2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Viện vì tương lai (IFTF) đã thực hiện một nghiên cứu kiểm tra trải nghiệm của nhân viên trong các công ty nằm trong danh sách Fortune 1000. Kết quả cho thấy mỗi người trong số họ nhận được trung bình 178 tin nhắn mỗi ngày và bị gián đoạn ít nhất ba lần trong một giờ. Rõ ràng là năng suất không tăng lên từ điều này
David Meyer (giám đốc Phòng thí nghiệm của Đại học Michigan về Chức năng, Nhận thức và Hiệu suất của Não bộ) xác định ba kiểu người có nguy cơ trở thành con mồi của đa nhiệm.
1. Đầu tiên là những người bị cuộc sống buộc phải làm việc theo một nhịp điệu không tự nhiên. Những người như vậy cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc (ví dụ, nói chuyện điện thoại và xem giấy tờ và thư).
2. Thứ hai là những người đa nhiệm mà không nhận ra nó.
3. Loại người thứ ba là những người tự hào về "khả năng đa nhiệm" của mình
Meyer nói: “Rất nhiều người đánh lừa rằng họ giỏi trong việc này. “Nhưng vấn đề là bộ não của mọi người đều giống nhau và nó không hoạt động theo cách đó. Trên thực tế, không ai có thể thực hiện hiệu quả nhiều hơn một nhiệm vụ phức tạp tại một thời điểm nhất định.”(C)
Bộ não của chúng ta đa chức năng và có thể được coi là một bộ xử lý đa nhiệm, tuy nhiên, không giống như hệ điều hành, nó và các đặc tính của nó vẫn chưa được hiểu rõ. Nghịch lý thay, công nghệ hiện đại thay vì đơn giản hóa cuộc sống của chúng ta lại khiến nó trở nên phức tạp hơn. Chúng ta chỉ từ năm 1998 đến năm 2016 chứng kiến cuộc cách mạng thông tin và kỹ thuật, khi giá trị của luồng thông tin của một người tăng lên hàng trăm lần, và bộ não con người (nếu chúng ta đơn giản hóa và phóng đại) tất cả các quy trình đa âm của việc tiếp nhận, xử lý, tái tạo, phân tích thông tin, thích ứng với thực tế mới này. Hãy nhớ rằng những đứa trẻ lớn lên trong thời đại của các thiết bị sẽ dễ dàng quản lý chúng hơn so với người lớn - quá trình thích nghi!
Làm thế nào để psyche đối phó với điều này? - Rất đơn giản, nó làm giảm các vùng nhạy cảm khác. Ví dụ, làm việc liên tục ở chế độ đa nhiệm dẫn đến quá tải và cảm giác mệt mỏi mãn tính, đặc biệt nếu các nhiệm vụ liên quan đến hoạt động của một bán cầu (ví dụ: trái "logic"), thì độ nhạy của bán cầu cảm xúc sáng tạo - (phải) giảm dần. Một người trở nên ít cảm xúc hơn, chuyển từ các giải pháp sáng tạo sang các thuật toán, và nếu tình huống không được chuẩn hóa, anh ta sẽ khó tìm ra giải pháp, do đó làm tăng mức độ lo lắng tổng thể. Và sự gia tăng mức độ lo lắng (cortisol) dẫn đến các rối loạn khác - mệt mỏi, suy nhược, rối loạn giấc ngủ. Điều này là điển hình cho những người loại 1, và nhiều nhà quản lý cố gắng bù đắp cho việc thiếu thời gian / quản lý thời gian bằng cách làm việc đa nhiệm, ghi nhận "cảm xúc lạnh nhạt", giảm hiệu suất và niềm vui từ công việc được thực hiện.
