2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhiều người trong chúng ta trong thế giới hiện đại bị "cuốn vào" cơn nghiện mạng xã hội (đặc biệt, từ lượt thích, bình luận và phản hồi - và thường chúng ta chỉ muốn nhìn thấy những điều tích cực). Bạn có quen với trường hợp sau khi đăng một bức ảnh, bạn liên tục kiểm tra số lượt thích và đánh giá các bình luận. Chứng nghiện này đến từ đâu, đằng sau nó là gì, phải làm gì?
Nghiện mạng xã hội tương tự như nghiện game máy tính nhưng mức độ thấp hơn nhiều. Mọi thứ ở đây có thể tương quan trực tiếp với việc bạn nghiện thích, nhận xét và phản hồi mà bạn nhận được trên mạng xã hội của mình. Nếu bạn kiểm tra ảnh của mình mỗi giờ, điều đó cho thấy rằng bạn đang rất nghiện. Trên thực tế, bản thân bạn có thể tự xác định mức độ rối loạn thần kinh của mình, một dạng rối loạn thần kinh nào đó.
Điều gì đằng sau hành vi này? Đầu tiên, cuộc sống thực nhàm chán. Thứ hai, không có khả năng thư giãn trong cuộc sống thực. Có lẽ bằng cách này, bạn đang cố gắng chuyển sự lo lắng của mình lên mạng xã hội (ví dụ: nếu không phải để kiểm tra hàng giờ lượt thích và bình luận, bạn sẽ chỉ đi vòng quanh phòng hoặc nhốt mình trong trạng thái bị ép buộc hoặc ám ảnh.), hoặc đây là cách biểu hiện chứng loạn thần kinh ám ảnh của bạn. Tuy nhiên, điều này thường là do thiếu phản hồi trong thời thơ ấu (khoảng 3 tuổi, khi cái tôi của chúng ta, cái tôi của chúng ta, nhận thức của chúng ta về bản thân như một con người riêng biệt) được hình thành. Theo đó, nếu bạn không nhận được đủ thông tin về những gì có giá trị, quan trọng và cần thiết, rằng bạn là một người đặc biệt và duy nhất (nhiều người trong chúng ta thực sự không nhận được điều này), thì mạng xã hội sẽ hỗ trợ chúng ta để thỏa mãn phần nào chứng loạn thần kinh của chúng ta. Vấn đề là anh ta không hài lòng theo bất kỳ cách nào! Nếu bạn có một lượt thích hoặc 1.000.000 lượt thích trên bức ảnh của mình, bạn vẫn sẽ hồi hộp, co giật và lo lắng ("Tôi đã nhận được gì với lượt thích? Bạn phản ứng thế nào với bài đăng đó?").
Lý do cho điều này là gì? Bạn chưa hình thành một phần linh hồn, tâm hồn, nơi giá trị này rơi vào. Thông thường, ở nơi này trong tâm trí bạn chỉ có đất, đã bị chà đạp nặng nề, và cỏ không mọc ở đó nữa; tất cả và những người lặt vặt đi lại đây, nhưng không ai ném một hạt nào, đào đất lên để nó nảy mầm. Nói cách khác, không ai giúp bạn bắt đầu hình thành ý kiến về bản thân và lòng tự trọng bên trong của bạn. Theo đó, bạn không có quyền bên trong này để đánh giá và tôn trọng bản thân, để lấy một cái gì đó từ cuộc sống cho chính mình. Đây là cơ sở để mọi lượt thích, xác nhận rằng bạn là người tuyệt vời. Nếu việc xác nhận liên tục hàng ngày là quan trọng đối với bạn (tôi là một người tốt, đẹp trai, mọi thứ đều ổn với tôi), điều này cho thấy bạn không tự tin vào bản thân và không coi mình là người bình thường. Tất cả những gì tốt đẹp mà bạn biết về bản thân, về lòng tự trọng và tầm quan trọng của bạn, đều như thể được viết trên cát và bị sóng cuốn trôi liên tục. Có lẽ trong cuộc sống bây giờ bạn không có những mối quan hệ đáng kể mà bạn cảm thấy quan trọng và cần thiết, vì vậy mọi thứ được thay thế bằng những lượt thích và kiểm tra điện thoại thường xuyên (Ai đã viết thư cho tôi? Họ trả lời tôi như thế nào?).
Làm gì trong tình huống này? Bạn cần lấy lại kích thước của mình, đặc biệt nếu bạn đang theo đuổi rất nhiều lượt thích, người theo dõi bình luận, v.v. Thừa nhận rằng bạn là một người bình thường (giống như hầu hết) và bạn không có những bức ảnh lớn. Nhận ra rằng mọi thứ đang không suôn sẻ trong cuộc sống của bạn hiện tại, đó là lý do tại sao bạn đang cố gắng thay thế mọi thứ bằng việc rời bỏ mạng xã hội. Một lựa chọn khác để rời mạng xã hội là cuộn qua hàng triệu nguồn cấp dữ liệu của người khác, như thể một người đang cố gắng kiếm đủ cuộc sống của người khác. Điều này cũng là do thực tế là bạn đang thiếu một cái gì đó quan trọng và có giá trị ngay tại đây và bây giờ. Có lẽ cảm giác về quyền lực là thiếu.
