2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tác giả: Ilya Latypov Nguồn: tumbalele.livejournal.com
Tôi nghĩ đây sẽ không phải là một tiết lộ: rất nhiều người cảm thấy khó có thể trở thành thành công của người khác. Khi cảm thấy khó khăn với người khác, việc chân thành thông cảm với anh ấy sẽ dễ dàng hơn nhiều. Và tôi muốn giúp đỡ và hỗ trợ nhiều nhất có thể của bạn (và đây cũng là một loại hình nghệ thuật). Nhưng chân thành vui mừng trước thành công của người khác, mà không phải đối mặt với sự đố kỵ và cảm giác kém cỏi của bản thân, đặc biệt là trong lĩnh vực mà bản thân bạn đang cố gắng đạt được kết quả, thì khó hơn nhiều
Và bất kể chúng ta đi bao xa, điều quan trọng là người kia đã chạy được bao xa. Đàn ông / phụ nữ ngày nay không để ý đến tôi nhiều hơn sao? Khát khao ngay lập tức. Có ai nhận được nhiều lượt thích trên Facebook dưới một bài đăng không? Khao khát và ghen tị. Ai đó vui vẻ nói về việc anh ấy đã làm điều gì đó tốt như thế nào, và mọi người chúc mừng anh ấy? Bạn cũng vậy, chúc mừng, mỉm cười - và những con mèo cào xé tâm hồn của họ. Và rồi một số người khác bắt đầu tự xấu hổ vì không thể vui mừng chân thành vì người khác.
Tôi muốn đề xuất một thử nghiệm suy nghĩ nhỏ. Hãy tưởng tượng bạn và một người khác là hai quả bóng có cùng kích thước. Bạn bình đẳng. Bạn và người này có điểm chung gắn kết bạn. Ví dụ, bạn là đồng nghiệp. Hoặc hai người phụ nữ trên "tìm kiếm". Hay là anh / chị / em. Bạn đã trình bày chưa? Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng người thứ hai / quả bóng bắt đầu phát triển và phồng lên, bởi vì mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp với anh ta, và anh ta bắt đầu kể cho bạn nghe về cách anh ta thực hiện thành công dự án, kiếm được tiền, thấy mình là phụ nữ / đàn ông - nói chung, anh ta / nó chắc chắn xảy ra một cái gì đó mà bạn không có (và muốn). Điều gì xảy ra với "quả bóng bên trong" của bạn? Bạn đang thu mình lại, thu mình lại, rơi vào chính mình, hay lăn ra khỏi quả bóng đang lớn dần lên này của người hàng xóm của bạn? Nếu vậy, bạn cảm thấy gì vào lúc này, trải nghiệm gì nảy sinh khi quả bóng của người khác bị thổi phồng, và bạn bị xì hơi?
Bây giờ hãy tưởng tượng bức tranh này: người kia thổi phồng lên, nhưng "quả bóng bên trong" của bạn vẫn giữ nguyên kích thước. Không lớn hơn hoặc thu nhỏ, chỉ giữ nguyên kích thước ban đầu. Bạn cảm thấy thế nào trong trường hợp này?
Nếu bạn vẫn không thể "không co rúm người", thì tính cách tự ái rõ rệt trong nhân vật sẽ ngăn cản bạn làm điều đó. Trong bức tranh tự ái trên thế giới này chỉ có chỗ cho một người, và thành công của một người và thất bại của một người khác tự động đồng nghĩa với việc tước đoạt quyền tồn tại của người đó. Trong một thế giới tôn trọng bản thân hơn, có một chỗ đứng cho tất cả mọi người, và việc "hâm mộ" người khác không hề tước đi vị trí của tôi. Bạn đang tăng lên, nhưng tôi không giảm, và mọi thứ mà tôi có “trước đây” đã không biến mất và vẫn ở lại với tôi “sau”. Tương tự như vậy, những người ngưỡng mộ người khác hoàn toàn không đẩy chúng ta ra khỏi tâm hồn của họ - chúng ta giữ nguyên vị trí của chúng ta, không xê dịch hay co lại. Con người là những con tàu không thông tin liên lạc trong một hệ thống khép kín, khi nó đã đến một nơi nào đó, thì chắc chắn một nơi nào đó nó đã biến mất. Nếu một nơi nào đó tình yêu hoặc sự công nhận đã đến, thì chúng ta không giảm bớt - tình yêu cũng không, cũng không công nhận, cũng không tôn trọng.
