Phép ẩn Dụ Về Liệu Pháp Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi là một nhà trị liệu tương đối trẻ, danh tính của tôi vẫn chưa được hình thành đầy đủ, và gần đây tôi ngày càng cố gắng làm rõ cho bản thân: tôi là ai, tôi làm gì và tại sao tôi làm điều đó. Nó cũng được truyền cảm hứng bởi thực tế là bạn bè, người quen và những người không quen biết tôi, khi họ biết tôi đang làm tâm lý trị liệu, thường hỏi tôi những câu hỏi: "Và tại sao một người nên đến gặp bác sĩ tâm lý?", "Cái gì là một nhà trị liệu tâm lý cho? "Nó sẽ cho tôi điều gì?" và những người khác. Tôi nhận thấy rằng việc đi sâu vào các chi tiết và sắc thái của cuộc sống cá nhân của tôi đã thay đổi như thế nào (do trải qua quá trình đào tạo, liệu pháp cá nhân và nhóm, kinh nghiệm sống) có tác dụng kép. Những người đã phải đối mặt với những kinh nghiệm và khó khăn tương tự ngay lập tức nghe lời tôi và hiểu tôi đang nói về điều gì. Những người chưa có kinh nghiệm về độ sâu và chất lượng kinh nghiệm như vậy có khả năng càng bối rối hơn và không thể hiểu được nhiệm vụ của liệu pháp tâm lý là gì.

Tôi đã là một người mơ mộng tuyệt vời từ khi còn nhỏ. Tôi muốn đưa ra nhiều kịch bản khác nhau cho sự phát triển của các sự kiện trong cuộc sống của tôi và không chỉ trong cuộc sống của tôi. Và thực tế là tôi đã nghiên cứu phương pháp cử chỉ trong 7 năm qua, những ẩn dụ về cách cấu trúc cuộc sống của một người và cách một nhà trị liệu tâm lý tương tác với nó thường bắt đầu xuất hiện trong tâm trí tôi. Và mới hôm trước, tôi có một phép ẩn dụ như vậy, dẫn đến một câu chuyện nhỏ. Có một cơ hội tuy không mới, nhưng đối với tôi, nó khá đơn giản và thể hiện rõ nét vẻ đẹp của công việc của bác sĩ trị liệu và những thay đổi xảy ra trong quá trình này …

(Tôi muốn viết ở ngôi thứ hai) Hãy tưởng tượng rằng bạn là một người tài xế. Bạn đang lái xe dọc theo một con đường đầy bụi bặm, miền quê, không bằng phẳng xuyên qua những cánh đồng, khu rừng, những ngôi làng cổ nhỏ chật chội và ngột ngạt … Bạn lái xe vì một Từ lâu, tất cả các linh mục đều bầm dập vì run rẩy, bạn chỉ nhìn về phía trước và không dừng lại. Bạn không nhớ mình đã kết thúc bằng cách nào trong chiếc xe này, và bạn đã ở đâu mà vội vàng như vậy. Vâng, thật khó chịu. Vâng, thật là ngột ngạt. Nhưng bạn đã học rất tốt để bỏ qua sự khó chịu mạnh mẽ. Suy cho cùng, cuộc sống là một điều khó khăn, bạn cần phải chịu đựng và mạnh mẽ (đây cũng là người mà khi đó sẽ tồn tại được bao lâu? Cũng không biết, nhưng họ nói rằng một ngày nào đó nó sẽ trở nên tốt hơn, nó sẽ trở nên khác biệt, bạn chỉ cần kiên nhẫn.

Dần dần, ý nghĩ rằng có điều gì đó không ổn ở đây bắt đầu len lỏi trong bạn. Mông không biến mất, không dễ dàng hơn chút nào, chỉ càng ngày càng khó thở, hoàn toàn không thở nổi … Nhưng không sao! Bạn chỉ cần cải thiện một chút, chỉnh xe và mọi thứ sẽ ổn thỏa! Bạn treo tua rua trên kính chắn gió, gắn đèn nền dưới thân xe, treo cây thơm trên gương … Nhưng đây là vấn đề! Nó không trở nên tốt hơn! Song song với đó là cảm giác bất lực, cô đơn không rời… Như thiếu vắng một thứ gì đó. Dường như có điều gì đó sâu thẳm bên trong bạn đang yêu cầu một điều gì đó bên ngoài, một điều gì đó không được thoải mái và phù hợp nhưng lại rất quan trọng. Như thể một phần quan trọng nào đó của bạn bị đóng băng. Và bạn quyết định thực hiện một bước tuyệt vọng: đã đến lúc tìm đến một chuyên gia - một nhà trị liệu tâm lý.

Trong những khoảnh khắc hiếm hoi và ngắn ngủi khi bạn dừng xe, cùng một chuyên gia về sự hòa hợp tinh thần ngồi xuống với bạn, với ánh mắt nhạy cảm, giọng nói bóng gió và sự chậm rãi chắc chắn, trên đó bạn đã ghim rất nhiều hy vọng. Có lẽ cuối cùng anh ấy sẽ cho bạn biết làm thế nào để đảm bảo rằng không cảm thấy cơn đau do vết bầm tím, làm thế nào để hít thở đúng cách không khí hôi thối trong cabin (để nó không có vẻ hôi thối như vậy), và làm thế nào để tăng tốc độ xe sao cho phù hợp. ngừng nảy lên khi va chạm.

Điều đầu tiên mà một nhà trị liệu tâm lý nhận thấy là cảm giác khó chịu khi ngồi trong chiếc xe này như thế nào … Anh ta bắt đầu nói về điều đó với bạn, và hỏi, bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian trong điều kiện như vậy? Bạn đi đâu? Tại sao nhanh quá? Và tại sao bạn cần phải chịu đựng những điều kiện không thể chịu đựng được như vậy? Anh ấy rất quan tâm đến bạn và con đường của bạn, nhưng thật khó để anh ấy ở bên bạn trong điều kiện như vậy.

Lúc đầu, bạn không thể hiểu tại sao anh ấy lại nói với bạn điều này. Nhưng, kỳ lạ thay, lời nói của anh ấy đã khiến bạn cảm động. Một cái gì đó bên trong bạn di chuyển, khuấy động. Và đột nhiên, bất ngờ cho chính bạn, bạn bắt đầu thức dậy như thể. Cơ thể bắt đầu tràn đầy năng lượng. Bạn bắt đầu nhận thấy! Hãy để ý xem bạn thực sự cảm thấy mệt mỏi như thế nào khi cưỡi trên chiếc xe lắc này. Làm thế nào cơ thể của bạn đau và bạn không thể thực sự hít thở sâu. Ý tưởng rằng bạn "cần phải đi" thực sự không phải là của bạn, và nó hoàn toàn không gần gũi với bạn. Bạn bắt đầu trải qua vô số lo lắng và sợ hãi, xấu hổ và đau đớn. Bạn đã phải chịu đựng biết bao nhiêu … Nhưng điều bất thường nhất mà bạn nhận thấy đó là những hậu quả do chính bạn lựa chọn. Chính bạn đã đồng ý đi trên chiếc xe này, chính bạn đã lái xe suốt thời gian qua, bạn không hiểu ở đâu và bản thân bạn đã chọn cách chịu đựng những điều kiện này. Riêng tôi.

Sau khi nói chuyện một lúc với nhà trị liệu, bạn quyết định rằng bạn cần dừng lại. Thực sự dừng lại. Một cách miễn cưỡng, bạn đạp phanh, dừng lại, quyết định ra khỏi xe … Và … Bạn nhìn thấy thế giới xung quanh mình. Bạn bắt đầu chú ý đến những gì xung quanh mình - thiên nhiên, cây cối, chim muông, bầu trời xanh trên đầu, mặt trời thiêu đốt … Bạn cảm thấy kinh ngạc, ngưỡng mộ và đồng thời là nỗi lo lắng mạnh mẽ nhất. Cảm giác ở nơi này thật mới mẻ đối với bạn. Và thậm chí có khả năng nỗi sợ hãi này sẽ trở nên kinh hoàng nếu chính người đã hỏi tất cả những câu hỏi quan trọng và cực kỳ khó này không ở gần đó. Sự hiện diện của anh ấy khiến bạn ấm áp và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Có vẻ như đây là lần đầu tiên bạn cảm thấy có ý nghĩa như thế nào khi một người khác ở gần.

Sự nhầm lẫn vượt qua. Bạn ở đâu? Tại sao bạn ở đây? Bạn sẽ đi đâu tiếp theo?..

Kể từ lúc này, cuộc hành trình dài của bạn bắt đầu. Cuộc hành hương của bạn. Thật khó khăn và đáng sợ đối với bạn khi từ bỏ chiếc xe cũ nát, khó chịu này. Cô ấy đã giống như một người thân yêu của bạn. Cảm nhận được sự hiện diện của nhà trị liệu, bạn quyết định thực hiện bước này. Vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng từ những điều chưa biết, sát cánh cùng nó, bạn bắt đầu tìm kiếm một con đường khác. Con đường đến với chính bạn … Hóa ra là một nhiệm vụ rất khó khăn, nhưng sự hiện diện và quan tâm sâu sắc của bác sĩ trị liệu sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều, nhờ đó bạn bắt đầu dần dần tin tưởng vào ý định, mong muốn và cảm xúc của mình.

Bạn quan sát kỹ, đánh hơi, cảm nhận mọi thứ xung quanh. Bạn bước những bước rụt rè, tiến và lùi, vấp ngã, tổn thương, liếm vết thương, cho đi sự thay đổi. Bạn đang tìm kiếm những người khác xung quanh mình, người mà bạn có thể tin tưởng và người bạn có thể sưởi ấm cho mình. Bạn vui mừng trước một con đường mới, một con đường mới, vô danh và thú vị. Bạn thực sự chạm vào cuộc sống của mình …

… Sau 3, 5, và có thể là 10 năm nữa … Bạn đang lái một chiếc trực thăng đẹp, thoải mái, dọc theo đường cao tốc rộng rãi, tránh những lỗ nhỏ một cách khéo léo. Bạn lái xe với tốc độ phù hợp với mình, bạn sẽ có được niềm vui thực sự trên đường. Gió thổi dễ chịu khắp cơ thể. Trên đường đi, bạn gặp những người lái xe khác: bạn mỉm cười với ai đó, chào ai đó, dừng lại ở một ai đó để làm quen và uống một tách cappuccino. Và bạn đi xung quanh ai đó và cố gắng tránh xa. Bạn lái xe đến gần những thành phố đẹp nhất, những ngọn núi cao vô cùng và những khu rừng rậm rạp. Đôi khi bạn thấy mình trong những đường hầm dài tăm tối, từ đó bạn cảm thấy rất phấn khích và không chắc chắn đến mức bạn bắt đầu nghĩ xem mình có đi đến đó không … Nhưng một lúc sau bạn lại ra đi trên một con đường rộng bằng phẳng, tắm mình trong ánh nắng mặt trời và những người lái xe tươi cười khác.

Nơi bạn thấy mình tràn ngập niềm vui trong tâm hồn. Bạn đi chính xác nơi mà sự tò mò và đam mê đưa bạn đến. Vâng, có rất nhiều ẩn số trên con đường của bạn, nhưng có một điều chắc chắn rằng chính sự tồn tại đã hỗ trợ bạn. Bạn biết chính xác con đường bạn muốn lái và người bạn muốn chia sẻ hành trình của mình. Và bạn biết bạn là ai. Bạn là một người sống: mạnh mẽ và dễ bị tổn thương, vui và buồn, giận dữ và quan tâm, thô lỗ và dịu dàng, nóng nảy và chậm chạp, liều lĩnh và chu đáo, tự do và thiếu thốn, được yêu và được yêu … Bạn thở cuộc sống, và cuộc sống thở bạn.

Bạn có một thú tiêu khiển yêu thích - dừng lại trong tự nhiên và quan sát nó có thể hấp dẫn như thế nào. Vào một đêm, bạn dừng lại trên một con voi núi xinh đẹp, đặt chiếc mô tô lên trên xe, và leo lên đỉnh núi, nhìn thấy một khung cảnh vô cùng kỳ diệu của cảnh quan trải dài trước mặt bạn - một khu rừng biến thành dọn dẹp, và bãi đất trống biến thành một thành phố lấp lánh ánh đèn. dưới chân là một vùng biển sâu, sạch … Bạn bất giác nhớ lại cách đây bao nhiêu năm, bạn đã gặp chính người mà với sự tò mò của mình, đã khiến cả cuộc đời bạn đảo lộn xuống và giúp bạn mở ra con đường cho chính mình. Bạn đã trải qua sự cay đắng khó tin từ quãng thời gian đã mất trong ngần ấy năm vô tình và lòng biết ơn từ cuộc gặp gỡ chân thành giữa hai người đang sống, với những con đường, số phận của họ, những trải nghiệm độc nhất vô nhị và cảm giác hồi hộp khi hiện diện. Tất cả những điều này đã làm cho đôi mắt của bạn được dưỡng ẩm. "Cảm ơn vì đã sống …" bạn nói một cách đầy yêu thương, xưng hô với toàn thể vũ trụ …"

**

Tôi tin chắc rằng bất kỳ người nào cũng được tự do sống như mình muốn. Tôi không toàn năng, tôi không thể "sửa sai" cuộc sống của người khác, ban thưởng quyền lực cho anh ta hoặc trao lại tự do, ngay cả khi tôi là một bậc thầy vĩ đại về tâm lý trị liệu. Tất cả những gì tôi có thể làm là chân thành sống bên cạnh người khác. Đây là một kỳ tích lớn, đồng thời là sự thể hiện tự nhiên nhất bản chất thật của chúng ta, chúng ta sinh ra để làm gì.

Tôi không biết mục tiêu cao nhất trong quá trình làm người của tôi trên thế giới này là gì. Nhưng gần đây tôi ngày càng tin chắc rằng: chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc sống hết mình và hết lòng.