2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tương đối gần đây, thông tin đã bắt đầu tích cực nhấp nháy trong không gian mà nó không được mong muốn đẩy đi và kìm nén cảm xúc và cảm xúc, và nó rất mong muốn được biểu lộ, thể hiện và trải nghiệm. Đây là một bất ngờ lớn đối với những người đã quen nghe (và tự nói với bản thân) những câu đại loại như “đừng khóc”, “đừng giận nữa”, “bình tĩnh”, “nếu anh ấy bị xúc phạm thì sao?”. Và cuối cùng, họ bắt đầu nói về sự thật rằng sự kìm nén cảm xúc của một người không phải là chủ nghĩa anh hùng và không phải là chuẩn mực của cuộc sống, mà là một quả bom hẹn giờ. Chà, hoặc boomerang - tùy ý bạn. Và, tất nhiên, có những tình huống mà ngay bây giờ và ngay bây giờ để thể hiện cảm xúc của bạn không phải là thời gian hay địa điểm, điều đó có nghĩa là bạn chắc chắn cần phải thể hiện chúng sau đó và đầy đủ.
Tại sao tốt hơn là sống theo cảm xúc và cảm xúc của bạn hơn là đẩy chúng vào nền?
Lý do đầu tiên là hiển nhiên, và chỉ có kẻ lười biếng mới không nghe về nó - tâm lý học. Vấn đề là cảm xúc của chúng ta sống trong cơ thể, và nếu chúng ta kìm nén chúng và cấm bản thân thể hiện chúng, chúng sẽ được lắng đọng trong bộ nhớ cơ bắp. Và ở nơi này, căng thẳng nảy sinh - hơn nữa, cảm xúc được xếp lớp ngày càng nhiều hơn, và một cơn co thắt xuất hiện, có nghĩa là đau đớn và hình thành Bệnh tật. Trên thực tế, điều này đã được biết đến rộng rãi: nhiều người đã đọc Louise Hay và Liz Burbo, hoặc ít nhất đã nghe về ý tưởng của họ. Tôi có thể bổ sung thêm những gì tôi đã nhiều lần chứng kiến trong quá trình thực hành các chòm sao có hệ thống (Thực hành sắp xếp các triệu chứng của Bệnh nhằm mục đích tìm và tìm ra nguyên nhân cơ bản của Bệnh. Mỗi bệnh có một lớp rất lớn các cảm xúc không được chấp nhận và các tình huống chưa được giải quyết Ví dụ, các vấn đề về mũi họng, viêm xoang, và đặc biệt là các bệnh về cổ họng là hậu quả của những lời nói "nuốt không trôi", những lời tuyên bố không thành lời và những lời than phiền.
Để làm gì? Học cách nói ra, giao tiếp, thương lượng - cả lợi ích sức khỏe và các mối quan hệ. Bạn có bị xúc phạm bởi mọi người và mọi thứ không? Tìm kiếm cội nguồn trong mối quan hệ của bạn với cha mẹ: bạn có còn xúc phạm họ không? Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng đau đầu và đau nửa đầu là do chúng ta cố gắng hiểu, lĩnh hội, nhận ra điều gì đó vượt quá tầm hiểu biết của chúng ta hoặc khi chúng ta đang tìm kiếm một giải pháp nào đó - và không thể tìm thấy nó. Hầu như luôn luôn, tất cả các bệnh Tâm thần (mất trí, và … … …) đều có tiền sử của một cuộc xung đột lớn, trong đó ai đó là Hung thủ, và ai đó là Nạn nhân, và trong tâm lý của bệnh nhân, hai điều này Con người trong quá khứ sống và tiếp tục xung đột của họ cùng một lúc, điều này gây ra tất cả các bệnh của Linh hồn.
Tôi đã thấy nhiều lần trong các chòm sao mà nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa là do sợ hãi, và trong sâu thẳm có thể là nỗi sợ hãi cả đời (hãy nhớ rằng trước đó từ “bụng” có nghĩa là “cuộc sống”: “không phải để dạ dày, nhưng đến chết”). Hơn nữa, nỗi sợ hãi này có thể không còn tồn tại đối với những người gặp vấn đề về đường tiêu hóa. Có lẽ nỗi sợ hãi như vậy đã được trải qua bởi một trong những tổ tiên của ông.
Và sau đó tôi đã tiếp cận một cách suôn sẻ lý do thứ hai để không “đè bẹp” cảm xúc của mình. Nếu tất cả các nhà tâm lý học nói về điều thứ nhất, thì chỉ những nhà trị liệu hệ thống mới nói về điều thứ hai.
