2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thông thường trong quá trình trị liệu, mọi người nhận thức được rằng nhiều mối quan hệ của họ là độc hại. Và sau đó câu hỏi đặt ra cho họ - có thực sự cần thiết phải ngừng giao tiếp với những người này không? Thật vậy, đôi khi mọi người được kết nối với nhau bằng mối quan hệ gia đình, tình bạn lâu dài hoặc mối quan hệ công việc.
Trong trường hợp này, có thể khôn ngoan hơn khi suy nghĩ lại mối quan hệ về khoảng cách tình cảm.
Nếu chúng ta có một sự tương đồng với nhà ở của chúng ta, thì chúng ta không cho tất cả những ai đến phòng ngủ của chúng ta. Chúng tôi không mời ai đó về nhà, chúng tôi gặp nhau trên lãnh thổ trung lập; những người khác - chúng tôi mời vào phòng khách; có những người gần gũi nhất mà chúng tôi cho phép vào phòng ngủ.
Về mặt tình cảm, kế hoạch tương tự cũng hoạt động - bạn không bắt người ngoài vào công việc cá nhân của mình, vì vậy họ không làm tổn thương bạn, bạn giao tiếp với chủ đề trung lập. Và sau đó, bạn cần phân tích - ví dụ, nếu bạn kể cho cha mẹ hoặc bạn bè về công việc của bạn, với hy vọng nhận được sự ủng hộ, bạn nhận được những lời buộc tội, chỉ trích, đánh giá thấp tình cảm của bạn, sự đố kỵ và tổn thương về nó - nghĩa là nó hợp lý khi nói cho người ấy biết bạn mong đợi điều gì ở anh ấy …
Nếu sau đó không có gì thay đổi, thì hợp lý nhất là tăng khoảng cách, không dành cho anh ấy những chi tiết trong cuộc sống, không chia sẻ kinh nghiệm của anh ấy.
Như vậy, theo thời gian, bạn sẽ có thể xây dựng một khoảng cách thoải mái cho bản thân với mỗi người, và bạn sẽ không để những người không cẩn thận vào thế giới của mình.
Hãy chăm sóc bản thân và tâm lý thoải mái! ❤
Đề xuất:
Các Công Cụ Của Nhà Tâm Lý Học Thực Tế. Vòng Kết Nối Của Sự Thân Thiết
Một khám phá tuyệt vời đối với tôi là sự quen biết của tôi với Marilyn Murray, diễn ra nhờ cuốn sách "Prisoner of Another War". Không thể nào xé mình khỏi cuốn sách này. Đó là một bộ phim kinh dị, một cuốn tiểu thuyết và một câu chuyện trị liệu tâm lý vừa đáng sợ vừa đầy hy vọng.
Bảo Vệ đáng Tin Cậy Trước Những Lời Xúc Phạm: Tám Cách để Duy Trì Sự Tự Tin
Những lời nói xúc phạm luôn chờ đợi chúng ta mỗi ngày - thường là khi chúng ta ít sẵn sàng nhất: trên đường vào những giờ cao điểm, khi những phẩm chất tồi tệ nhất xuất hiện trong con người; trong dòng khi chúng ta hết kiên nhẫn; tại nơi làm việc và tại bàn tiệc, nơi mọi người coi sự thô lỗ gần như được cho phép.
HỆ THỐNG RACKET HOẶC CÁCH PSYCHE CỦA CHÚNG TÔI TRUYỀN ĐỘNG CHO CHÚNG TÔI TRONG MỘT VÒNG KẾT NỐI VICIOUS
World Wide Web tràn ngập nhiều công thức để có một cuộc sống hạnh phúc: "5 giai đoạn giảm căng thẳng", "10 bước để chấp nhận", "15 quy tắc cho mối quan hệ hài hòa", v.v. vv, các biến thể chỉ bị giới hạn bởi chuyến bay của tưởng tượng.
Kết Nối Mạng - Kết Nối Không Ngẫu Nhiên
"Những người giàu nhất thế giới đang tìm kiếm và xây dựng các mối quan hệ, trong khi những người còn lại đang tìm việc làm." Robert Kiyosaki Bạn nướng những chiếc bánh tuyệt vời hoặc làm những món đồ chơi vui nhộn, hoặc có thể bạn là một thợ làm tóc hay một huấn luyện viên thể dục tuyệt vời.
Kỳ Vọng Lẫn Nhau, Thất Vọng Lẫn Nhau Và Hy Vọng Chưa được Thực Hiện
Con cái ghét cha mẹ của chúng, và những người đó lại ghét con cái. Lý do cho điều này là kỳ vọng lẫn nhau, thất vọng và hy vọng chưa được thực hiện. Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ là hình mẫu và lý tưởng. Trẻ em luôn biện minh cho chúng bằng cách xác định với chúng.
