ, thì tôi cũng nghĩ về điều gì đó khác mà anh ta đến nhà nghỉ ("Còn ở đâu nữa?").
- Gia đình. Những gì họ đã làm, hoặc những gì họ nói trong gia đình. "Tất cả các thủ lĩnh đều là kẻ trộm."
- Có liên quan. Nếu tôi thấy một người giống với bạn tôi, thì tôi nghĩ rằng người đó cũng giống như bạn của tôi.
- "Thuộc về khoa học". Một cái gì đó xuất phát từ tâm lý phổ biến và những người khác thích nó. Xác định các đặc điểm tính cách theo khuôn mặt, trạng thái theo tư thế, v.v. "Người thông minh có vầng trán cao."
- Khuôn mẫu. "Tất cả những người Nga có hồn và với những điệu balalaikas."
- Hợp thời trang. Nếu bây giờ dấn thân vào nhiếp ảnh là mốt, thì tôi nghĩ một người mới quen cũng mê chụp ảnh.
- Dây chằng. “Nếu…, thì…” Nếu một người có phẩm chất hoặc tài sản nào đó, thì tài sản khác cũng được quy cho anh ta. "Thông minh có nghĩa là trung thực."
Phải làm gì: nhận thức về niềm tin của họ, để phát triển tính linh hoạt của tư duy, khả năng chấp nhận một cái gì đó khác biệt, một vị trí trung lập, từ đó người ta có thể thấy "nguyên trạng" chứ không phải "như bạn muốn."
4. Bộ lọc màu đen và trắng hoặc phân tách cho tốt và xấu
Hình ảnh lý tưởng hóa hoặc ma quỷ hóa. Nếu có vẻ như "anh ta là tốt", thì ngay lập tức toàn bộ những phẩm chất "tốt" được gán cho một người. Và ngược lại.
Phải làm gì: làm việc với môi trường xung quanh bên trong, kết nối các cực đối diện thành một thực tế tổng thể.
5. Bối cảnh của tình huống, trạng thái và tâm trạng của chúng ta, trạng thái và tâm trạng của người mà chúng ta cảm nhận cũng ảnh hưởng. Thông tin mà chúng tôi đã biết về một người từ các bên thứ ba hoặc từ các nguồn khác, được coi là điểm khởi đầu cho các hiện tượng trên, có thể bị ảnh hưởng. Các hiện tượng xã hội có thể diễn ra: hiệu ứng ưu việt, hiệu ứng mới lạ, hiệu ứng hào quang, v.v.
6. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi những gì người đó phát sóng về bản thân. Thông tin thêm về điều này trong loạt bài tiếp theo.
7. Và cách chúng ta nhìn nhận bản thân. Thông tin thêm về điều này trong loạt bài tiếp theo.
Đề xuất:
Chúng Tôi Tháo Mặt Nạ. Làm Thế Nào để Học Cách Chấp Nhận Bản Thân, Và Không Phải Lúc Nào Cũng Làm Hài Lòng Tất Cả Mọi Người Và Làm Lại Chính Mình
Chúng ta bị nhồi nhét bởi những khuôn mẫu khác nhau, những kỳ vọng của người lạ, những người lạ phải và buộc phải, đến nỗi trong maelstrom này, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Chúng ta lao vào cuộc chạy đua muôn thuở “làm sao vừa lòng mọi người, tốt cho mọi người”, mà chúng ta không để ý đến việc chúng ta bỏ qua chính mình - sống chân chính, chân chính, sống như thế nào.
Nhắm Mắt Không Phải để Hạnh Phúc Hay Tại Sao Chúng Ta Không Nhìn Thấy điều Hiển Nhiên
Vấn đề (một trong những) xã hội của chúng ta là chúng ta không nói sự thật. Hơn nữa ta cũng không muốn nhìn thấy nàng, cố chấp giả bộ không thành vấn đề chút nào. Hoặc ở các xã hội / quốc gia khác, điều đó còn “tồi tệ hơn” hoặc “và không có gì cả, bằng cách nào đó, họ sống bằng cách nào đó”, điều này có lẽ không ít gây bất lợi cho quá trình này.
Tại Sao Mối Quan Hệ Trở Nên Sứt Mẻ, Tình Cảm Cứ Thế Phai Nhạt, Phải Làm Sao?
Nó thường xảy ra rằng mối quan hệ của bạn, mà ban đầu đã cho bạn rất nhiều, trở nên không thoải mái theo thời gian. Bạn không còn cảm thấy sự quan tâm đến bản thân như vậy nữa, khó khăn trong việc thấu hiểu xuất hiện. Các hoạt động chung hoặc các hoạt động giải trí không mang lại cảm giác thỏa mãn như trước đây.
Dmitry Zakharchenko. Thực Tế Bị Bóp Méo Và Sự Thay Thế Của Các Giá Trị
(D.S.-Damian Sinaisky, tôi - người phỏng vấn) I: Câu chuyện về Dmitry Zakharchenko và khoản tiền hối lộ 8 tỷ rúp đã gây được tiếng vang rất lớn. Các đồng nghiệp của anh ấy, cấp quản lý trực tiếp của anh ấy rất lấy làm tiếc vì điều này đã xảy ra với anh ấy.
Một Người đàn ông Không Có Tình Cảm: Tại Sao Chúng Ta Lại Chọn Những Người Bạn đời Như Vậy Và Làm Thế Nào để Thay đổi Nó
Nếu một trong hai đối tác từ chối sự hiếu chiến của anh ta, đóng băng cảm xúc, thì người kia buộc phải thể hiện chúng ở mức độ gấp đôi. Phải có người chỉ cho chúng tôi: ở đây thì lạnh, nhưng ở đây thì đau và nguy hiểm. Ai đó nên đưa họ đến giác quan của họ, chỉ ra "