Điều này có liên quan như thế nào? Thông thường, cảm giác này có liên quan đến tính thiếu trách nhiệm trong thời thơ ấu (rất nhiều trách nhiệm được đổ lên đầu bạn vào thời điểm bạn thực sự chưa sẵn sàng cho nó, nhưng đồng thời bạn không cho bất kỳ quyền lực nào và thậm chí không nói “cảm ơn bạn”, như thể không có phản hồi). Theo đó, hiện tại, thông qua một lượng lớn lượt thích, bạn đang muốn giành lại quyền lực. Quyền lực trong bối cảnh bao hàm cùng một giá trị nội tại - bên trong tôi sẽ cảm thấy rằng tôi đang làm tốt.
Theo quy luật, trong thời thơ ấu, những người phụ thuộc vào mạng xã hội có một người mẹ quyền lực và quan trọng đối với họ (mẹ, cha, ông, bà) và đứa trẻ do đó hình thành một liên kết đơn giản - người có quyền lực được đánh giá cao (người đó có thể được yêu mến, và sợ hãi, và “mang mọi thứ vào chân bạn”). Đây là một câu chuyện mà trong thời thơ ấu, có sự thay thế quyền lực cho tình yêu, nhưng thực tế tâm lý của chúng ta muốn có tình yêu. Chúng tôi nhận được xác nhận rằng chúng tôi ổn chỉ khi chúng tôi nhận được tình yêu.
Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi nhớ rất rõ người giám sát của tôi đã hỗ trợ tôi như thế nào khi tôi đi thi chứng chỉ. Những lúc như vậy, việc bạn có một người yêu thương bên cạnh là điều vô cùng quan trọng. Và ngay cả khi bạn thất bại, bạn sẽ nghe thấy: “Không sao đâu! Anh vẫn yêu em! . Chính thái độ này là điều quan trọng mà bất kỳ người nào thường xuyên la cà trên mạng xã hội với mục đích câu like đều mong muốn có được. Nếu bạn loanh quanh để chờ xem một điều gì đó đẹp đẽ và thú vị, thì đây chính là bạn đang thiếu đi những điều đẹp đẽ và thú vị trong cuộc sống của mình. Cố gắng chuyển sang sáng tạo chứ không phải tiêu dùng. Cố gắng làm điều gì đó đẹp đẽ, thú vị và tuyệt vời trong cuộc sống của bạn và chỉ cần sống. Học cách hiểu nhu cầu của bạn, luôn ở đây và ngay bây giờ, trở lại với chính mình, chấp nhận những khuyết điểm và ưu điểm của bạn, đừng ngại nhìn thấy một phần nào đó của bản thân khiến bạn sợ hãi. Nhận ra quyền được trở thành con người thật của bạn, và bạn có thể đáp lại tình yêu, lòng biết ơn và sự chấp thuận cho bản thân, cảm thấy rằng mọi thứ đều ổn với bạn.
Đề xuất:
Tâm Lý Học Của Chứng đau Nửa đầu. Đau Nửa đầu Cổ Tử Cung
Bắt đầu https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ (Tâm lý của chứng đau nửa đầu "đơn giản", không có cảm giác đau) Đau nửa đầu cổ tử cung là một trong những loại đau nửa đầu phổ biến nhất.
Tâm Lý Học Của Chứng đau Nửa đầu. Đau Nửa đầu "đơn Giản"
Tôi đã bắt đầu viết bài này nhiều lần và trong mỗi phiên bản mới, tôi đã bị chôn vùi và chết chìm trong nhiều triệu chứng và nguyên nhân của chứng đau nửa đầu. Theo các nhà thần kinh học mà tôi làm việc cùng, chỉ có khoảng 11% ca bệnh cephalalgias có liên quan đến một hoặc một bệnh lý hữu cơ khác.
Mạng Xã Hội: Thoát Khỏi Nghiện Ngập
Nhưng ngươi bạn! Tôi tin rằng bài viết này sẽ hữu ích đối với những độc giả đã trải qua trong lòng mình tất cả những tiêu cực liên quan đến những lần truy cập mạng xã hội một cách ám ảnh và đã chán ngấy nó. Giải pháp tôi đề xuất ở đây là sâu sắc và đi vào gốc rễ của vấn đề.
Nghiện Cờ Bạc Là Một Căn Bệnh Tương đương Với Nghiện Rượu Và Nghiện Ma Túy
Ngày nay, nghiện cờ bạc khác nhau được coi là một thú vui. Tuy nhiên, trong Bảng phân loại bệnh tật quốc tế (ICD-10) của Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh lý ham mê cờ bạc được đưa vào như một căn bệnh, cùng với chứng nghiện rượu và ma túy. Nghiện cờ bạc đề cập đến chứng nghiện phi hóa học dẫn đến một số rối loạn cảm xúc và gây ra trạng thái trầm cảm.
Những Người Nghiện Ma Túy Cũ - Thực Tế Hay Sự Tự Lừa Dối Bản Thân, Hoặc Cách Phục Hồi Xã Hội Của Những Người Nghiện Ma Túy Có Thể Giúp ích Gì
Ngành công nghiệp truyền thông hiện đại tràn ngập những quảng cáo: "Điều trị Nghiện Ma túy". Nhưng liệu rằng có thể thoát khỏi căn bệnh này trong suốt quãng đời còn lại của bạn? Tiếc là không có. Theo nghĩa truyền thống, điều trị là một quá trình, sau đó bạn không cần phải nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa.
