2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Về chứng ám ảnh và cách loại bỏ nó.
Một lần người bạn cũ của tôi nhận được một công việc như một thợ điện. Mọi thứ sẽ ổn thôi, nhưng anh phải duy trì ánh sáng trong một tầng hầm lớn.
Và hầu như mọi tầng thứ hai đều là nơi sinh sống của một gia đình nhện. Nhỏ, vô hại.
Và tất cả sẽ ổn thôi, nhưng ngay cả những con nhện như vậy cũng gây ra cú sốc, và khi chúng bị cổ áo rơi xuống - hãy hoảng sợ.
Như thường lệ, họ mô phỏng cách tâm thần của anh ta tổ chức chứng sợ hãi.
Nó chỉ ra rằng có một bức tranh, lớn, trên cao, tươi sáng, sống động, ba chiều. Và trong bức tranh vô biên này có một con nhện rất sống động và to lớn, đang chực chộp lấy.
Trong khi làm người mẫu, tôi đã thử sức với bản thân. Và vâng, nó trở nên đáng sợ, mặc dù tôi có thái độ khá bình tĩnh đối với loài nhện. Đúng hơn là một mối quan tâm nghiên cứu về sự nguy hiểm của cái này hay cái khác.
Vì vậy, trở lại với người bạn của tôi, tôi sẽ gọi anh ấy là Thân chủ.
Mỗi khi một con nhện lọt vào mắt anh, dù ở kích thước nào và trong hoàn cảnh nào, bức tranh này đều được kích hoạt, với sự đổ mồ hôi, nhịp tim tương ứng và các biểu hiện căng thẳng và hoảng sợ khác. Đúng, nó không bao giờ đến ngất.
Sau khi phát hiện ra hình ảnh này, khách hàng đã thực hiện một loạt các thao tác để trả lại cho anh ta cảm giác kiểm soát và do đó, loại bỏ phản ứng sợ hãi.
Xác định nơi nào trong chủ quan của mình, trong trí tưởng tượng của mình, có những sinh vật nguy hiểm. Hóa ra đó là một khu vực nhỏ bên trái, xa hơn một cánh tay đang dang rộng một chút. Tôi nhớ các đặc điểm của hình ảnh, độ sáng, màu sắc, độ trong của chúng.
Vì nguồn lực bên trong của anh ấy và sự hiện diện của tôi là không đủ, anh ấy đã thu hút thêm một nguồn lực. Nói một cách ẩn dụ, đây là bàn tay của một thiên thần. Chà, đây là một phép ẩn dụ cho anh ta. Đó cũng có thể là bàn tay của cha, mẹ, Chúa, CIA, KGB. Nguyên tắc chính của việc xây dựng phép ẩn dụ là một nguồn lực bổ sung trong quan điểm của khách hàng phải mạnh hơn cả khách hàng và đối tượng của ám ảnh.
Với sự giúp đỡ của bàn tay, anh đã tạo ra những ranh giới của bức ảnh, thiết lập những khung hình, những giới hạn cho mình. Đồng thời, một kiểu ngăn cách giữa không gian của khách hàng và không gian mà "con nhện sống" đã diễn ra. Tại thời điểm này, căng thẳng mạnh nhất của khách hàng giảm mạnh, từ 10 có điều kiện và 4x. Sự sợ hãi và ghê tởm vẫn còn.
Xa hơn, trong khi vẫn có sự trợ giúp của "đôi tay", thân chủ đã chuyển hình ảnh đến khu vực kiểm soát - trước ngực và di chuyển nó ra xa. Tại thời điểm này, cường độ của nỗi sợ hãi giảm đi, sự ghê tởm gần như biến mất, nhưng sự căng thẳng bên trong vẫn còn, trên thang điểm khoảng 2/10.
Sau đó, tôi yêu cầu khách hàng, đầu tiên với sự trợ giúp của đôi tay, sau đó, không cần nó, chính tôi, di chuyển hình ảnh con nhện từ trái sang phải, tiến và lùi. Quăng con nhện "qua đường chân trời" và quay trở lại. Vì vậy, anh ấy đã được đào tạo để giành quyền kiểm soát hình ảnh.
Khôi phục toàn quyền kiểm soát một hình ảnh là sự phá hủy và tái tạo của nó. Tôi yêu cầu tiêu diệt và bằng ý muốn tái tạo lại hình ảnh con nhện nhiều lần. Sau lần lặp thứ hai, sự căng thẳng biến mất hoàn toàn, hình ảnh thay đổi rất nhiều, nó chỉ trở thành một bức tranh.