Cảm xúc toàn thân chưa được giải quyết. Gia đình là một hệ thống sống theo luật riêng của nó. Giống như bất kỳ hệ thống nào, nó sẽ quan tâm đến sự cân bằng của nó. Và một trong những cơ chế bảo vệ của gia đình như một hệ thống hoạt động như thế này: khi rất nhiều cảm xúc rơi vào tay một trong những thành viên trong gia đình mà anh ta đơn giản là không thể sống lại, thì những cảm xúc tiêu cực này chỉ đơn giản là ném vào hệ thống, được phân phối giữa các thành viên khác trong gia đình - hoặc có thể và “bay” đến ai đó một mình. Nó trông như thế nào? Hãy tưởng tượng rằng trong một gia đình, một trong những tổ tiên đã trải qua nỗi sợ hãi mạnh mẽ, nhưng do hoàn cảnh không cho phép mình thể hiện điều đó - ví dụ, anh ta là một người lính đã chiến đấu và ra trận với khuôn mặt bất khả xâm phạm, mặc dù bên trong, như người ta nói, các tĩnh mạch run lên vì sợ hãi … Vì vậy, anh không cho phép mình cảm thấy sợ hãi - cảm giác này bị dồn nén và "hòa nhập" vào hệ thống. Sau đó, các thành viên khác nhau trong gia đình sẽ thể hiện nỗi sợ hãi và ám ảnh khác nhau, hoặc một người sẽ được sinh ra trong hệ thống, người mà cảm giác sợ hãi này sẽ chỉ đơn giản là ám ảnh. Những cảm xúc bị kìm nén, ẩn giấu như vậy được gọi là có hệ thống và các chòm sao làm việc thành công với chúng: trong quá trình làm việc, chỉ cần mở ra, nhìn thấy và hồi tưởng lại cảm giác ban đầu đã trở thành yếu tố kích hoạt đó là đủ, và đôi khi “giao tiếp” với chủ nhân của cảm xúc chính này cảm giác. Trong ví dụ của chúng ta, đó là cúi đầu trước người ông cố đã khiến anh cảm thấy sợ hãi sâu sắc hơn. Và anh ta, thực sự, giống như bất kỳ người nào, có quyền cảm thấy sợ hãi đối với Sự sống của mình khi Cái chết đang lượn lờ xung quanh
Là một nhà trị liệu toàn thân, tôi làm việc với những cư dân của Donbass (thực tế là tôi sống ở đây) và bây giờ tôi thấy có bao nhiêu cảm giác bị đè nén và rời bỏ bởi những người có hoàn cảnh xã hội khó khăn như vậy. Và thậm chí bây giờ tôi có thể giả định rằng những cảm xúc này sẽ đến với con cháu của chúng ta, bởi vì đây là quy luật của hệ thống: cảm xúc hệ thống khó khăn sẽ đến với những người trẻ hơn trong hệ thống, những người đến sau - đây là sự trả giá của họ cho cuộc sống. họ đã nhận được.
Dựa trên kiến thức này - lời khuyên: hãy sống theo cảm xúc của bạn, nếu bạn có thể, ở đây và bây giờ, sau đó khi chúng nảy sinh. Bạn không thể sống bây giờ - hãy giải quyết chúng sau đó, trong liệu pháp tâm lý, trong bất kỳ phương pháp nào. Yêu, buồn, vui, thất vọng - không có cảm xúc "tốt" hay "xấu". Tất cả những cảm giác được trao cho chúng ta cho cuộc sống, cho một phản ứng thích hợp với những gì đang xảy ra với chúng ta, với hoàn cảnh ở đây và bây giờ. Tất cả những gì chúng ta chưa thể hiện và chưa sống trong cuộc đời của chúng ta sẽ được truyền lại cho con cháu chúng ta. Nếu bạn muốn hạnh phúc cho con cháu của mình, hãy quyết định mọi thứ trong cuộc sống của bạn: yêu thương, vui mừng, buồn bã, nhớ nhung … Bởi vì, theo tôi nhớ, trong Kinh thánh đã nói rằng có thời gian để than thở và thời gian để nhảy múa, một lần để ôm và một lần để trốn tránh những cái ôm, một thời gian để yêu và một thời gian để ghét …
Và chúng ta cần rất nhiều can đảm để để tất cả cảm xúc của mình.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Tại Sao Tôi Sống Theo Quy Tắc Của Mẹ Tôi, Và Không Theo Quy Tắc Của Riêng Tôi?
Nhiều người không ngại sống như lời mẹ dặn: “đừng có nhô ra, im đi, thà rằng đừng mở mồm ra, hãy như mọi người”, hãy đưa ra quyết định, lựa chọn dựa trên sự đồng tình của mẹ, lời khuyên và thế giới quan của mẹ. . Hãy ngoan ngoãn, thoải mái, hoàn hảo và phù hợp với mẹ;
Biểu Hiện Của Cảm Xúc Và Cảm Xúc - Một Khoa Học Khó Hay Cần Phải Có Của Thế Giới Hiện đại?
Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc - một ngành khoa học khó hay cần phải có của thế giới hiện đại? Tôi nhận thấy từ các khách hàng của mình rằng hiếm khi có ai đến trị liệu khi họ có thắc mắc về cách kiếm tiền ăn hoặc điều trị một số bệnh hiểm nghèo.
Cách Một Con Chó Và Chủ Nhân Của Nó Sống: động Vật, Như Các Yếu Tố Của Hệ Thống Gia đình Theo Quan điểm Của Lý Thuyết Của Murray Bowen
Xin chào các bạn độc giả thân mến! Tiếp theo bài viết trước của tôi, tôi muốn chia sẻ một số suy nghĩ. Tất nhiên, tất cả mọi người đều biết rằng một trong những tính năng đặc trưng của gia đình đô thị hiện đại là sự hiện diện của vật nuôi trong đó.
