2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hiện nay có rất nhiều tranh luận xoay quanh vấn đề trưởng thành tâm lý là gì. Và bây giờ, khi đọc bài viết này, mỗi người trong số các bạn đều muốn tìm thấy trong đó xác nhận về sự trưởng thành tâm lý của mình, nhưng than ôi, hầu hết mọi người đều không như vậy. Tuổi tâm lý của họ khác biệt đáng kể so với tuổi sinh học của họ. Phần lớn mọi người, không phân biệt tuổi sinh học, gặp khó khăn về tâm lý trong giai đoạn vị thành niên hoặc thậm chí sớm hơn 3-5 hoặc 5-7 năm. Một người có thể sống đến cuối đời và chết đi mà không cần trưởng thành về mặt tâm lý.
Chúng ta đến với thế giới này không phải để sống và chết, mà để sống và trưởng thành về mặt tâm lý. Một người trưởng thành không bao giờ chết. Trưởng thành là sự đánh thức của một người khỏi giấc ngủ thức giấc, nó là nhận thức. Nhưng nhiều người không bao giờ thức dậy trong suốt cuộc đời sinh học của họ. Điều gì ngăn cản họ nhận thức? Họ biết theo bản năng, họ cảm thấy rằng con đường dẫn đến nhận thức là thông qua nỗi đau. Ý thức được, bạn sẽ từng bước vượt qua nỗi đau này và đôi khi không thể chịu đựng nổi, bạn muốn nhắm mắt lại và vùi đầu vào cát hoặc cứ chìm vào giấc ngủ, uống thuốc ngủ và không bao giờ tỉnh dậy. Đây là điều ngăn cản nhiều người trưởng thành - sợ hãi về nỗi đau tinh thần, về sự thất vọng về bản thân, về những người thân thiết, về cách vận hành của thế giới. Nhưng chỉ khi chìm xuống đáy, mở mắt ra, nhìn thấy thực tại, trải qua nỗi đau thất vọng, bạn mới có thể nhận thức được.
Vậy bạn định nghĩa thế nào về sự trưởng thành tâm lý này? Nhiều bạn khi đọc bài này đã tự đặt ra câu hỏi: "Làm sao để hiểu được mình đã là người trưởng thành hay chưa?" Chúng ta hãy xem điều này: sự trưởng thành tâm lý được xác định bằng những tiêu chí nào.
Một trong những dấu hiệu chính cho thấy sự trưởng thành của một người là khả năng yêu thương. Tôi có thể nghe thấy nhiều bạn hét lên “Hurray! Em là người trưởng thành, em yêu ai!”. Nhưng, than ôi, thứ mà nhiều người dành cho tình yêu không gì khác hơn là nghiện ngập. Ngày nay, hầu hết mọi người nhầm lẫn giữa nghiện và yêu. Nhưng chỉ một số ít có khả năng tình yêu đích thực, đó là sự trưởng thành.
Vậy chúng ta đang nói đến loại tình yêu nào?
Tình yêu đích thực không có đam mê, không giới hạn thời gian, không tuổi tác, không địa vị xã hội, không oán hận và trách móc, ghen ghét và đố kỵ (không ham muốn chiếm hữu).. nó không có cuộc sống, tiền bạc, nhà cửa, xe hơi, thậm chí có thể không có tình dục. - vâng, nó có thể là như vậy (ồ, bạn có thể không thích luận điểm này) - cô ấy không có gì ngoài lòng tốt, sự dịu dàng, cảm thông, chu đáo, quan tâm và yêu thương, tất cả những lợi ích khác, ngay cả khi có, hoàn toàn không được chú trọng… điều chính, tuy nghe có vẻ lạ lùng: Không có nỗi sợ mất mát trong loại tình yêu này, chỉ có thể có sự cay đắng vì mất mát, nhưng nỗi sợ hãi hướng dẫn các hành động bản năng trong loại tình yêu này lại không có …
Vâng, mọi thứ có thể bắt đầu chính xác với những gì Tình yêu không - với những đam mê, những lời trách móc, những đòi hỏi, nhưng nếu Cô ấy đến với bạn theo thời gian (và cô ấy trải qua một cuộc khủng hoảng trong các mối quan hệ và hoàn toàn không giống như đang yêu, cô ấy có một khuôn mặt khác - không quá tươi sáng, có thể không quá trẻ trung và hấp dẫn, nhưng khuôn mặt của cô ấy đầy điềm tĩnh và nhân hậu với người mình yêu và.. với chính bản thân mình), bạn sẽ hiểu rằng Tình yêu này thuần khiết như Hư không, giống như Thượng đế…
Bạn sẽ nói rằng đây là tình yêu lý tưởng, rằng không có tình yêu nào như vậy trên trái đất này, rằng chỉ có những hình thức thần kinh của nó mới có thể có ở đây: sự phụ thuộc vào mật mã, tinh vi về thể chất và tình cảm, giao dịch hàng hóa - tiền bạc, nơi hai người mua thứ gì đó của nhau và bán thứ gì đó đổi lại… Nhưng tình yêu như vậy tồn tại trên thế giới này. Chỉ là nó không đến với tất cả mọi người … Và những người có khả năng yêu như vậy là một người trưởng thành. Mọi thứ khác không liên quan gì đến sự trưởng thành.
