Làm Thế Nào để Tự Trả Lời Cho Câu Hỏi Ngu Ngốc "tôi Muốn Gì"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tác giả: Kuzmichev Alexander

Hãy bắt đầu bằng cách xác định bản thân. Hầu hết mọi người sống trên chế độ lái tự động phần lớn cuộc đời của họ. Mà ai đó đã từng và bằng cách nào đó đã thiết lập. Và nó dẫn theo một hướng nào đó. Nói chung, hầu hết mọi người đều cảm nhận được liệu họ đang hướng tới điều gì đó tốt hay xấu. Nhưng không có gì chính xác hơn trong nhận thức về mục tiêu và con đường sống của một người.

Tại sao chuyện này đang xảy ra? Bạn đã bao giờ đưa máy bay ra khỏi hệ thống lái tự động để điều khiển bằng tay chưa? Nếu không (rất có thể đây không phải là một diễn đàn dành cho các phi công nghiệp dư), tôi nghĩ trí tưởng tượng của bạn là khá đủ để hình dung một khoảnh khắc như vậy. Anh ta sẽ yêu cầu những gì?

• Kỹ năng điều khiển máy bay (ngoài ẩn dụ - kỹ năng thích ứng trong cuộc sống này)
• Trách nhiệm (sẵn sàng tìm kiếm sức mạnh để vượt qua hậu quả của những quyết định trong đầu)
• Khả năng đối phó với cảm xúc (sau tất cả, chúng ta đang nói về cuộc sống của chính bạn, hoặc thậm chí về cuộc sống của người khác)

Nói chung, chúng ta có thể nói điều này - một người không BIẾT mình muốn gì sẽ dễ dàng hơn là thường xuyên chịu trách nhiệm về những mong muốn và nhu cầu của mình.

Vâng, để không phải đối mặt với tất cả những khó khăn này, một người bao gồm (một cách tự nhiên, vô thức) một tập hợp các biện pháp phòng vệ tâm lý của mình. Dịch chuyển, hợp lý hóa, dự báo, khấu hao, v.v. trong danh sách. Kết quả là, những mong muốn và nhu cầu của bạn được ẩn sâu hơn và đáng tin cậy hơn những gì bạn muốn.

NHƯNG! Tại một thời điểm nào đó, bạn muốn làm cho cuộc sống của mình thành công hơn. Hay và hạnh phúc. Có hiệu lực. Nói chung, khác nhau. Không giống như bây giờ. Làm sao để hiểu được bản thân? Làm thế nào để hiểu được mong muốn của bạn? Làm thế nào để hiểu được những mong muốn và nguyện vọng đó sẽ thực sự hữu ích và tạo động lực cho những thay đổi tích cực.

Không đời nào…

Như trước. Không ai có thể hiểu được những gì cần phải làm để đạt được những thay đổi tích cực trong cuộc sống này một cách đáng tin cậy. Erickson, người Milton nổi tiếng đã nói về nó:

Cuộc sống không dành cho những người chuyên nghiệp, nó dành cho những người nghiệp dư.

Có nghĩa là, dù bạn có căng thẳng và cố gắng đến đâu, bạn cũng không thể đảm bảo một điều gì đó (các mối quan hệ, sự nghiệp, sự thịnh vượng) cho bản thân một cách TIN CẬY. Bạn chỉ có thể tin tưởng (hy vọng, hy vọng) rằng các điều kiện sống sẽ phát triển theo hướng của bạn một cách an toàn. Hoặc rằng bạn có đủ sức mạnh, nguồn lực và kỹ năng để vượt qua những khó khăn của cuộc sống và trân trọng những món quà mà cuộc sống ban tặng cho bạn. Vì vậy, trong cuộc sống này, không có ý nghĩa gì khi tìm kiếm sự thật nào đó về mong muốn của bạn ở cấp độ logic. Nhưng bạn nên tự tin hơn vào những đánh giá cảm tính của mình về những gì bạn có thể mong muốn.

Rốt cuộc, đó là cảm xúc phản ánh những gì bạn thực sự muốn và những gì thu hút tiềm thức của bạn.

Hãy thử đường dẫn sau

Bước 1. Chụp gương phản xạ. Đó sẽ là người mà bạn có thể tranh luận. Bất kỳ người nào (ngay cả với trí thông minh thô sơ) sẵn sàng cho bạn một chút thời gian sẽ làm được. Và là người sẵn sàng lắng nghe hầu hết các lý lẽ của bạn.

Bước 2. Hãy liệt kê các nhu cầu cơ bản (không nên nhầm lẫn với các nhu cầu cơ bản) của con người.

Lời thú tội

Gia đình

Sự an toàn

Tình dục

Sức khỏe

Sức mạnh

Tính hấp dẫn

Liên lạc

Chú ý

Sự giàu có

Lên đỉnh

Giải trí

Nhận con nuôi

Hiểu biết

Ủng hộ

Tự phát triển

Biến đổi

Sự riêng tư

Bước 3. Theo dõi cảm xúc của bạn khi cố gắng thuyết phục đối phương rằng bạn cần / không cần những nhu cầu nhất định từ danh sách trên. Điều đáng làm rõ ở đây là cảm xúc sẽ không mang lại cho bạn một câu trả lời rõ ràng theo kiểu "nếu tôi cảm thấy vui, thì nhu cầu được thỏa mãn." Bạn có thể tập trung vào điều gì:

Thích thú, khó chịu, buồn chán, lo lắng, thất vọng, cảm giác tội lỗi, xấu hổ, buồn bã xuất hiện vào thời điểm bạn cố gắng thuyết phục đối phương - đây là những tín hiệu cho thấy bạn không / nhận ra nhu cầu. Và điều KHÔNG quan trọng là bạn có những cảm xúc được mô tả nào. Điều quan trọng duy nhất là chúng phát sinh theo hướng nào.

Ví dụ, bạn cảm thấy chán nản trước những nỗ lực của những người thân yêu để hỗ trợ bạn trong những khoảnh khắc khó khăn của cuộc sống. Điều này có nghĩa là nhu cầu của bạn chưa được đáp ứng. Nhưng nếu những nỗ lực này gây khó chịu, thì đây chính là tín hiệu cho thấy bạn muốn tự mình đối phó với vấn đề của mình (nhu cầu được hỗ trợ đã được thực hiện).