Hơn nữa, tôi yêu cầu đặt hình ảnh này trong không gian bên cạnh những sinh vật nguy hiểm khác, đồng thời đưa kích thước và các đặc điểm hình ảnh khác của nó về dạng giống với những sinh vật nguy hiểm khác.
Anh ấy yêu cầu tôi nói về cảm nhận của tôi về loài nhện. Nỗi sợ hãi biến mất, sự quan tâm nghiên cứu xuất hiện. Khách hàng quyết định tìm hiểu kỹ Wikipedia và các nguồn khác để tìm kiếm thông tin về các loại nhện khác nhau. Thay vì sợ hãi và cố gắng trốn thoát, anh ta phát triển cảm giác về ranh giới, sự an toàn, điều này cho phép anh ta thể hiện sự quan tâm nghiên cứu.
Chúng tôi đã kiểm tra phản ứng với những bức ảnh có nhện. Nếu trước đây là sự lụi tàn, hụt hơi, chán ghét thì bây giờ - sự quan tâm, thích thú.
Và, tất nhiên, một kiểm tra thực tế. Công việc dưới tầng hầm không còn bị coi là lao động khổ sai và cực hình. Một vài tuần sau, anh ấy gửi một bức ảnh với một chiếc tarantula trong lòng bàn tay của mình.
Ồ, phải, Spielberg có liên quan gì đó. Một cậu bé 6 tuổi xem phim "Sợ nhện". Vào buổi tối. Tôi ở nhà một mình, không hiểu sao lại xảy ra chuyện như vậy.
Anh nhớ ra điều này ngay lập tức sau khi nỗi ám ảnh biến mất.
Đề xuất:
Khi Bạn Gái Của Bạn Là Một Con Nhện (kiểu Nghiện đáng Sợ)
- Tại sao bạn cần một người bạn nhện, tại sao bạn lại kết bạn với cô ấy, nếu cô ấy như vậy, - độc giả tinh ý sẽ hỏi, và anh ta sẽ đúng. “Con nhện sẽ không hỏi bạn liệu bạn có muốn làm bạn với cô ấy không,” tôi sẽ trả lời, và tôi cũng sẽ đúng.
Anh ấy Nợ Mẹ Anh ấy Nhiều đến Mức Anh ấy Phải Trả Và Trả Mọi Thứ
Mẹ anh luôn mệt mỏi và tủi thân. Bà chỉ sống cho con trai mình, để nó có cái này cái kia, và quan trọng nhất là gần giống như mọi người. Cô ấy thậm chí còn dung túng cho cha mình, người đã làm hỏng cuộc sống của cô ấy. Người cha hoặc không kiếm được, hoặc uống rượu, hoặc vắng mặt.
Cảm Xúc Nhanh Nhẹn 5. Làm Thế Nào để Không Nhảy Ra Khỏi Lưỡi Câu Của Cảm Xúc. Đóng Chai
Butler là một người đang cố gắng thoát ra khỏi tình cảm, gạt cảm xúc của mình sang một bên và tiếp tục làm việc của riêng mình. Họ loại bỏ những cảm giác không mong muốn, vì sau này tạo ra sự bất tiện và phân tâm khỏi việc chính. Nếu bạn là một người thích ăn vặt không thích công việc của mình, bạn có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách lý trí:
Sự Nhanh Nhẹn Về Cảm Xúc 7. Bị Cuốn Hút Trong Hạnh Phúc
Trong một nghiên cứu (Mặt tối của hạnh phúc, Gruber), người ta đã chứng minh rằng bạn không chỉ có thể hạnh phúc vượt quá giới hạn mà còn có thể tận hưởng hạnh phúc giả tạo, cố gắng tìm kiếm hạnh phúc của mình không đúng lúc và sai cách. Điều này không có nghĩa là bạn phải thường xuyên sống trong sợ hãi và lo lắng.
Sự Nhanh Nhẹn Về Cảm Xúc 1. Từ Sự Cứng Rắn đến Sự Nhanh Nhẹn
Cảm xúc - từ giận dữ dữ dội đến yêu ngây ngô - là phản ứng vật lý tức thời của cơ thể trước những tín hiệu quan trọng từ thế giới bên ngoài. Khi các giác quan của chúng ta nhận được thông tin - dấu hiệu nguy hiểm, dấu hiệu của sự quan tâm yêu thương, v.