Còn với những người thuộc tuýp 2 (đây là vương quốc của phụ nữ), vì trong xã hội, người phụ nữ phải gánh vác không chỉ trong công việc, mà còn cả việc điều hành và hoạch định cuộc sống gia đình, vì vậy, hầu hết phụ nữ sống đa nhiệm., đặc biệt là những người có trẻ em. Điều duy nhất giúp họ thoát khỏi tình trạng "kiệt sức" là việc chuyển đổi luân phiên các nhiệm vụ sáng tạo sang các nhiệm vụ phân tích. Ví dụ, là một kế toán, một người phụ nữ trang trí nhà cửa của mình như một "nhà thiết kế", hoặc may một bộ đồ Tết cho một đứa trẻ cho một người phụ nữ. Ngoài ra, những người loại 2 bao gồm các vị trí hành chính, cả ở địa phương trong khuôn khổ một công ty / văn phòng và cả doanh nghiệp (Chủ doanh nghiệp). Đây cũng là một quá trình đa nhiệm về sự hoạt động đồng thời của nhiều hệ thống con. Nhờ đó những người có kiểu phụ logic-giác quan có thể đối phó với tình trạng quá tải mà không gặp vấn đề gì. Các tính năng tự nhiên của chúng cho phép chúng đa nhiệm một cách hiệu quả.
Loại 3 bao gồm những người có sự chú ý không ổn định và hoạt động ý chí yếu, những người này, để trở nên hiệu quả, họ cần “nuôi sống” bản thân bằng tính đa nhiệm, vì họ khó tập trung vào một quá trình. Khi thử nghiệm, chúng có xu hướng hiển thị kết quả tồi tệ nhất.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nhận ra mình trong một nhóm?
Nếu bạn không thoải mái, bạn cảm thấy mệt mỏi, thực hiện các chức năng thông thường của bạn trong công việc, không cảm thấy thăng hoa sau khi hoàn thành nhiệm vụ đã hoàn thành, người khác nói với bạn về sự “lạnh nhạt” của bạn, hãy liên hệ với chuyên gia!
Họ sẽ giúp bạn tìm ra lý do làm giảm hiệu quả và loại bỏ vấn đề bằng cách chọn các nhiệm vụ riêng lẻ - đây có thể là các lớp quản lý thời gian, đào tạo ý chí, hoặc ngược lại, phát triển khả năng sáng tạo trong bản thân bạn, v.v.
Đề xuất:
Quan Hệ Tình Dục Giữa Nam Và Nữ: Huyền Thoại Và Thực Tế
Sự khác biệt về thái độ đối với tình dục giữa nam và nữ được coi là đương nhiên. Người ta tin rằng đàn ông lúc nào cũng nghĩ đến tình dục, không bỏ qua một chiếc váy nào và dễ bị đa thê. Phụ nữ được đồn đại là săn lùng ví của nam giới, có xu hướng tìm kiếm các mối quan hệ lâu dài và đáng tin cậy, và không có khả năng đạt cực khoái thường xuyên.
Những Kẻ Thái Nhân Cách Trơ Trẽn Này: Huyền Thoại Và Thực Tế
Gần đây, có điều gì đó về họ đã được nói đến với sự kinh hoàng. Trong khi đó, họ vẫn luôn như vậy, và xác suất gặp họ trong suốt cuộc đời có lẽ là gần một trăm phần trăm. Có khá nhiều người trong số họ, và văn hóa hiện đại cũng khuyến khích sự tồn tại của họ theo mọi cách có thể.
Thuốc Chống Trầm Cảm: Huyền Thoại Và Thực Tế
Ghi chú của bác sĩ tâm thần Rối loạn lo âu và trầm cảm với mức độ và thời gian khác nhau là một trong những lý do phổ biến để giới thiệu đến nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Nếu trong quá trình điều trị, các triệu chứng trầm cảm vẫn còn, lo lắng, thờ ơ tăng lên hoặc xuất hiện ý định tự tử, thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ tâm thần và kê đơn thuốc hướng thần, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm.
Tình Yêu đích Thực Không Phải Là Gì. Huyền Thoại Về Tình Yêu đích Thực
Nhiều người không thể xây dựng mối quan hệ bền vững và ổn định trong một thời gian dài, không thể chọn bạn đời, quyết định chín chắn về hôn nhân và lập gia đình, đơn giản là không những không có kinh nghiệm về các mối quan hệ lành mạnh, mà còn chưa nhìn thấy họ trong cuộc sống của họ.
Cô đơn Nữ: Huyền Thoại Và Hiện Thực Hay Một Bài Hát Buồn Về Thống Kê
"Các cô gái đang đứng, đứng ở bên lề, rút khăn trong tay." Dưới những dòng chữ vô vọng ấy, hơn một thế hệ phụ nữ Liên Xô và hậu Xô Viết đã trưởng thành. Và nhiều người nữa sẽ phải đầu độc một cách vô vọng bằng những câu nói đầy nước mắt, êm dịu:
