2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ một kỹ thuật đã giúp cá nhân tôi và trong công việc của tôi, đặc biệt là với trẻ em, vượt qua sự hoảng sợ, ghê tởm và sợ hãi
Tôi sẽ trình bày ở đây một sửa đổi của kỹ thuật này phù hợp nhất với trẻ em.
Đầu tiên, một cuốn từ điển. Chỉnh sửa phụ bao gồm hai từ:
"Submodal", có nghĩa là trong đó phương thức bao gồm, thành phần của phương thức.
Phương thức trong ngữ cảnh này = hệ thống biểu diễn: thị giác, thính giác và động lực học. Đối với kỹ thuật của chúng tôi, ba cái này là khá đủ, mặc dù chúng tôi có thể chia động học thành nhiều và thêm một kỹ thuật số.
"Chỉnh sửa" - thay đổi các tham số.
Vì vậy, một sửa đổi của mô hình công nghệ thông thường, cổ điển, được đề xuất bởi S. V. Kovalev.
Bước 1. Nghĩ về một tình huống ám ảnh bạn, gây ra cảm giác rất mạnh, cảm giác sợ hãi, hoảng sợ, kinh hoàng, lo lắng, xấu hổ …
Bước 2. Nhớ lại tình huống này, hãy xem hình ảnh bật lên khi bạn nghĩ về nó.
Bước 3. Hãy tưởng tượng rằng bức tranh này được dán trên kính chắn gió của một chiếc xe hơi trong một nghĩa địa xe hơi.
Bước 4. Lấy một viên đá cuội và ném nó vào kính chắn gió với một bức ảnh được "dán" trên đó. Hãy xem tấm kính và hình ảnh trên đó bị bắn tung tóe như thế nào với tiếng lách cách đinh tai nhức óc. Những mảnh kính này rất nhỏ nên trông giống như bụi …
Bước 5. Nắm bắt hơi thở của bạn. Cảm xúc của bạn sẽ là điểm đánh dấu cho bạn rằng mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp. Sự nhẹ nhõm, thậm chí là tiếng cười, khúc khích của trẻ sẽ nói rằng vấn đề đã không còn nữa.
Bước 6. Xác minh. Hãy tưởng tượng lại tình huống đó. Có chuyện gì với cô ấy vậy? Nếu bạn không có những cảm xúc như lúc đầu, thì bạn có thể kết thúc ở đó. Nếu còn điều gì đó, bạn có thể thực hiện một bài tập tương tự, chỉ với việc chiếu bức tranh lên mặt nước, và ném một viên đá vào đó. Sau đó, kiểm tra lại để xem liệu cảm giác nặng nề và nặng nề có biến mất khi trình bày tình huống hay không.
Nếu đúng như vậy, thì bạn có thể được chúc mừng vì đã phát hành.
Đối với một số người, bài tập này cần được thực hiện nhiều lần để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Và đây là một bức tranh khác mà tôi không thể lướt qua. Có thể trên đó tôi sẽ nói cho bạn biết thêm về một số phương pháp mà tôi sử dụng trong thực hành tâm lý của mình.
Đề xuất:
Các Phương Pháp Của Nhà Tâm Lý Học đối Phó Với Nỗi Sợ Hãi Của Phụ Nữ Mang Thai
Mang thai là một trạng thái đặc biệt của người phụ nữ, được người khác cảm nhận là điều kỳ diệu, dịu dàng, đặc biệt nếu mong muốn có con. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, rất thường xuyên, bà mẹ tương lai bị căng thẳng, thay đổi tâm trạng đột ngột, khóc và nhiều hơn nữa.
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Các Trường Hợp Thoát Khỏi Tâm Thần Học Và ám ảnh Trong Phân Tâm Học. Nhà Tâm Lý Học, Nhà Trị Liệu Thôi Miên Gennady Ivanov
Mục đích là để làm rung chuyển sự bất công đang phổ biến hiện nay liên quan đến tâm lý học, và đặc biệt là tâm lý học, một lĩnh vực quá nặng nề với chủ nghĩa thần bí. Nhiều bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ trị liệu tâm lý coi đó là một khoa học giả, đặc biệt là về ảnh hưởng gợi ý (thôi miên), tồn tại mà họ, với tư cách là những bác sĩ lâm sàng thực thụ, không tin.
Các Nguyên Tắc đạo đức Trong Thời đại Internet (Điều Tôi Muốn Mong đợi Từ Các Nhà Tâm Lý Học Và Các Nhà Trị Liệu Tâm Lý)
Một ngày nọ, Hoa Kỳ quyết định phát minh ra một mạng lưới có thể tồn tại trong một cuộc chiến tranh hạt nhân. Để làm điều này, họ đã thuê các nhà phát triển thông minh, những người đã phát triển tính năng truyền dữ liệu kỹ thuật số, dần dần được mọi người trên thế giới sử dụng.
Vai Trò Của Nhà Tâm Lý Học Trong Hệ Thống Phục Hồi Chức Năng Phụ Thuộc Vào Hóa Học Và Các Vấn đề Cấp Bách Chính Phát Sinh Trong Quá Trình Làm Việc Của Anh Ta
1) Vấn đề xác định các lĩnh vực hoạt động của nhà tâm lý học. Vấn đề về động lực. Vấn đề giám sát. 1. Trong trung tâm phục hồi chức năng "Megapolis-Medekspress", quá trình trị liệu cho những người phụ thuộc vào hóa chất được thực hiện bằng cách sử dụng chương trình "