Làm thế nào để đạt được hình thức tình yêu này, làm thế nào để trở thành một người trưởng thành. Đôi khi quá trình trưởng thành tâm linh này mất nhiều năm và nhiều thập kỷ, nhưng trên con đường trưởng thành tâm lý, bạn phải trải qua một số bước.
Họ đây rồi. Đây là những dấu hiệu của sự trưởng thành mà qua đó bạn, từng bước trải qua nỗi đau, bước vào sự trưởng thành.
17 dấu hiệu trưởng thành về tâm lý:
1. Loại bỏ nhu cầu không cần thiết về sự chấp thuận của người lạ hoặc sự chấp thuận của những người quan trọng.
2. Ngừng đánh giá bản thân và mọi thứ xung quanh, có ý kiến dựa trên kinh nghiệm cá nhân, chứ không phải dựa trên niềm tin mà cha mẹ bạn đã rèn vào đầu bạn.
3. Học cách tự cung cấp tài chính cho bản thân, tự do lựa chọn công việc, nơi ở, cuộc sống cá nhân.
4. Học cách sống không có cảm giác lo lắng, tội lỗi đối với cha mẹ cũng như đối với bạn đời, con cái và những người thân yêu khác của bạn.
5. Ngừng sợ mất, sợ nghèo, cô đơn, sợ mất một ai đó hoặc một cái gì đó - đó là những dấu hiệu của sự chưa trưởng thành.
6. Để có thể chia sẻ trách nhiệm giữa mình và người khác trong một mối quan hệ, không đổ lỗi cho người khác và không đổ hết lỗi cho mình mà hãy chia sẻ.
7. Thay vì ảnh hưởng, hãy học cách bày tỏ cảm xúc của bạn trực tiếp dưới dạng tin nhắn và yêu cầu của bản thân.
8. Tôn trọng ranh giới cá nhân của người khác và có thể chỉ định ranh giới cá nhân của họ khi tiếp xúc với người khác, đồng thời không sợ làm mất lòng bất kỳ ai.
9. Có thể nhận thức được nhu cầu của bạn và tuyên bố chúng với người khác, cũng như tính đến cảm xúc và nhu cầu của người khác trong giao tiếp.
10. Có thể hỗ trợ bản thân khi người khác từ chối hỗ trợ bạn.
11. Sống với quan điểm: “Mình không nợ ai và không ai nợ mình” và mọi thứ mình muốn lấy của người khác, mình đều có thể lấy của mình, tức là người ta có thể. để thỏa mãn nhu cầu của mình, tuyệt đối mọi thứ đều có thể thỏa mãn một cách độc lập.
12. Có thể nói “có” và “không” một cách chân thành mà không cảm thấy tội lỗi.
13. Để cảm thấy hạnh phúc, cả một mình, không có đôi, và trong mối quan hệ với người khác, một người trưởng thành không sợ cô đơn và không sợ các mối quan hệ.
