2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
“Sống hiện tại; đừng làm phiền quá khứ, vốn nằm lặng lẽ trong nấm mồ của nó; giữ đuôi của bạn với một khẩu súng lục và đi xung quanh các vũng bùn. Đừng bao giờ hỏi bạn bè về liệu pháp tâm lý. Stephen King Black House
Liệu pháp tự trị liệu có hiệu quả hay không? Ấn phẩm thảo luận về chủ đề phát triển bản thân.
Tự trị liệu tồn tại như một hình thức trị liệu. Nhưng không ngoài liệu pháp tự nó.
Vậy liệu pháp tự trị liệu sẽ không hiệu quả với tôi?
Tự trị liệu bản thân nó không tồn tại, mặc dù thực tế là có rất nhiều kỹ thuật cho công việc trị liệu "trên chính mình".
- Thực hành bằng văn bản và bằng miệng.
- Kỹ thuật ghế trống.
- Kỹ thuật đối thoại và độc thoại.
- Thư trị liệu và các mẫu nhật ký.
- Tự gây ra xuất thần và thiền định.
- Thí nghiệm đường phố trong giao tiếp.
Tất cả chúng được thiết kế để giảm bớt tình trạng của bạn, cải thiện tâm trạng của bạn và giải phóng tâm lý của bạn khỏi đau đớn. Cho phép bạn có được trải nghiệm cảm xúc mới.
“Tôi xem liệu pháp vận động (bản chất là tạm thời) như một sự chuẩn bị và bổ sung cho quá trình tự trị liệu - một liệu trình sẽ kéo dài suốt đời. Một người biết lắng nghe (nhà trị liệu) cho phép bạn nhìn nhận bản thân một cách nghiêm túc."
Từ Liệu pháp Tự Gestalt của Murriel Schiffman.
Bạn nghĩ kỹ thuật tự trị liệu hiệu quả như thế nào khi là một công việc độc lập đối với bản thân?
Vì vậy, liệu pháp tự trị liệu chắc chắn sẽ hiệu quả với bạn nếu đáp ứng một số điều kiện.
Khi tự trị liệu hiệu quả 100%
Nếu bạn coi tự trị liệu như một phương pháp tự giúp đỡ bản thân và cai nghiện cảm xúc lâu dài, thì hãy biết rằng nó sẽ hiệu quả với bạn.
Nếu bạn coi tự trị liệu như một biện pháp cứu cánh một lần hay tệ hơn nữa là thay thế liệu pháp tâm lý với chuyên gia tâm lý thì tôi phải làm bạn thất vọng.
Không. Không. Một lần nữa. Không.
Sẽ không giúp. Nó sẽ không hoạt động. Trong một số trường hợp, nó thậm chí sẽ trầm trọng hơn. Bạn có thể cảm thấy rất tệ! Tự trị liệu như một phương pháp một lần sẽ không hiệu quả!
Nhiều phương pháp trị liệu liên quan đến việc kê đơn và thực hiện các phương pháp tự trị liệu khác nhau một cách chính xác dưới dạng bài tập về nhà cho thời gian giữa các buổi học.
Trong kỹ thuật điều trị và liệu pháp kịch bản, mà tôi cam kết trong công việc của mình, tôi trang bị cho khách hàng của mình những kỹ thuật như vậy để tự lực giữa các buổi học.
PHẦN KẾT LUẬN: Tự trị liệu sẽ không hiệu quả nếu bạn không được sử dụng một cách có hệ thống và thay thế cho liệu pháp tâm lý. Và đây là một công cụ rất hữu hiệu bổ sung hoàn hảo và nâng cao hiệu quả công việc của bạn với chuyên gia tâm lý.
Và một lần nữa, một lần nữa về cô ấy, về tự trị liệu! Lần thứ mười một:)
Khi tự trị liệu có thể
Đề xuất:
DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU HOẶC TƯ VẤN XẤU VỀ DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU
Một chủ đề phổ biến ngày nay là cảnh báo những khách hàng cần dịch vụ trị liệu tâm lý về các nhà trị liệu bóc lột, “xấu”, không chuyên nghiệp. Tôi nghĩ rằng nó là cần thiết để bao gồm các chủ đề như vậy. Nhưng ánh sáng là cẩn thận, có thẩm quyền và chu đáo.
Đối Phó Hiệu Quả Và Không Hiệu Quả Với Chứng Nghiện Rượu - Một Phép ẩn Dụ
Có lần, tôi đã ngừng tư vấn cho những bệnh nhân nghiện rượu khi thấy rõ ràng rằng làm việc với chứng nghiện là một công việc toàn cầu, nhiều lớp, nhiều vector, và nó không thể được giải quyết như thể giữa các trường hợp. Tuy nhiên, các gia đình nghiện rượu phụ thuộc thường có nhiều loại bệnh lý tâm thần khác nhau.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Tâm Lý Trị Liệu Là Một Cách Hiệu Quả để điều Trị Chứng Nghiện Cờ Bạc
Tại sao nghiện cờ bạc lại phát sinh và có đúng là có người nghiêng về nó nhiều hơn và có người lại ít hơn không? Tôi đã nhận thấy trong quá trình thực hành trị liệu tâm lý của mình (điều này cũng được xác nhận bởi nghiên cứu chuyên gia, ví dụ, "
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
