Tâm Lý Trị Liệu Không Giải Thích, Nó Làm Rõ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Sự khác biệt của liệu pháp tâm lý với tư cách là một thực hành so với khoa học tâm lý là liệu pháp tâm lý không nhằm mục đích giải thích bất cứ điều gì. Tâm lý trị liệu không giải thích, nó làm rõ. Khoa học xử lý lời giải thích và (đôi khi) đối phó với nó thành công, tuy nhiên, lời giải thích hữu ích để dự đoán một điều gì đó chưa xảy ra, để ngăn chặn. Ví dụ, hiện tượng rối loạn gắn bó đã được nghiên cứu kỹ lưỡng - chúng tôi hiểu rằng việc một đứa trẻ tách khỏi mẹ ở một độ tuổi nhất định sẽ dẫn đến một số khó khăn trong cuộc sống sau này. Nhưng điều này giúp ích gì cho bạn ở đây và bây giờ, nếu nó đã xảy ra khi bạn là đứa trẻ này và bây giờ phải đối mặt với khó khăn, cội nguồn của nó đã xa trong quá khứ? Quá khứ không thể thay đổi. Không chắc rằng mối quan hệ của bạn với người khác sẽ được hàn gắn khi biết rằng bạn đã xa cách mẹ mình trong một giai đoạn quan trọng của thời thơ ấu. Nhưng chúng tôi có thể làm việc với những gì chúng tôi có bây giờ. Và sau đó làm rõ sự hỗ trợ của chúng tôi. Bạn là gì? Tôi với bạn như thế này. Bạn thế nào với tôi? Bạn thế nào khi tôi nói / làm như thế này? Đây là cách nó phù hợp. Và vì vậy nó không phù hợp. Chúng ta hãy cố gắng thống nhất sao cho phù hợp với cả hai chúng ta, với tất cả những điểm khác biệt của chúng ta.

Làm rõ. Không phải "bởi vì" mà là "như thế nào?"

Tâm lý trị liệu là một loại đào tạo về mối quan hệ, nơi thân chủ khám phá bản thân và các đặc điểm của anh ta, anh ta là người như thế nào (trong thực tế chứ không phải trong khái niệm), anh ta như thế nào, anh ta tham gia vào các mối quan hệ như thế nào, cách anh ta tương tác, cách anh ta tổ chức cuộc sống của mình, những gì là vai trò của anh ta trong những khó khăn mà anh ta phải đối mặt, và làm thế nào, với sự giúp đỡ của hoạt động của mình, anh ta có thể tác động (hoặc không thể) những khó khăn này. Làm thế nào là anh ta ổn và làm thế nào là anh ta không ổn. Và những gì phù hợp với một người trong một mối quan hệ không nhất thiết phải phù hợp với người khác. Quá khứ không thể được làm lại, nhưng người ta có thể nhận thức bản thân trong hiện tại và dựa vào kinh nghiệm này, biết được đặc điểm, điểm mạnh và thậm chí là hạn chế của bản thân - điều đó giúp thương lượng và trang bị không gian theo cách phù hợp nhất, thay vì tham gia vào bản thân- lừa dối và tham gia vào những câu chuyện cố ý làm mất, lãng phí tài nguyên của bạn.

Đây là một khoa học độc đáo và riêng lẻ của một người duy nhất.