2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Để phấn đấu đạt được xếp hạng "lý tưởng" là:
- thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng quá mức, không phải nỗ lực để làm tốt hơn, mà là căng thẳng quá mức;
- không ngừng đấu tranh với chính mình, với người khác, với thế giới xung quanh;
- không đạt được trạng thái hài lòng hoặc thích thú từ kết quả;
- hầu hết thời gian để không hài lòng với bản thân, đã xong, người khác (họ làm tốt hơn 1000%);
- có tâm trạng chán nản hoặc chán nản;
- nghĩ rằng một chút còn lại cho lý tưởng;
- hoặc nghĩ rằng đó là lý tưởng, giống như trước sao Hải Vương, và không làm gì cả;
- sống trong ảo tưởng về sự toàn năng, toàn năng và ý thức về sự vô hạn của nguồn lực của chính mình;
- tránh thất vọng, tức giận, oán giận, tội lỗi, đau đớn và các cảm giác "yêu thích" khác trong khi làm như vậy.
Vì vậy, đây là một ý nghĩ bất ngờ, nổi bật trong tính mới số 1 của nó
Nó sẽ không bao giờ là lý tưởng. Hết giận và bị xúc phạm, hãy tiếp tục chứng tỏ với bản thân, cuối cùng, hãy dành thời gian và tâm sức, sức khỏe để hiểu được điều này. Đó là quyền của bạn.
Ý nghĩ quan trọng số 2
Phấn đấu để được xếp hạng "đủ tốt". Và xây dựng các kết nối thần kinh mới - học cách đạt được ít nhất niềm vui tối thiểu từ quá trình này, bản thân bạn yêu thích nó, sự tham gia của những người khác trong nó, và kết quả là từ kết quả đó.
Có lẽ nó sẽ không đẹp như tranh vẽ - cảm xúc - đau đớn như bạn từng cảm thấy còn sống trong một phạm vi như vậy, nhưng tâm hồn và cơ thể của bạn sẽ vẫn an toàn và biết ơn, chúng sẽ tồn tại lâu hơn, và bạn sẽ làm, học hỏi, cho đi và nhận lấy nhiều hơn nữa và tốt hơn. Với những tổn hại tối thiểu đến sức khỏe, tâm trạng, các mối quan hệ của chính bạn với bản thân và những người xung quanh. Hoặc bạn thậm chí có thể tránh hoặc thoát khỏi chứng mất ngủ, đau đầu mãn tính, trầm cảm, lo lắng, rối loạn ăn uống, lo âu xã hội và nhiều hơn nữa.
Tư tưởng truyền cảm hứng # 3
Ở một mức độ lớn hơn, ở một mức độ, trong thời gian, với một số nỗ lực và cố gắng, bạn sẽ có thể thay đổi kết quả.
Hãy tin tôi.
Thực hiện bước nhỏ đầu tiên. Hãy xem. Không cần vội. Làm lần thứ hai. Thực hiện các bước nhỏ này theo tốc độ và nhịp điệu của riêng bạn. Bạn có thể.
Suy nghĩ có giá trị # 4. Ngừng trừng phạt bản thân cho mọi lỗi lầm
Không ai sẽ trừng phạt nhiều hơn chính bạn, mặc dù có, một số người không ngoan không thờ ơ chỉ có thể tăng cường sự dằn vặt của chính họ. Và giải trí. Ý kiến của họ chỉ là một ý kiến. Khó nhưng vẫn đáng cố gắng, sẽ thành công gấp 10001 lần.
Tư tưởng đa nghĩa (từ tuyệt) số 5
Bạn không cần phải chứng minh bất cứ điều gì cho bất cứ ai.
Bạn đã tốt cho những gì bạn đang có.
Bởi vì bạn là duy nhất.
Bạn có quyền mắc sai lầm. Bạn có quyền nghỉ giải lao. Bạn có quyền đôi khi làm điều gì đó một cách bất cẩn hoặc hoàn toàn không. Bạn có quyền mệt mỏi. Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ. Một kết quả không hoàn hảo cũng có quyền tồn tại. Bạn luôn có quyền thay đổi suy nghĩ của mình.
Hãy là một người lớn tốt bụng, ân cần, quan tâm và hỗ trợ bản thân. Nếu khó khăn, không biết, không hiểu như thế nào, hãy tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý chuyên khoa.
Có thái độ như vậy trong bức tranh cuộc sống của bạn không? Nó từ đâu đến? Bạn sống với cô ấy như thế nào? Bạn cũng muốn sống tiếp? Làm thế nào về ý tưởng làm "đủ tốt"?
Đề xuất:
Hoàn Hảo Và Hoàn Hảo Nhất. Tại Sao Cô ấy Lại Một Mình?
Bạn có thường xuyên bắt gặp những cô gái hay những người phụ nữ thoạt nhìn thì tốt đẹp, nhưng càng hiểu nhau hơn thì hóa ra cô ấy không thể tìm được tình yêu của mình, dù rất muốn và đau khổ đến mức vẫn không thể. gặp cô ấy? Tôi có ấn tượng rằng ngày càng có nhiều người trong số họ.
Chủ Nghĩa Hoàn Hảo: "hoàn Hảo Hoặc Chết"
Tôi viết bài này vì b O Hầu hết khách hàng của tôi là những người theo chủ nghĩa hoàn hảo, và họ tìm ra nhiều lý do cho chủ nghĩa hoàn hảo: nhu cầu nổi bật so với những người khác, nhận được sự đồng tình và ngưỡng mộ, tránh bị trừng phạt, chỉ trích, cảm giác xấu hổ … Những động cơ được mô tả phản ánh rất rõ bầu không khí của thời thơ ấu, trong đó những thái độ này được đặt ra:
Hãy Loại Bỏ Sự Lý Tưởng Hóa Sự Hoàn Hảo Của Bạn Một Cách Khẩn Cấp! Nó Làm Hỏng Cuộc Sống Của Bạn Khá Nhiều
Lý tưởng hóa sự hoàn hảo của bạn - đây là hình mẫu lý tưởng về các phẩm chất của chúng ta, khuôn mẫu về hành vi, niềm tin, nguyên tắc, tình cảm được chúng ta xây dựng theo hình ảnh tinh thần. Hãy xem một, trong số hàng nghìn ví dụ có thể có, minh chứng hoàn hảo cho việc lý tưởng hóa sự hoàn hảo của chúng ta.
Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Và Sự Trì Hoãn / Làm Việc Với Một Câu Chuyện Cổ Tích Tương Tự
Hôm nay, tại một trong những cuộc họp trị liệu, yêu cầu sau đã được sắp xếp: "chủ nghĩa hoàn hảo và sự trì hoãn, làm thế nào để đối phó?" Bài phát biểu trong một trường hợp cụ thể sau … Thân chủ đưa vào cuộc đối thoại sự hiện diện của những biểu hiện kép đồng thời … Một mặt… 1.
Khi Sự Không Hoàn Hảo đồng Nghĩa Với Cái Chết
Một trong những trường hợp bị thương của lòng tự ái. Trẻ em: sợ mắc sai lầm, đạt đến nỗi kinh hoàng chết người (và sợ phải hành động như một hậu quả), mong muốn làm mọi thứ một cách hoàn hảo (và kết quả là sợ phải hành động), tinh thần lvl 80 (và sợ phải hành động như một hậu quả), lên án gay gắt và từ chối những người hành động, làm không hoàn hảo và mắc sai lầm, vượt ra ngoài giới hạn của đạo đức 80 lvl và tận hưởng cuộc sống, sợ hãi về một