14. Hình thành lòng tự trọng phù hợp, không phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
15. Không sử dụng trong giao tiếp các kỹ thuật như: khiển trách, đánh giá thấp, chỉ trích, nhận xét, thao túng, sỉ nhục, xúc phạm, so sánh mình với người khác và người khác với ai đó.
16. Hãy vượt qua những tổn thương thời thơ ấu của bạn ở mức độ mà chúng không ảnh hưởng đến cuộc sống trưởng thành của bạn.
17. Học cách không sống trong quá khứ và tương lai, mà là hiện diện trong thời điểm hiện tại của thời gian. Sau khi hoàn thành tất cả công việc to lớn này, như một phần thưởng bạn nhận được tình yêu trưởng thành thực sự mà tôi đã viết ở trên, sự tự do, sức khỏe thể chất và tâm lý và cảm giác vui vẻ khi ở "đây và bây giờ."
Một câu hỏi tự nhiên đang nảy ra: "Làm thế nào để có thể làm chủ được tất cả những điều này và đi đến thời điểm trưởng thành về mặt tâm lý?" Thông qua liệu pháp tâm lý cá nhân giúp thoát khỏi sự phụ thuộc, vượt qua nỗi đau của sự chuyển đổi, để trở thành một người trưởng thành về mặt tâm lý, đã đạt đến điểm tình yêu trưởng thành.
Đề xuất:
Dấu Hiệu Của Một Người Bạn đời Chưa Trưởng Thành Về Mặt Tâm Lý
Nhà tâm lý học, Nhà tâm lý học lâm sàng CBT Tất cả các mô hình hành vi tâm lý chưa trưởng thành ở trên đều được rút ra từ kinh nghiệm của những thân chủ từng có quan hệ với những người này. 1. Tính bốc đồng ngày càng tăng, thể hiện ở việc không có khả năng lập kế hoạch cho cuộc sống của mình và kiềm chế các ảnh hưởng tiêu cực (ví dụ:
Otto Kernberg: 9 Dấu Hiệu Của Tình Yêu Trưởng Thành
Otto Kernberg đã tạo ra một lý thuyết phân tâm học hiện đại về nhân cách và phương pháp phân tâm học của riêng mình, đề xuất một cách tiếp cận mới cho liệu pháp điều trị rối loạn nhân cách ranh giới và một cái nhìn mới về chứng tự ái. Và rồi anh đột ngột chuyển hướng nghiên cứu của mình và khiến mọi người kinh ngạc với cuốn sách về tình yêu và tình dục.
DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU HOẶC TƯ VẤN XẤU VỀ DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU
Một chủ đề phổ biến ngày nay là cảnh báo những khách hàng cần dịch vụ trị liệu tâm lý về các nhà trị liệu bóc lột, “xấu”, không chuyên nghiệp. Tôi nghĩ rằng nó là cần thiết để bao gồm các chủ đề như vậy. Nhưng ánh sáng là cẩn thận, có thẩm quyền và chu đáo.
10 Dấu Hiệu Của Một Nhân Cách Trưởng Thành, Khỏe Mạnh
Khi một đứa trẻ được sinh ra, nó đã là một con người. Ngay từ khi lọt lòng, mỗi người đều có những nét đặc trưng về tính cách và khí chất. Anh ta có sở thích riêng, khuynh hướng về những sở thích, khuynh hướng nhất định. Trong suốt thời thơ ấu và thiếu niên, một người nhiều lần thay đổi tầm nhìn, nhận thức về bức tranh thế giới, nhân cách lớn lên và phát triển.
Làm Người Lớn Có Nghĩa Là Gì? 4 Khía Cạnh Của Sự Trưởng Thành (trưởng Thành) Của Một Người
Có 4 khía cạnh của tuổi trưởng thành: sinh lý, xã hội, trí tuệ và tình cảm. 1) Sinh lý học giả định rằng cơ thể con người hoạt động sinh lý ở cấp độ trưởng thành. Mọi thứ đều rõ ràng ở đây và thường không có vấn đề gì với điều này. 2) Xã hội có nghĩa là một người biết các quy tắc ứng xử trong xã hội, biết cách thương lượng, duy trì các mối quan hệ lâu dài.