Và một thử nghiệm nhỏ nữa với quả bóng. Nếu bạn bị dày vò bởi nỗi sợ hãi về việc bạn sẽ được nhìn nhận như thế nào, họ sẽ đánh giá như thế nào, liệu họ có chấp thuận hay không, hãy tưởng tượng tất cả những lo lắng này trong bạn dưới dạng một quả bóng lo lắng được thổi phồng rất nhiều (đặc biệt là vì tất cả những trải nghiệm này thực sự bùng nổ lồng ngực của bạn, ép lấy hơi thở của bạn). Bùng nổ? Bây giờ hãy nhẩm tính lấy một cây kim nhỏ và cẩn thận xuyên qua quả bóng này - nó không vỡ ra mà dần dần xẹp xuống. Cảm nhận cách quả bóng phồng này xẹp xuống và cách thành của nó dần dần hợp nhất với da của bạn, và bạn trở nên bình đẳng với chính mình mà không cần cố gắng thổi bay thứ gì đó ra khỏi mình, hút một thứ gì đó khác biệt. Bạn cảm thấy như nào?
Tôi thích những thí nghiệm này. Chúng hoàn toàn không phải là những bài tập ma thuật giúp loại bỏ mọi trải nghiệm tiêu cực, nhưng chúng cho phép bạn nhắc nhở bản thân rằng Tôi luôn bình đẳng với chính mình, bất kể điều gì xảy ra với người khác.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Bạn Ngừng Làm Những Gì Bạn đang Làm Và Bắt đầu Làm Khác đi?
Mọi người thường đến với tôi để trị liệu cá nhân với câu hỏi, "Làm thế nào tôi có thể ngừng làm những gì tôi đang làm và bắt đầu làm khác đi?" Câu hỏi tưởng chừng như đơn giản nhưng ẩn chứa rất nhiều sắc thái đằng sau nó. Ví dụ, có thể ý tưởng “làm khác đi” dựa trên suy nghĩ “làm thế nào tôi có thể làm điều gì đó khác biệt để người khác bắt đầu làm điều gì đó khác biệt”?
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
Bản Ghi Nhớ. Làm Thế Nào để Trở Thành Một Nhà Lãnh đạo! Phần 13. Mong Muốn, Nỗi Sợ Hãi Và Thành Công
Từ tác giả: Với tư cách là một huấn luyện viên lãnh đạo, vài năm trước, tôi đã tin chắc rằng có thể khai phá tiềm năng tiềm ẩn của một nhà lãnh đạo ở bất kỳ người quản lý nào, và sau nhiều năm làm việc thành công, tôi quyết định viết ra một bản ghi nhớ "
QUY TẮC VÀNG KHI CẬP NHẬT CON Phần 3. BÚP BÊ. Làm Thế Nào Có Thể, Và Làm Thế Nào Trong Mọi Trường Hợp Một đứa Trẻ Có Thể Bị Trừng Phạt
Các bậc cha mẹ thân mến, nhiều bạn cảm thấy tội lỗi sau khi con mình bị phạt. Sự thật? Do đó, chúng ta có thể cư xử một cách tội lỗi: khen ngợi và tha thứ cho đứa trẻ nếu vi phạm những điều cấm tiếp theo. Điều này không hoàn toàn tốt. Nhưng phải làm gì?
Cãi Nhau Với Bạn Thân / Bạn Trai. Làm Thế Nào để Trang điểm? Làm Thế Nào để Lấy Lại Mối Quan Hệ?
Bạn đã ngừng giao tiếp với bạn bè hoặc bạn gái, bạn cảm thấy buồn chán và bạn không thể viết thư trước (hoặc gọi điện) - phải làm sao? Tình bạn là một mối quan hệ thân thiết quan trọng ngay cả khi ở tuổi trưởng thành. Mỗi người nên có ít nhất hai người bạn thân.
