Làm Thế Nào để Sử Dụng Ngọn Lửa Giận Dữ để Trở Thành Một CON NGƯỜI TOÀN DIỆN Hơn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trên giấy ghi chú tôi viết "Lửa giận mất đi là con đường trực tiếp dẫn đến bệnh tật", câu hỏi nảy sinh.

Câu hỏi: “… nhưng chủ đề này về mặt tâm lý có vẻ khác:). Nếu tôi tức giận, tôi chết ngay lập tức! Và rồi tôi bị ốm trong một thời gian dài, nếu tôi cho phép mình bộc lộ những cảm xúc này - tôi đã nghiên cứu chủ đề này trong vài năm …"

Trả lời:

Người ta thường chấp nhận rằng tâm lý học là sự phản ánh những trải nghiệm cảm xúc ở cấp độ cơ thể.

Tôi cho rằng một cách vô thức bạn đang tự trừng phạt bản thân vì đã thể hiện sự tức giận.

Biết bạn và từ kinh nghiệm của bản thân, tôi muốn lưu ý rằng liệu pháp tâm lý với người tu hành khó hơn (những lý do được nêu dưới đây).

Trong cách tiếp cận Gestalt, sự diệt vong của bạn là sự hồi tưởng - một cuộc xung đột nội tâm về niềm tin và nhu cầu.

Cơ thể của một người cho thấy xung đột đang xảy ra trong tâm hồn anh ta. Khi bắt đầu làm việc với một vấn đề, một nhà tâm lý học giúp tìm ra một định kiến đã hình thành (nội tâm) kiểu - "Tức giận là xấu", - "Gái ngoan không giận", - "Đây là niềm kiêu hãnh", - "Thần sẽ trừng phạt!" … Thông thường, một người lấy những cụm từ này làm cơ sở trong hành vi từ những người quan trọng: mẹ, cha, bà, ông, nhà giáo dục, giáo viên, guru … Các hướng dẫn thay thế giá trị cho một người mà không có sự hiểu biết, kinh nghiệm và xác minh phản ứng bên trong cơ thể - của tôi, - không phải của tôi - tôi cảm thấy thế nào sau khi thực hiện một cách nhất định?

Thông thường, một thông điệp từ một người quan trọng, giống như một hạt giống ngoài hành tinh, cho - những thành quả đột biến dưới dạng suy nghĩ, lời nói, hành vi - một người tử tế. Những người xung quanh họ thường mong đợi sự hỗ trợ của một nhân cách tốt bụng được khai sáng, không có quyền mệt mỏi, ranh giới của chính họ.

Nhưng linh hồn là duy nhất, như thể nó đẩy ra một trải nghiệm xa lạ và buộc một người đến con đường phát triển của chính mình. Ở cấp độ thể chất, sự phản kháng này thường biểu hiện như buồn nôn, ợ hơi, nôn mửa, có một khối u trong cổ họng, hoặc đau ngực, các biểu hiện khác của cơ thể … Cơ thể, như muốn hét lên với ý thức - hãy chú ý! Nếu bạn không hiểu lý do và không thay đổi, chúng tôi sẽ chết!

Và đây các phương pháp trị liệu Gestalt vô cùng hữu ích. Họ sẽ giúp nhận thấy kịp thời các cơ chế vô thức thoát khỏi thực tế (ví dụ, chệch hướng) và làm rõ lý do của điều này. Rất có thể từ việc tìm hiểu thế giới nội tâm của bạn, bạn sẽ bị sốc! Ở đó, rất có thể có ma quỷ))) - những tính cách con người mà bạn không hề để ý hoặc bị trấn áp, dày vò bởi việc tu hành.

Ngoài ra, những người thực hành tâm linh có thể phải trải qua một cuộc xung đột hiện sinh - một lối thoát cho sự hợp nhất và hình thành thang giá trị của riêng họ. Thông thường, một lời thú nhận hoặc tôn giáo thay thế hình ảnh của cha mẹ, và do đó, khó khăn hơn để sống sót sau cuộc chia ly, xét cho cùng, nó giống như nổi giận với Đức Chúa Trời, hơn nữa, thậm chí gây chiến với ngài! Tôi chỉ muốn trấn an bạn, thú nhận hay tôn giáo không phải là Chúa. Thường thì đây chỉ là kinh doanh, buôn bán kiến thức tâm linh, nhưng về nguyên tắc là nghiệp chướng rất nặng))).

Đức Chúa Trời chắc chắn sẽ không rời bỏ bạn, tình yêu của Ngài dành cho bạn là vô điều kiện - đó là không khí, nước, mặt trời, trái đất … và Ngài sẽ không tước đoạt điều này của bạn.

Ngọn lửa giận dữ là cần thiết để thoát khỏi sự sáp nhập và hình thành quyền tự chủ chính.

Thử nghiệm nhỏ.

Nếu bạn trút được nỗi tức giận của mình, bạn sẽ thể hiện nó như thế nào?…. Một hình ảnh xuất hiện? Đối với những người theo đạo, nó có thể hòa vào cơn thịnh nộ của Chúa - cuồng phong, sấm chớp….

Cố gắng chơi nó như trong một vở kịch, trải nghiệm nó trong chuyển động, để cơ thể bạn tận hưởng nó. (Tôi cảnh báo bạn rằng trong thực tế, bạn không thể làm những gì bạn có thể sống bằng cách nhập vai). Sau đó, cảm thấy làm thế nào để trở thành nhân vật này.

Trong cuộc sống, hãy chọn cho mình một cách thể hiện sự tức giận hợp lý bằng cách sử dụng nguồn lực mà bạn đã nắm vững là kết quả của hành động trong vở kịch.

Ví dụ: Cần có không gian cá nhân.

1. Bạn có thể hét lên rằng tất cả mọi người đều đã có nó - sự căng thẳng kiệt quệ này khó có thể dẫn đến sự thỏa mãn nhu cầu.

Sự tức giận bộc phát sẽ tạo ra căng thẳng trong mối quan hệ, và cơn nóng nảy của bạn sẽ chỉ dịu đi trong một thời gian.

2. Nếu bạn yêu cầu những người thân yêu gõ cửa phòng bạn và giải thích lý do tại sao điều đó lại quan trọng đối với bạn, thì có khả năng họ sẽ nghe thấy bạn và tôn trọng yêu cầu của bạn.

Theo thời gian, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui khi kết quả đạt được. Đây không chỉ là chiến thắng bên trong của bạn, rằng bạn đã chăm sóc bản thân - bạn đã tổ chức vùng an toàn cho bản thân, xây dựng ranh giới lãnh thổ, mà bạn còn bắt đầu yêu thương những người thân yêu của mình hơn.